成癮的微博控
微博控指對(duì)微博極度喜愛的人。下面小編就跟大家聊聊那些成癮的微博控吧!
真實(shí)案例：
曉燕最近瘋狂迷戀微博，成為了一個(gè)超級(jí)"圍脖"控。最初，她是被好朋友曉甜拉下水的。曉甜是海派清口笑星周立波的鐵桿粉絲，她常常跟曉燕炫耀："我占到了周立波微博的沙發(fā)"、"今天我是第一個(gè)轉(zhuǎn)發(fā)周立波微博的人耶!"在好奇心的驅(qū)使下，曉燕也注冊(cè)了微博，剛開始覺得能在名人那兒占到沙發(fā)真是莫大的光榮。一旦沙發(fā)成功，曉燕能興奮一整天。
慢慢地，曉燕越來越上癮了，不僅通過電腦發(fā)微博，還經(jīng)常用手機(jī)發(fā)。她每天從早晨起床的那一刻就陸陸續(xù)續(xù)地發(fā)布微博，每天能發(fā)10多條，早晨七點(diǎn)開車堵了，"又堵在清水關(guān)了。"她會(huì)發(fā)微博抱怨一下;工作閑暇之余拍幾張自戀照秀一下自己;轉(zhuǎn)發(fā)幾條冷笑話;轉(zhuǎn)發(fā)名人某句話;午休后突發(fā)奇想想吃某種零食了，又發(fā)微博告知眾粉絲;去餐館吃飯等菜時(shí)，發(fā)微博更成了她必做的事;連上廁所看到小廣告都要拍下來……
有一次曉燕半夜發(fā)燒被室友送進(jìn)了醫(yī)院，一邊打著點(diǎn)滴，一邊還堅(jiān)持用手機(jī)拍照片，及時(shí)更新微博�？吹脚笥褌兏囊粭l條關(guān)心留言，她覺得很感動(dòng)。從此，她花費(fèi)在微博上的時(shí)間更多了。每天醒來第一件事就是打開微博看最新留言，不論是用電腦還是用手機(jī)，也不管是在乘電梯、吃飯、上廁所，她都忙著織"圍脖"�，F(xiàn)在，每天她差不多需要花費(fèi)10小時(shí)在微博上，至少要發(fā)20條以上。即便晚上已經(jīng)上床睡覺，她還是會(huì)掏出手機(jī)，反復(fù)刷新，遲遲不肯入睡。
因?yàn)檫^于迷戀微博，曉燕每晚都要折騰到凌晨2點(diǎn)才睡覺。由于睡眠不足，她上班時(shí)總是注意力不集中，沒精打采，出了不少差錯(cuò)。上周，她挨了公司主要領(lǐng)導(dǎo)一頓斥責(zé)，警告她再這樣下去就卷鋪蓋走人。曉燕知道確實(shí)要調(diào)整自己了，但對(duì)于如何走出"圍脖"控，她又感到很茫然。
心理分析：
發(fā)微博，被網(wǎng)友稱為"織圍脖"，開辟了一個(gè)分享彼此生活的平臺(tái)，通過微博網(wǎng)友們可以了解朋友、明星、這個(gè)世界的狀況，他們的心情、動(dòng)態(tài)、思想等等，但是微博的風(fēng)靡也讓一些人被微博所控制，不上微博寢食難安。
如今像曉燕這樣沉迷微博的年輕人不在少數(shù)。近日，新浪微博平臺(tái)突然出現(xiàn)系統(tǒng)故障無法使用，好多網(wǎng)友立刻有了一種"被遺棄"的感覺，"心里空落落的"，沒有微博的幾個(gè)小時(shí)，他們"除了一直刷新、發(fā)呆，其他什么事都干不了"。
某網(wǎng)站曾做過一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示被調(diào)查的300人中，有78人(26%)每天打開電腦的第一件事就是上微博;有45人(15%)出門在外使用手機(jī)，隨時(shí)隨地發(fā)微博，上廁所也不耽誤;而有18人(6%)每天發(fā)微博10條以上;有84人(28%)至少每天上1-3次微博;只看微博不發(fā)言的有21人，有空才上微博的42人;不知道微博的僅12人。
為什么曉燕這類人不可抗拒地按動(dòng)手指?不舍晝夜、目不轉(zhuǎn)睛地刷新屏幕?因?yàn)槲⒉┨峁┝颂嗟目赡苄浴Ｒ徊恍⌒陌l(fā)個(gè)照片，就可能成為'微名人'，讓習(xí)慣被忽視的自己歡欣雀躍;一不注意提個(gè)問，話題就可能成為討論的焦點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己也可以向世界輸出思想;一不留神說句話，回帖就可能成為某某名人微博的沙發(fā)，與明星'親密接觸'。微博就像從虛擬世界中伸出一雙大手，將他們緊緊抓住，讓人感到'我博故我在'，進(jìn)而沉醉其中。也就是說發(fā)微博容易獲得自我滿足和肯定，具有一定的成就感。
另一方面，發(fā)布一條微博非常簡(jiǎn)單。相對(duì)于需要長(zhǎng)篇幅闡述觀點(diǎn)的博客而言，微博最長(zhǎng)不超過140字。加上現(xiàn)在有著強(qiáng)大的`技術(shù)支持，人們不但可以通過電腦發(fā)布微博，也可以用手機(jī)隨時(shí)隨地發(fā)布任何信息。由于技術(shù)門檻低，加上名人們紛紛開設(shè)微博的明星效應(yīng)，現(xiàn)在越來越多草根一族成為了微博的擁護(hù)者。
曉燕通過發(fā)微博來實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)可、自我價(jià)值，從而獲得身心的成就感和自豪感。成就感越增加，她就會(huì)越多發(fā)微博，越關(guān)注評(píng)價(jià);越多發(fā)越關(guān)注成就感就更增加。這就形成一個(gè)循環(huán)，也就越來越成癮。
曉燕沒日沒夜地上微博，一上就是十多個(gè)小時(shí)，甚至放棄睡眠時(shí)間、影響工作……因此，微博成癮不可小視，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強(qiáng)迫癥。
心理處方：
織"圍脖"一定要適度。過度沉迷容易導(dǎo)致個(gè)體社會(huì)功能的缺失。微博本來是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過度沉迷會(huì)導(dǎo)致個(gè)人與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。曉燕一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達(dá)到身心滿足后應(yīng)停止關(guān)注。每天熬夜上微博更是百害而無一利，如一時(shí)無法改變，不妨制定一個(gè)計(jì)劃，每天逐漸減少上微博的時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦，不用它們上微博，轉(zhuǎn)移自己的視線，比如雙休日、或者下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、喝喝茶、逛逛街、運(yùn)動(dòng)健身等，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。
此外，曉燕已經(jīng)出現(xiàn)了強(qiáng)迫心理和焦慮心理的苗頭，這說明她心理狀態(tài)處于疾病臨界點(diǎn)，再受一點(diǎn)環(huán)境刺激，很有可能誘發(fā)成強(qiáng)迫癥和焦慮癥等心理疾病。關(guān)鍵的是曉燕要注意控制好工作和娛樂的平衡。工作和娛樂就好比人的兩條腿，一個(gè)過度就會(huì)失去平衡，造成混亂。曉燕應(yīng)該建立起其他獲取信息的方式、滿足自我的方式。如多看書學(xué)習(xí)，主動(dòng)充電參加職業(yè)培訓(xùn)，多與朋友面談，積極參加集體活動(dòng)等，特別是通過努力工作取得成績(jī)來增強(qiáng)自信和提升成就感等。
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