女性患心理疾病的六大信號
閱讀是一種主動的過程,是由閱讀者根據(jù)不同的目的加以調(diào)節(jié)控制的,陶冶人們的情操,提升自我修養(yǎng)。以下是小編幫大家整理的女性患心理疾病的六大信號,歡迎大家分享。
1.“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團(tuán)糟!
想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”
評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車!
這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠,想著第二天的事情!
大部分人時(shí)不時(shí)會失眠,在睡覺前,花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃,你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問題!
注意你的生理感覺,這個(gè)很正常,只要你不會因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑。”
你不必為此擔(dān)心,也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。
拓展閱讀:
哪五類職場女性易患心理疾病
1、沒有堅(jiān)持定期體檢的人,一方面缺乏主動體檢意識。
有很大一部分職場女性無法堅(jiān)持每年定期體檢的。除了工作以外,被動型人格的.影響,以及擔(dān)心真檢查出來什么疾病,也是職場女性不去體檢的原因。這其實(shí)都是職場女性心理不健康的表現(xiàn)。
2、三餐不規(guī)律的人,有研究證明飲食營養(yǎng)失調(diào)與心理問題的出現(xiàn)有一定聯(lián)系。隨著工作節(jié)奏加快,三餐符合應(yīng)有的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。而營養(yǎng)缺乏會影響情緒體驗(yàn),進(jìn)而破壞白領(lǐng)女性心理健康。
3、與家人缺少交流的人,由于工作繁忙,辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關(guān)心,也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室女性的精神壓力與日俱增。長此以往對這些女性心理健康十分不利。
4、不能保證睡眠時(shí)間的人,職場女性由于承受著來自工作、人際關(guān)系,以及社會各方面的壓力,經(jīng)常會遇到出現(xiàn)失眠問題。長期失眠不僅會造成人體生物鐘的紊亂,而且容易讓人煩躁、易怒和神經(jīng)過敏,這都會對職場女性心理健康造成不良影響。
5、過度依賴電腦的人,辦公室女性普遍存在著過度使用和依賴電腦的現(xiàn)象。這不僅增加了職場女性患眼疾的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)還會讓電腦強(qiáng)迫癥成為威脅職場女性心理健康的“定時(shí)炸彈”。
在當(dāng)今中國社會,職場女性心理健康長期受社會、家庭、職場等多方面因素考驗(yàn),因此需要OL們在平素注意心態(tài)自我調(diào)節(jié),隨時(shí)應(yīng)對壓力考驗(yàn)。如果已經(jīng)感覺到自己出現(xiàn)了一些心理問題的征兆,應(yīng)盡快到相關(guān)心理門診進(jìn)行咨詢。
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