你應(yīng)該放下的心理負(fù)擔(dān)
很多時候我們之所以感到累，是因為我們背負(fù)了太多的心理負(fù)擔(dān)，其實你應(yīng)該放下的心理負(fù)擔(dān)到底有什么呢?
1、放下爭論對錯。
有許多人不能認(rèn)識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠(yuǎn)正確，殊不知，這對我們良好的人際關(guān)系是一個巨大風(fēng)險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。
仔細(xì)想想，這真是的值得的嗎?因此，當(dāng)你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎?對自己真的是有利的嗎?我們的自我真的就那樣大嗎?
2、放下你的控制欲。
要愿意放棄你對身邊人、環(huán)境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作伙伴，或者僅僅是大街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態(tài)，這樣你就能感受到更好。
3、放下責(zé)備。
不要去責(zé)備別人做了什么，或者沒有做什么，也不要憑著你的感受去責(zé)怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對自己的人生負(fù)責(zé)。
4、放下你的自怨自艾心態(tài)。
許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔凈的和反復(fù)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。
5、放下對自己有限的認(rèn)識。
我能做什么，我不能做什么?什么是可能的，什么是不可能的?現(xiàn)在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認(rèn)識不應(yīng)該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧!
6、放下抱怨的心態(tài)。
停止你一貫對(人、環(huán)境、事物)的抱怨吧!除非你愿意，沒有人能使你不快樂，沒有環(huán)境能讓你沮喪可憐。不是環(huán)境引發(fā)了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。
7、放下批評。
不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。
8、放下虛榮心。
停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當(dāng)你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。
9、放下惰性。
改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進(jìn)你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。
10、放下恐懼。
恐懼只是一個幻覺，它并不真實存在，只是你創(chuàng)造了它，它只存在于你的.頭腦里。只有一樣?xùn)|西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內(nèi)在，外在的自然就變好。
11、放下隨意判斷的心。
不要給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標(biāo)簽，盡管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。
記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不了解的事。
12、放下借口。
把那些借口送走，告訴它們被解雇了。你不再需要諸多借口。大多數(shù)時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的借口，而不是改進(jìn)我們的生活和努力成長。
我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的借口都是虛假的。
13、放下過去。
我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認(rèn)真考慮現(xiàn)實，因為現(xiàn)實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。你必須回到現(xiàn)實認(rèn)清這一點。
不要令自己迷惑，活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準(zhǔn)備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當(dāng)下。
14、放下執(zhí)著。
這個概念，對于我們大多數(shù)人來說確實很難領(lǐng)悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點點做到。
放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來源于對失去的恐懼。而愛是純凈的，寬容的，不自私的。當(dāng)你愛的時候，你不會恐懼失去。因此愛與執(zhí)著不能共存。
放下執(zhí)著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你并未體驗過的事。這種狀態(tài)超越語言。
15、放下別人的看法，自己過自己的生活。
太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據(jù)別人的觀點去生活，包括別人認(rèn)為好的，父母認(rèn)為好的，朋友認(rèn)為好的，老師認(rèn)為好的，政府認(rèn)為好的，媒體認(rèn)為好的，甚至敵人認(rèn)為好的。
他們忽視內(nèi)在的聲音，內(nèi)心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什么，到底想要什么，到底需要什么。最終，他們忘記了他們自己。
請記住，你擁有自己的人生，這是一項權(quán)利，它是屬于你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。
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