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“陀螺媽”壓力大導(dǎo)致心理疾病高發(fā)
“陀螺媽”壓力大導(dǎo)致心理疾病高發(fā),年輕職業(yè)母親一定要學(xué)會(huì)自我減壓、自我調(diào)節(jié),不要事事追求完美,而要學(xué)會(huì)享受做母親的快樂。
白天,她們出入高檔寫字樓,精明干練地與男人們一起為事業(yè)奮斗;晚上,她們回到家中變成溫柔賢淑的家庭主婦,操持家務(wù)、撫育孩子、伺候丈夫、孝敬公婆、調(diào)教保姆……她們,就是出生于上世紀(jì)70年代中期至80年代中期的年輕職業(yè)女性母親。在深圳這座高速運(yùn)轉(zhuǎn)的城市里,這些年輕的職業(yè)母親們?cè)谀赣H、職業(yè)女性、妻子、兒媳、雇主等諸多角色中不停地轉(zhuǎn)換,并希望努力扮演好每一個(gè)角色。但是,身兼多重角色令她們像一個(gè)個(gè)不停旋轉(zhuǎn)的陀螺,不知不覺中身心已經(jīng)不堪重負(fù)。
5月8日,又是一年母親節(jié)。在這個(gè)特殊的節(jié)日里,讓我們關(guān)注深圳年輕職業(yè)母親們的心理健康狀況。深圳市婦女兒童心理健康服務(wù)中心主任張小梨告訴記者:2010年在全市“陽光心靈”工作室接待輔導(dǎo)的14000多婚姻親子關(guān)系咨詢個(gè)案中,28~40歲之間的女性(母親)前來咨詢的占到65%;深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)戴影頻則表示,前往她所在的心理咨詢中心接受咨詢輔導(dǎo)的人群中,年輕職業(yè)女性母親所占比例是最多的。這些現(xiàn)象表明,深圳的年輕職業(yè)母親已經(jīng)成為心理疾病的高發(fā)人群。
A焦慮
孩子成長(zhǎng):不能輸在起跑線上
周小姐的孩子雖然只有1歲半,但她已經(jīng)開始為孩子上幼兒園的事情忙乎焦慮了。周小姐本想著讓孩子就近上一家普通私立幼兒園,但她帶孩子上早教時(shí),其他媽媽提醒她,孩子上好的幼兒園對(duì)孩子智力開發(fā)、好習(xí)慣的養(yǎng)成很重要。而現(xiàn)在幼兒園學(xué)位很緊張,好一點(diǎn)的必須提前一年定學(xué)位。
周小姐聽了其他媽媽的建議后開始焦慮了,總不能讓孩子在幼兒園就落后了吧。于是,周小姐四處打聽哪里有好的幼兒園,該如何報(bào)名,應(yīng)該托什么關(guān)系,并且周小姐開始訓(xùn)練自己的孩子。
“其實(shí)我不想孩子剛滿2歲就上什么親子班或者小小班,但如果不提前可能就上不了好的幼兒園。”周小姐說她心里很糾結(jié)。而她家所在的小學(xué)學(xué)位也不怎么樣,于是她心里也謀劃著該如何把孩子送進(jìn)一所較好的小學(xué)。
戴影頻說,孩子成長(zhǎng)焦慮最容易在母親身上出現(xiàn)。作為現(xiàn)代職業(yè)女性母親,她們?cè)诮逃⒆舆^程中更易出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向,在育兒時(shí)她們也會(huì)不自覺地帶著工作時(shí)的計(jì)劃性、目的性,凡事要做到最好,結(jié)果就很累、很焦慮。
婚姻情感:有了孩子忘了丈夫
孩子還不到1歲,忠厚老實(shí)的老公竟然就有了外遇,葉小姐無論如何也接受不了這個(gè)事實(shí),向老公提出離婚。葉小姐說,孩子出生以后,她跟老公就開始了分居生活,老公住在兩人的小房子,她帶著孩子回娘家住,一是娘家寬敞,二是她上班時(shí)老人可以幫忙照顧小孩。每周葉小姐也會(huì)回家一次,每次老公提出要過夫妻生活,葉小姐都覺得好煩。因?yàn)楣ぷ骷由蠋Ш⒆幼屓~小姐疲憊不堪,提不起性趣,為此小兩口沒少爭(zhēng)吵。
一個(gè)周末,老公來到娘家央求葉小姐回家,她知道老公又有了需求。葉小姐覺得老公一點(diǎn)兒都不懂得體諒自己,于是拒絕回家,并跟老公吵了一架。老公一怒之下,當(dāng)晚就去按摩找小姐,并開始有了外遇。
對(duì)此,戴影頻建議,女人在扮演好母親這個(gè)角色時(shí),一定不要忘了妻子這個(gè)角色,要給相伴自己一生的丈夫足夠的關(guān)愛。
婆媳相處:育兒觀念引發(fā)分歧
肖小姐覺得跟自己的婆婆住在一起快要窒息,但孩子年齡尚小,自己又要上班,家里還真離不開婆婆。肖小姐說,跟婆婆溝通比登天還難。婆婆感冒時(shí),肖小姐叮囑婆婆不要把吃過的東西給孩子,婆婆認(rèn)為是嫌棄她;肖小姐讓婆婆帶孩子時(shí)不要看電視,婆婆表面答應(yīng),但肖小姐一上班,婆婆就把電視打開了;肖小姐希望孩子多到戶外玩,婆婆則圖省事喜歡把孩子關(guān)在家里……每當(dāng)肖小姐提出抗議時(shí),婆婆就瞪眼說:“我五六個(gè)孩子都是這樣養(yǎng)大的,有什么不好。”
張小梨建議,在婆媳關(guān)系、保姆關(guān)系處理中,年輕母親要學(xué)會(huì)把對(duì)方當(dāng)成自己的親人,比如“母親節(jié)”到了,別忘了也給婆婆買一束康乃馨,這對(duì)建立良好的婆媳關(guān)系很有幫助。
職業(yè)發(fā)展:工作家庭難以平衡
最近梁小姐一直在考慮要不要答應(yīng)總裁,去擔(dān)任營(yíng)銷部門的總監(jiān)。如果沒有生孩子,梁小姐肯定會(huì)為這難得的晉升機(jī)遇歡呼雀躍,但孩子現(xiàn)在還不滿1歲,是最需要母親陪伴的時(shí)候。不答應(yīng),經(jīng)過十幾年的努力才獲得這次晉升機(jī)會(huì),就這樣放棄實(shí)在太可惜;答應(yīng),她就得為公司的業(yè)績(jī)、員工的福利殫精竭慮,孩子肯定照顧不了,對(duì)孩子成長(zhǎng)也很不利。
戴影頻說,對(duì)年輕職業(yè)母親而言,如何平衡好工作和家庭的關(guān)系是最為艱難的。優(yōu)秀的職業(yè)女性為了孩子犧牲自己的職業(yè)發(fā)展,心理就容易不平衡;如果工作太拼命忽略了孩子,她們又容易內(nèi)疚不安。
B建議
要學(xué)會(huì)享受做母親的快樂
張小梨、戴影頻這兩位資深的心理咨詢師均表示,除了丈夫以及家人應(yīng)給年輕職業(yè)母親更多的理解、支持以外,政府也應(yīng)當(dāng)建立相應(yīng)的保障機(jī)制為她們減壓,讓她們能在孩子0~3歲時(shí)安心地回歸家庭撫育孩子。
“一定要學(xué)會(huì)享受做母親的快樂!”戴影頻說,年輕職業(yè)母親一定要學(xué)會(huì)自我減壓、自我調(diào)節(jié),不要事事追求完美,而要學(xué)會(huì)享受做母親的快樂。
張小梨也表示,面對(duì)壓力,年輕職業(yè)母親的自我調(diào)試很重要。在婚姻關(guān)系中,年輕母親要充分信任丈夫,年輕母親對(duì)丈夫要少點(diǎn)懷疑和抱怨,多點(diǎn)包容和支持,相互扶持度過人生中壓力最大的時(shí)期。
丈夫要包容理解職業(yè)母親
“為年輕職業(yè)母親減壓,丈夫這個(gè)角色很重要。”張小梨說,在職場(chǎng)上,年輕職業(yè)母親承受著跟男同事一樣的壓力,在家庭中,年輕職業(yè)母親則承受著比男人更大的壓力。如何養(yǎng)育孩子、如何與公婆相處、如何讓保姆安心工作等等,千頭萬緒讓年輕職業(yè)母親感受到巨大壓力。如果在這個(gè)時(shí)候,丈夫不能夠很好地給予支持、理解的話,那對(duì)職業(yè)母親就是雪上加霜。
對(duì)此,張小梨建議丈夫要給年輕職業(yè)母親更多的包容、理解、支持以及體諒。
完善機(jī)制讓母親安心育兒
“政府應(yīng)當(dāng)完善相應(yīng)的福利保障機(jī)制,鼓勵(lì)年輕職業(yè)母親在孩子年幼時(shí)回歸家庭。”市政協(xié)委員葉青表示,由受過良好教育的母親而不是祖輩或文化水準(zhǔn)不高的保姆來養(yǎng)育孩子,對(duì)孩子的成長(zhǎng),對(duì)社會(huì)和國家的發(fā)展都具有重要的意義。因此,她建議深圳應(yīng)當(dāng)率先完善相應(yīng)的福利機(jī)制,保障年輕職業(yè)母親在孩子0~3歲時(shí)可以安心在家撫育孩子,而不必?fù)?dān)心失業(yè)、生活沒有保障等現(xiàn)實(shí)問題。
“政府能不能出臺(tái)政策,為年輕職業(yè)母親保留三年的工作崗位呢?”戴影頻也認(rèn)為,政府完善相關(guān)的保障機(jī)制很重要。
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