精神分裂癥怎么自我調(diào)節(jié)

時(shí)間：2022-08-26 15:42:39 心理疾病我要投稿

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　　精神分裂癥怎么自我調(diào)節(jié)【1】

　　1、避免刺激

　　精神分裂患者不管是受到或者沒有受到過刺激，都要避免他們受到驚嚇和刺激，只有這樣他們的心里還是緩和平靜的，才不會爆發(fā)精神分裂，還會像正常人一樣，這就需要我們倍加愛護(hù)。

　　2、忌居室不安靜

　　喧鬧、嘈雜的居住環(huán)境只會使患者病情加重。因此，患者得病后，家屬應(yīng)給以同情，為其安排安靜舒適的環(huán)境，或?qū)⒒颊咚屯撵o的農(nóng)村進(jìn)行治療，以期縮短療程。

　　3、飲食調(diào)理

　　精神分裂患者在飲食上也要進(jìn)行一些改善和調(diào)整，比如患者不能多吃辛辣刺激的事物，抽煙喝酒也要禁止等等。不能暴飲暴食，飲食要清淡影響，要多吃水果。

　　4、需找他人的幫助

　　精神分裂癥患者需要進(jìn)行自我的調(diào)理之外，家人也要多幫助患者。比如說要支持和鼓勵(lì)患者，多跟患者進(jìn)行心理溝通和交流，為患者的康復(fù)創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。

　　早期精神分裂的特點(diǎn)【2】

　�、呕顫姾脛拥那嗌倌辏饾u變得孤僻離群、生活懶散，對外部事物不感興趣，注意力渙散，不專心聽課、學(xué)習(xí)成績下降，或是常發(fā)呆發(fā)愣，或蒙頭睡覺，衣衫不整，污穢不堪，或?qū)︾R發(fā)笑，自言自語。

　�、凭裎遥栽V頭痛頭昏，失眠心煩。談話時(shí)往往前言不搭后語，有頭無尾，支離破碎，或欲言不止，或百問不答，或喜歡使用自己創(chuàng)造的新詞、新字、使人費(fèi)解。

　　⑶整日叫喊不停，獨(dú)自對空說話，甚至語不成句，情緒與言語內(nèi)容常不相協(xié)調(diào)，如說有人要傷害他，但面部表現(xiàn)卻很高興;或?yàn)榱艘稽c(diǎn)點(diǎn)小事而勃然大怒。

　�、认肴敕欠�，遐想終日。妄想內(nèi)容多離奇古怪、荒誕無稽，如無中生有地認(rèn)為飯菜內(nèi)有人放了毒YAO，或放為別人咳嗽、吐痰、搔頭等都是要對他采取行動的某種“特別信號”;有的認(rèn)為自己被別人愛上了，常與對方糾纏不休;有的感到自己的思想、行為、身體受到電波、儀器的控制等等。

　�、汕榫w高昂、喜悅、話多、活動多、好管閑事、手舞足蹈，興奮異常。

　　⑹情緒低沉，悲觀厭世，對任何事情都不感興趣，往往自我貶低、自我譴責(zé)、自卑、多疑、憂傷、焦慮、話少、反應(yīng)遲鈍。

　　步驟/方法：

　　1、精神分裂癥的早期癥狀一般來說，和神經(jīng)衰弱的癥狀差不多，一開始患者會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，有的時(shí)候在睡眠的過程中，還容易做夢，尤其是做噩夢，平時(shí)在做事情時(shí)，不像原來哪樣有條有理了，而是經(jīng)常的丟三落四。

　　2、女性朋友如果出現(xiàn)精神分裂癥的話，往往同時(shí)伴隨著月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，有的患者什么都不愿意干，身上也沒有勁兒，渾身懶洋洋的，自己感覺身體狀況不佳，但是又查不出來病，患者自己又不愿意去就醫(yī)，從而導(dǎo)致疾病拖延下去，往往發(fā)展到嚴(yán)重了才去就醫(yī)

　　3、精神分裂癥的患者往往會出現(xiàn)性格上的改變，經(jīng)常為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，或者懷疑周圍的人在議論自己，有的時(shí)候會突然情緒反常，患者會無緣無故的發(fā)笑，或者無緣無故的緊張害怕，和別人關(guān)系變得疏遠(yuǎn)起來。

　　注意事項(xiàng)：

　　得了精神分裂癥患者往往不愿意學(xué)習(xí)，也不愿意工作，在生活中沒有進(jìn)取心，得過且過，對于這部分的精神分裂癥患者，要經(jīng)常和他們做好心理上的疏通，必要時(shí)請心理醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)和干預(yù)。

　　1.紫河車

　　紫河車1個(gè)，洗凈后煮湯服用。適用于精神分裂癥病久體虛、神志恍惚者。

　　2.黑木耳

　　黑木耳30克，用水浸泡發(fā)開，加豆腐300克、核桃7個(gè)去皮，用水燉熟，連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結(jié)者。

　　3.石菖蒲

　　石菖蒲10克、豬心1個(gè)，切開洗凈，加水適最，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。適用于精神分裂癥情感淡漠、目瞪如愚、傻笑自語者。

　　4.百合

　　百合60克，加水3碗，煎至2碗;然后取雞蛋2個(gè)，去蛋清，取蛋黃攪爛，倒入百合湯中拌勻，文火煮，再加白糖或冰糖適量調(diào)味，分2次一天內(nèi)服食。適用于精神分裂癥情緒焦慮、多言善驚、煩躁不眠者。

　　5.枸杞子