如何才能讓自己不快樂(lè)

時(shí)間：2020-08-30 18:04:32 心理疾病我要投稿

如何才能讓自己不快樂(lè)

　　快樂(lè)是建立在自己身上的，誰(shuí)都無(wú)法沾去，下面小編就為大家?guī)?lái)如何才能讓自己不快樂(lè)。

如何才能讓自己不快樂(lè)

　　人類(lèi)對(duì)幸福的渴求由來(lái)已久，相關(guān)的書(shū)籍、妙方、宗教、哲學(xué)也都層出不窮。我們對(duì)于幸福可謂是執(zhí)迷不悔，它儼然成了每個(gè)人普遍共有的一個(gè)熱切的渴望。

　　那么，人們不快樂(lè)的原因究竟是什么呢?

　　讓自己不快樂(lè)，可要比獲得幸福容易得多了。從最新的研究，還有我們的生活經(jīng)歷中，我們都可以獲得不少如何讓自己不快樂(lè)的靈感：

　　1.花錢(qián)買(mǎi)下你無(wú)力負(fù)擔(dān)或不需要的東西。

　　只要你這樣去做了，你一定會(huì)感到不快樂(lè)。當(dāng)你買(mǎi)下了你無(wú)力負(fù)擔(dān)的東西，你就會(huì)欠下一屁股債，這樣你就沒(méi)錢(qián)去買(mǎi)其它東西了。當(dāng)你買(mǎi)下了你不需要的東西，你就向自己欺瞞了自己不快樂(lè)的'真正原因。

　　2.拿別人和自己作比較。

　　與別人作比較會(huì)給我們帶來(lái)許許多多痛苦。若你參考別人來(lái)評(píng)定自己的成功與價(jià)值，尤其是那些和你的背景、經(jīng)歷迥然相異的人，你只會(huì)給自己帶來(lái)更多的痛苦。擁有這樣性格的人，總會(huì)不停地挑選新的偶像或競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而這也為他們的幸福感缺失埋下了伏筆。

　　3.不享受過(guò)程。

　　只關(guān)注最后的結(jié)果，不欣賞旅途中的風(fēng)景。忽視已取得的小勝利，沒(méi)有停下來(lái)反思走過(guò)的路程。

　　4.被動(dòng)接受。

　　任由別人安排自己生活，對(duì)自己不負(fù)責(zé)。你應(yīng)主導(dǎo)自己的生活。

　　5.任由他人決定你的價(jià)值或優(yōu)先事項(xiàng)。

　　對(duì)自己的人生沒(méi)有方向感，任人擺布。為了取得滿意的結(jié)果，你要認(rèn)清自己的價(jià)值與目標(biāo)。

　　6.拒絕超越自己。

　　讓自己相信所有的壓力都是不好的，于是安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。

　　7.向任何一個(gè)愿意側(cè)耳傾聽(tīng)的人發(fā)牢騷。

　　抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能無(wú)法施展出來(lái)。此外：這還能給別人帶去不快樂(lè)。

　　8.只考慮到自己，自我中心主義。

　　不愿原諒別人。心懷怨恨。只看到人性的陰暗面。不愿意付出。