- 相關(guān)推薦
社交恐懼癥十大表現(xiàn)
社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙（Social Anxiety Disorder，SAD），是神經(jīng)癥的一種亞型，以過(guò)分和不合理的對(duì)某種客觀事物或情境的恐懼為主要表現(xiàn)。以下是小編為大家整理的社交恐懼癥十大表現(xiàn)相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
社交恐懼癥十大表現(xiàn)：
1、很長(zhǎng)的一段時(shí)間宅在家里不出門，不愿跟人接觸甚至不愿出去吃飯。
2、害怕一切需要發(fā)言/表現(xiàn)自己的活動(dòng)，因?yàn)椴蛔孕潘哉f(shuō)話聲音很小很小。
3、通常在人多的場(chǎng)合會(huì)自帶隱身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。
4、內(nèi)心世界很豐富且充滿了各種想象，但是展現(xiàn)出來(lái)的卻是無(wú)聲的距離感。
5、聚會(huì)時(shí)經(jīng)常是別人聊得熱火朝天的，而自己聊插不進(jìn)話題只能看著他們。
6、明明很孤獨(dú)卻會(huì)拒絕多數(shù)人的邀請(qǐng)，認(rèn)為待在家里是最舒服自在的事情。
7、和別人說(shuō)話時(shí)眼神會(huì)死活不敢對(duì)上，覺(jué)得炒雞尷尬所以回回都是快閃躲。
8、去到新的公司會(huì)害怕認(rèn)識(shí)新的同事，也可以一天甚至一星期不說(shuō)一句話。
9、從來(lái)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系以前的同學(xué)朋友，對(duì)別人的主動(dòng)聯(lián)系也不知如何是好。
10、和不熟的人交流容易成話題終結(jié)者，你問(wèn)我答沒(méi)幾句然后就沒(méi)有然后了。
社交恐懼癥如何治療：
心理治療
1、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好�；驹瓌t一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對(duì)抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過(guò)程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)景而不影響自己的日常社會(huì)功能。
2、系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多，它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
藥物治療
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。
其它治療
松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助。
社交恐懼癥發(fā)病的原因：
1、總是走不出過(guò)去重復(fù)的泥潭
其實(shí)，社交恐懼癥往往不是突然產(chǎn)生的，而是長(zhǎng)期形成的。往往可以發(fā)現(xiàn)，這些來(lái)訪者從小就有一些適應(yīng)不良的表現(xiàn)，在社交上有一些潛在的問(wèn)題，這些問(wèn)題并沒(méi)有隨著年齡的長(zhǎng)大而自然解決，而總是一遍遍重復(fù)舊有的模式，令來(lái)訪者十分痛苦。這是怎么回事呢？
可以用一個(gè)比喻來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題，比如，人口腔里有了潰瘍，總會(huì)用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍也還是總這樣做，為什么？是為了想要修復(fù)它。人的成長(zhǎng)歷程也是一樣。有社交問(wèn)題的來(lái)訪者之所以一遍遍重復(fù)舊有的模式，也是因?yàn)樗麄冊(cè)谙耄骸霸龠@樣做一遍可能就會(huì)成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要走出過(guò)去重復(fù)的泥潭，需要通過(guò)心理咨詢，對(duì)自己的生活模式逐漸有一個(gè)比較清晰的領(lǐng)悟，這樣才可以使傷疤最終愈合。
2、總是壓抑是為何
有一個(gè)比喻，說(shuō)人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，在水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的東西壓抑到潛意識(shí)里，就好像冰山在水面以下的部分一樣。那么，壓抑的是什么呢？壓抑的是一些自己不愿面對(duì)，甚至根本意識(shí)不到的東西。這些東西被壓抑到水面以下，在暗中對(duì)人的心理起著不可小看的作用，這也就是人們常說(shuō)的潛意識(shí)。認(rèn)識(shí)這些潛意識(shí)，它也就不會(huì)再以癥狀的形式來(lái)表現(xiàn)。對(duì)社交恐懼的來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，了解自己的各個(gè)方面，使?jié)撘庾R(shí)的東西浮上意識(shí)，社交恐懼也就相應(yīng)的好轉(zhuǎn)。
3、家庭的影響
家庭對(duì)致病有影響。父母的教養(yǎng)方式、家庭的結(jié)構(gòu)、兄弟姐妹情況，都對(duì)社交恐懼的發(fā)生發(fā)展起著一定的功能。在家里總是受到批評(píng)、得不到愛(ài)的孩子，長(zhǎng)大了容易不信任別人，發(fā)生社交問(wèn)題。還有很多情況也會(huì)對(duì)社交問(wèn)題的產(chǎn)生有影響。
還有一種情況。來(lái)訪者表面上是社會(huì)適應(yīng)良好的，但缺乏與人建立親密關(guān)系的能力，只能與人在表面層次交往，這是一種隱性的不能融入社會(huì)的表現(xiàn)。這種人雖然可能不是社交恐懼，但在社交上也會(huì)有自己的問(wèn)題。這種現(xiàn)象也與他所生長(zhǎng)的家庭有關(guān)。
4、社交恐懼來(lái)訪者的認(rèn)知和情緒
以人本主義為基礎(chǔ)的精神分析治療重視情緒，針對(duì)情緒做工作，由情緒也涉及認(rèn)知。社交恐怖的來(lái)訪者往往有比較強(qiáng)烈的自罪感，往往認(rèn)為自己這也不行，那也不好，總之沒(méi)什么好的地方，感到消沉。但他們又會(huì)認(rèn)為自己在某些重要方面比誰(shuí)都強(qiáng)，非常優(yōu)秀，別人都不如他。這是為什么呢？
這里面有一個(gè)自卑的問(wèn)題。因?yàn)樽员�，認(rèn)為自己什么都不行；也因?yàn)樽员�，就需要自傲�?lái)補(bǔ)償。還有很多心理機(jī)制，因人而異。
【社交恐懼癥十大表現(xiàn)】相關(guān)文章：
社交恐懼癥01-16
社交恐懼癥的優(yōu)勢(shì)03-05
社交恐懼癥應(yīng)對(duì)法04-03
你有沒(méi)有社交恐懼癥10-13
社交恐懼癥的前兆是怎樣的01-10
沉迷網(wǎng)絡(luò)或引發(fā)社交恐懼癥02-20
社交恐懼癥離你有多遠(yuǎn)？03-29
社交恐懼癥到底怎么克服？01-10
心理：形成社交恐懼癥病因03-26
密集恐懼癥的癥狀表現(xiàn)10-28