快速測出自己有沒有焦慮癥

　　我為大家推薦最新一代的自我診斷焦慮癥的心理測試題，可以幫助你快速測出自己有沒有焦慮癥。

　　請回答以下題目。以“是”或“否”作答�！笆恰庇�1分，“否”計0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。

　　請答題：

　　1.如果你獨自在黑暗中是否感到害怕？

　　2.你是否經(jīng)常覺得責(zé)任太重，而想減輕一點？

　　3.你是否在意別人如何對待你？

　　4.你是否常被突然的`電話鈴聲嚇一跳？

　　5.你操心生活中的瑣事嗎？

　　6.你會擔(dān)心自己的健康狀況嗎？

　　7.你關(guān)心錢的問題嗎？

　　8.旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎？

　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？

　　10.到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反復(fù)考慮一些事情？

　　11.為了平靜下來，你是否常常服一些安眠藥？

　　12.你是不是十分自我主義？

　　13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會顫抖？

　　14.你是否容易害羞、臉紅？

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來？

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？

　　17.你是否總是對某種事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否經(jīng)常會覺得恐慌？

　　20.你是否將身邊重要文件以及財物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險便可從容離去？

　　21.你是否常被一些毛病，如消化不好、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？

　　22.你是否不太能忍受噪音？

　　23.你是否會因為小事而常常被激怒？

　　24.有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎？

　　25.如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎？

　　26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？

　　27.在外出赴宴、開會等社交活動前，你是否會為此準(zhǔn)備上好幾個小時？

　　28.如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準(zhǔn)備上好幾個小時？

　　29.在社交場合，你是否常會覺得面紅耳赤？

　　30.你很害怕認(rèn)識新朋友嗎？

　　經(jīng)過測試，記錄下自己的分?jǐn)?shù)，全部加起來，并參照以下答案，了解自己的焦慮程度。

　　3分以下：你的心境平和。在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對生活。

　　4—9分：你在生活中會出現(xiàn)少許的焦慮情緒，但一般你能好好地控制和自行調(diào)理。

　　10-15分：你常為一些不值得的事而放心不下，還經(jīng)常擔(dān)心未來，提示存在中度焦慮，要及時調(diào)整，最好去做心理咨詢。

　　15分以上：你隨時都為生活擔(dān)心，甚至無故發(fā)脾氣，常常煩躁不安，惶惶不可終日，有嚴(yán)重焦慮傾向，請及時看心理醫(yī)生，避免拖延心理病情。

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