不快樂是你選擇的結(jié)果

　　總是覺得自己不快樂?其實你知道嗎?不快樂是你選擇的結(jié)果哦!

　　把握當下，追求幸福感

　　幸福和當下的快樂是兩個概念。比如說，一個人好幾天沒吃肉了，吃到一塊肉，好幾天沒吃水果了，吃到一個蘋果，這是人的當下的快樂，并不構(gòu)成一個人幸福的全部，只是一小部分。人是這樣的一種動物，有時候為了未來更大的幸福，會把當下的快樂犧牲一部分。例如：那么多學(xué)生寒假來到新東方學(xué)習(xí)，部分意義上就是犧牲了寒假回家團聚、輕松過節(jié)這樣的快樂時光。為什么要來新東方學(xué)習(xí)?大家都明白，因為通過一個寒假的學(xué)習(xí)，可能未來達到自己設(shè)定的目標就會變得更加容易。

　　人經(jīng)歷某一個過程是幸福的一部分，未來達到預(yù)期的結(jié)果也是幸福的一部分。這意味著什么呢?一個在寒假學(xué)習(xí)的學(xué)生，他不能以痛苦的心態(tài)來學(xué)習(xí)，如果以痛苦的心態(tài)來學(xué)習(xí)，就等于把現(xiàn)在學(xué)習(xí)過程中的一種快樂給消弭了。這樣的話，即使為了達到某個目標，他依然感到自己很痛苦。大部分新東方的學(xué)生實際上都有這樣一個本領(lǐng)，就是他們能把現(xiàn)在這種艱苦的學(xué)習(xí)本身轉(zhuǎn)化為一種快樂，因為他把這種艱苦學(xué)習(xí)與自己的進步以及未來的目標結(jié)合起來，構(gòu)成巨大的動力和氣場，讓自己能夠沉浸在這種感覺中，最后變得喜歡學(xué)習(xí)了。

　　當一個人喜歡學(xué)習(xí)并愿意沉浸進去，那么，學(xué)習(xí)本身就構(gòu)成了巨大的快樂。所以，一個學(xué)生要完成寒假的某一個目標或者是未來的目標，不應(yīng)該僅僅是為了目標去奮斗，而是要與現(xiàn)在的快樂結(jié)合起來，就是把當下的快樂和未來能夠帶來成就感的快樂結(jié)合在一起，構(gòu)成一個人不斷走向前、走向未來的一種幸福感。很多新東方寒假班的學(xué)生是有這樣的能力的，他們大部分是自己愿意放棄寒假的休息，選擇來學(xué)習(xí)的。當然，也有一部分學(xué)生是被父母強迫著來學(xué)習(xí)的，對于這一部分人來說，他所要做的一件事情就是如何“轉(zhuǎn)化”。既然被強迫來學(xué)習(xí)已經(jīng)是一個不可逆轉(zhuǎn)的行為，那么，最好的方法就是把本來以為是痛苦的學(xué)習(xí)，通過自己的主動努力，調(diào)整心態(tài)，變成一個快樂的學(xué)習(xí)過程。

　　設(shè)立目標，快樂去實現(xiàn)

　　目標設(shè)立要注意兩點：第一點是不能設(shè)立自己完不成的目標，因為這個目標的大小跟你的能力是有關(guān)系的。人往往會犯一個毛病，就是會設(shè)立一個自己可能達不到的目標，例如：有的人說寒假我要背一萬個英語單詞，或者是說背上百篇文章，或者說是讀幾十本書，這些都是達不到的目標。如果達不到目標，即使你完成了其中的一部分，也會給你帶來一種挫折感。人在生活中挫折感太多了，動力就會相應(yīng)減少。就像爬山，一上來就說要登珠穆朗瑪峰，一般來說肯定是有去無回的。

　　寒假如果要學(xué)習(xí)，首先，設(shè)立的目標應(yīng)該是經(jīng)過了精確的時間計算和對自己的能力評估以后，確實是能夠達到的一個目標。寒假結(jié)束的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己達到這個目標了，心情也會比較愉快。我不主張學(xué)生在短時間內(nèi)，比如說寒假，給自己定一個超級有壓力的目標，因為這種壓力到最后慢慢會給自己帶來緊張和焦慮。

　　實現(xiàn)大目標需要分階段，要有明確的時間概念。我認為劃分目標的時候，最好不要超過五年，三年就已經(jīng)很好了，把每一年應(yīng)該做什么事情計劃好，再分解到每一個月，最后可能是分解到每一天，也可能是分解到某一個階段。比如學(xué)習(xí)，如果你把目標分解好了，把時間計劃好了，這個寒假即便不學(xué)習(xí)也沒有關(guān)系，寒假本身就是人休息的時間。我并不主張學(xué)生365天每天都學(xué)習(xí)，這就像一個弓一直張著，從不放松，過了幾年，你會發(fā)現(xiàn)再給它放松的時候，已經(jīng)回不來了，原因是這個弓已經(jīng)失去了彈性。

　　寒假的時候可以學(xué)習(xí)，但我也建議學(xué)生有幾天時間，例如春節(jié)，就要完全放松，在家里玩、問候父母、拜訪朋友，或是躺在床上睡懶覺都是沒有關(guān)系的。讓整個心情全部松弛下來幾天，然后再回去學(xué)習(xí)，其效率和效果往往是更加好的。

　　持之以恒，培養(yǎng)思維習(xí)慣

　　目標設(shè)立的一個基礎(chǔ)是理性，就是說人要理性地設(shè)立目標，而不能感性。一旦目標設(shè)立了就不能隨意更改，不能放棄，甚至要超越目標去完成。比如說，你的目標是一天背100 個單詞，不能說最后我背了10個就很開心，說100個就是100個，而且你要背到110個，這樣你會感覺到自己不僅是達到了目標，還超越了目標，心情會很愉快。這就是為什么定目標的時候，不能定超越自己能力、根本達不到的目標。另外，在完成目標的時候，一定要注意方法，因為方法的好壞和完成目標的效率高低是密切相關(guān)的。有的人兩個小時背100個單詞，有的人40分鐘就能背完，這就是學(xué)習(xí)方法的問題。

　　一個人的習(xí)慣分成思維習(xí)慣和日常習(xí)慣。思維習(xí)慣就是一個人要習(xí)慣于思考生命中哪些事情是大事，就是哪些事情對自己最重要，盡可能排除日常生活中那些瑣碎的事情。人一旦進入瑣碎狀態(tài)，眼光就會只盯著那些瑣碎的事情，不會看更遠的地方。所以，思維習(xí)慣上一定要學(xué)會思考自己大的事情，比如說，我在大學(xué)四年到底應(yīng)該做什么?大學(xué)畢業(yè)后應(yīng)該做什么?目標是什么?我做什么事情能夠達到這樣的目標?養(yǎng)成這樣的思維習(xí)慣，每天都要過一遍，警告一下自己，是不是在想小事、做小事。

　　一個人如果過分地關(guān)注小事，一輩子就會被這些小事給扼殺了，最后變成一個庸庸碌碌的人。但是，一個人如果能夠關(guān)注大事的話，盡管有些小事沒有做完美，但因為大的方向是對的，肯定會走得更遠。所以，思維習(xí)慣要往遠的方面想、往遠走，而行為習(xí)慣要往踏實方面走。

　　學(xué)要學(xué)得有效，玩要玩得開心

　　我經(jīng)歷的寒假有幾種類型。有一種類型的寒假就是特別開心地玩耍，那都是在童年時代。學(xué)校放寒假，準備過年了，等著爸爸媽媽做年糕、做豆腐、包包子，等著爸爸媽媽用家里有限的錢去買幾斤肉回來，跟著小朋友一起放鞭炮、打撲克，特別開心地過年，不會想學(xué)習(xí)的事情。這些都是小時候特別美好的回憶。

　　還有一種寒假就是雖然特別苦，但特別有成就感的寒假。這種寒假是我在考大學(xué)的那三年里經(jīng)歷的，因為自己一心想考大學(xué)，幾個寒假都沒有好好過，基本上都是在拼命學(xué)習(xí)。到了第三年的時候，即便是大年三十和大年初一，我每天都要學(xué)十多個小時，根本就不出門，在家里背課文。那一年的大年初一，我從上午6點一口氣背到晚上6點，背了整整六篇課文，而且背得滾瓜爛熟，特別有成就感。

　　進入了大學(xué)以后，第一、第二個大年初一我是回家過的，但到了大三、大四的時候，因為寫論文等事情，有一年寒假我就沒有回去，在北大校園里過了一個特別孤獨的寒假。后來想想這也是成長中的一種經(jīng)歷，就像現(xiàn)在很多學(xué)生寒假就留在學(xué)�；蛘邅淼叫聳|方學(xué)習(xí)，舉目無親，每天上五六個小時的課，內(nèi)心是有一種“悲壯”感的，但這種悲壯是人成長的一部分，我覺得特別重要。

　　工作了以后，我對寒假就比較淡漠了。結(jié)婚以后，就是跟家人一起過，拿幾本書看一看。但自從有了新東方，寒假就又不一樣了。有了新東方以后，大概從1995年開始，新東方就有全國各地的學(xué)生來北京報班，我一般寒假都要去上課，中間也就休息三四天。這期間的大年三十通常還會跟學(xué)生一起過，唱歌、跳舞，一般要鬧到大年初一凌晨，大年初二好好睡一覺，大年初三又背著書包給學(xué)生上課去了。那段時間就是跟學(xué)生打成一片，到現(xiàn)在新東方還有大年三十慰問學(xué)生的傳統(tǒng)。

　　寒假學(xué)習(xí)就要學(xué)好，玩就要玩好。如果你想寒假努力一把，那就在寒假學(xué)出成就來，將來回顧的時候會覺得這個寒假過得值得;如果你就是想玩的話，也不要在乎這個寒假“浪費”一些時間，讓自己玩得開心，回來后以愉快的心情更加努力地學(xué)習(xí)。

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