懶病其實(shí)是一種心理疾病
一、究竟是什么原因讓人越來越懶呢?
懶，不是細(xì)菌，不是病毒，是一種可怕的心理危機(jī)，是心理厭倦的體現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來看，當(dāng)一個(gè)人在心中制定一些理想的同時(shí)，也跟著引發(fā)出了一股抗拒的心理，而說起來，這份抗拒之心是一種與生俱來的本能。如果從這個(gè)角度看，我們每個(gè)人都是天生就懶的，然而這個(gè)懶惰的心理卻有著很深層的根蒂。懶惰的心理其實(shí)是我們求生的安全機(jī)制。也就是說，我們之所以會(huì)抗拒改變，基本上是因?yàn)楸ＷC自己不要受到傷害。一般來說，懶是一種對現(xiàn)實(shí)生活逃避心態(tài)的反映，逃避競爭，逃避壓力，逃避受傷害。因此，不少人在遭遇壓力和挫折后，產(chǎn)生逃避的心理，從以前的勤奮上進(jìn)變?yōu)橄翍卸�。其中，有些人的思想暫時(shí)不能扭轉(zhuǎn)，或者找不到方向，出現(xiàn)一段時(shí)間的懶惰，也有些人從此一蹶不振，封閉自我，逃避現(xiàn)實(shí)。并且隨著社會(huì)現(xiàn)代化的進(jìn)程，科技發(fā)展，給惰性也帶來了可乘之機(jī)。一方面，網(wǎng)絡(luò)的便利、通信的簡易以及物質(zhì)的豐富，這些都讓人類的需求得到更高效更便捷的滿足，加上人類趨利避害，追求輕松愉悅的本性，“勤勞”漸行漸遠(yuǎn)，同時(shí)生活節(jié)奏加快、生活壓力越來越大，信息大爆炸，不堪選擇、不厭其煩，懶其實(shí)成為了一種消極抵抗。
二、身體的懶惰大多來自思想的懶惰。
要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實(shí)上，熱愛生活的人會(huì)有更強(qiáng)勁的動(dòng)力去克服懶惰。要常常提醒自己，個(gè)人的`健康不但對自己重要，也是對家人的責(zé)任。有人認(rèn)為，“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞，但其實(shí)認(rèn)為“懶”并非是最好的減壓方式。人最大的特征，就是越閑越怠，越養(yǎng)越懶。想要減壓，可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等積極的方式宣泄，還要培養(yǎng)對生活的熱情，認(rèn)真去對待生活。最重要的是，要明確一下自己“懶”的原因或者借口，做個(gè)了解之后，就可以開始對癥下藥了。然后做事情提前做細(xì)致的計(jì)劃，從最容易完成的方面入手，逐漸培養(yǎng)自信，不給自己太大的壓力，在實(shí)踐的過程中獲得克服懶惰的成功體驗(yàn)，并且隨時(shí)用積極的語言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。
但是需要警惕的是，有時(shí)候懶也是抑郁情緒的一種表現(xiàn)，抑郁會(huì)使人缺乏動(dòng)力、回避社交、活動(dòng)減少，所以，如果懶的時(shí)間比較長，并且體驗(yàn)不到愉快感，建議看心理醫(yī)生。
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