關(guān)于警惕強迫癥思維方法
在強迫癥中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象仿佛強迫癥中一定有洗手這一項，其實不是的。
有一種潛在的強迫癥，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的問題：如“我從哪里來，我到哪里去，為什么受傷的總是我，人為什么會從一個受精卵長成一個成人”。
在如：“什么叫成功，成功是不是有一個公式”然后就反反復復的想，做功課時想，工作時想，睡覺前也想，他與那種有探索精神的人不一樣，有探索研究的人有時候會放棄這種想法，甚至轉(zhuǎn)移到其他的研究方面，而強迫性思維的人不是這樣，如果他們停止思考這些問題，他們就仿佛生活的秩序被打亂，會明顯的感到不安。
這個問題沒解決之前，什么問題也不愿想，什么事也懶的做，而這種問題在常人看來，似乎根本沒必要關(guān)心，或者用一兩句話就可以解決。患者想的奇怪的'問題，會長久的存在，久而久之，那種想法更是揮之不去，病人感到很痛苦又無助。
另外具有強迫癥思維的人口才都特別好，因為他對某件事關(guān)注的過于厲害，所以也確實對這個問題有研究，但你能發(fā)現(xiàn)他有明顯的偏執(zhí)，有點“走火入魔”的味道，而且有時顯得志向很大，這時候我們都要小心，而患有該癥狀的人卻本人無發(fā)覺，還以為自己是在偉大的事業(yè)而奮斗。
由于強迫癥很容易同神經(jīng)衰弱混淆，及打著“為真理而奮斗”的幌子，所以不易察覺，我們對這個問題應該及時的自醒，如果有，趕快找心理醫(yī)生，以免耽誤前程。
你有“密碼強迫癥”嗎？
【心靈導航】
現(xiàn)代都市人有越來越多的“強迫癥”，比如電腦強迫癥、手機強迫癥，“密碼強迫癥”。從上述案例可以看出，曉明則屬于典型的密碼強迫癥。
所謂“密碼強迫癥”，顧名思義則是人們經(jīng)常會忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生了很嚴重的心理障礙。許多患者就因為要經(jīng)常提醒自己記住密碼而得了強迫癥。另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設置得太簡單易記但怕被盜，設置得過難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮。
史料記載，密碼最早起源于希臘。公元前404年，斯巴達王國北路軍司令萊山德在征服雅典之后，本國的信使趕到，獻上了一條皮帶，上面有文字，通報了敵軍將斷其歸路的企圖。萊山德當機立斷，率師輕裝脫離了險境。
公元4世紀，希臘出現(xiàn)了隱蔽書信內(nèi)容的初級密碼。中世紀末葉，西班牙的平民百姓與貴族階級的青年男女之間，為了沖破封建制度對自由戀愛的束縛，不得不采取種種秘密通信的形式，從而導致了各種原始密碼的產(chǎn)生。
隨著日常生活中越來越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上“專家”經(jīng)常會出來提醒人們：“密碼要經(jīng)常換;避免用手機號、生日等�！庇谑�，這種心理防御機制在競爭的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強迫癥”是由于現(xiàn)代社會節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。
還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個人的所有信息，無論是否必要都設上密碼。
因為密碼混亂而會出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀;嚴重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識過強的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強迫癥”可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴重的就會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病。
【心理處方】
加強自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。
注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個寬松、豐富而有規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài)。
充分合理設密：按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財?shù)耐活惷艽a設為奇數(shù)，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。
如果病癥較為嚴重，需在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。
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