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克服職場焦慮癥的四個訣竅

時間:2020-09-12 17:37:58 心理疾病 我要投稿

克服職場焦慮癥的四個訣竅

  1、一年碌碌無為:想想這一年的工作,換來的收獲只有一事無成,碌碌無為,很多人都會覺得現(xiàn)在的工作忙,工作壓力大,但是要讓大家整理出這一年來自己所取得的成績的話,很多人是拿不出一個漂亮的問卷的,甚至是有很多人是很渺茫的。

克服職場焦慮癥的四個訣竅

  年初時信誓旦旦地定下職業(yè)發(fā)展規(guī)劃,年末總結(jié)時卻突然發(fā)現(xiàn)忙碌一年,自己好像還在原地踏步,職位、收入、能力乃至生活等等都與當初的壯 志豪情相去甚遠,這一年來幾乎沒改變,一時茫然,心里陡生焦慮。

  2、新年伊始何去何從:是去還是留,這是年關(guān)時困擾著大多數(shù)職場人的關(guān)鍵問題,選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本 損失的風險,不甘心繼續(xù)平庸又不敢于冒風險構(gòu)成了他們對前途的焦慮。眼看春節(jié)在即,一切應(yīng)該有個定局,沒有應(yīng)對的措施就等于被動地接受,心存憂患中只求能找到一個出口,一條指明前途方向的.出路。

  3、工作繁忙恐懼應(yīng)酬:辭舊迎新是表達謝意、聯(lián)絡(luò)感情的最好的借口,但是因為這樣的寓意很多的宴席是應(yīng)接不暇,有一點職場的人都是在節(jié)前奔跑于各大宴席之間,很多有權(quán)利的有名利的都是找自己的發(fā)財路了。

  一來一往敬不完的酒、說不盡的話,能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應(yīng)酬讓人欲逃不能,請客的、 被請的還不得不為之焦慮。

  4、年終獎有人歡喜有人愁:年終獎是大家努力一年后的最大期盼之一,發(fā)不發(fā)年終獎、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關(guān)注的問題;仡欉^去的一年,是否有 些不盡如人意的表現(xiàn);是否業(yè)績不夠突出,這些因素都有可能影響到最終到手的年終獎,看看工資條上的阿拉伯數(shù)字,想想過年時面臨的大成本支出,年終獎這一資 產(chǎn)主力支柱怎能不讓人歡喜讓人憂呢。

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