自閉癥者感受到的恐懼
你知道自閉癥者的感受是什么樣的嗎?你又是否知道自閉癥者的主要情感是恐懼嗎?那么自閉癥者感受到的恐懼與我們感受到的又有什么不一樣呢?
我的朋友和同患自閉癥的作者坦普·葛蘭汀在上周的自閉癥會(huì)議上說(shuō)了些引我深思的話。她說(shuō)，自閉癥患者感受到的主要情感是恐懼。
坦普接著解釋說(shuō)，恐懼是自閉癥患者其它感覺(jué)的基礎(chǔ)：焦慮、憤怒、甚至抑郁。
如果我的生活可做借鑒，她完全正確。在這篇短文里，我想琢磨下為何如此……
去年十二月，在《一個(gè)微笑的意義》里，我描述了自己如何對(duì)虛情假意毫無(wú)識(shí)別力。就像很多自閉癥患者一樣，我很難分辨誰(shuí)是真心實(shí)意、誰(shuí)是虛與委蛇。我可以看著一個(gè)人，辨認(rèn)出他們的表情，但卻無(wú)法像正常人(非自閉癥患者)一樣“感受他們的感受”。很多科學(xué)家認(rèn)為，該問(wèn)題是由于自閉癥患者的鏡像神經(jīng)元存在一種缺陷。不論原因何在，這是一種巨大的障礙，往往在你毫無(wú)防備時(shí)不期而至。
在那個(gè)故事中，我寫了自己無(wú)法分辨表情的真?zhèn)巍Ｂ犉饋?lái)我很容易成為那些情感獵人的目標(biāo)，也許我確實(shí)是。但是，更糟的是，當(dāng)我看著一個(gè)人卻無(wú)法“感受”他的感覺(jué)時(shí)，我會(huì)對(duì)他的想法做出錯(cuò)誤的判斷，有時(shí)會(huì)令自己很受傷。我誤判的人們并不一定都是壞人，想要傷害我。他們只是人，忙著過(guò)日子而已，是我和他們打交道時(shí)對(duì)他們的錯(cuò)誤判斷才惹麻煩上身。
我將自己的希望和意愿投射在他們身上，哪怕它們與對(duì)方的真實(shí)想法大相徑庭。我想要一個(gè)東西，我看著對(duì)方，告訴自己，他們肯定也想要這個(gè)，哪怕他們臉上的表情在說(shuō)，不要!有時(shí)結(jié)果很搞笑，有時(shí)很尷尬，有時(shí)很傷人，對(duì)我和他們都是。偶爾，會(huì)搞砸事情。
自閉癥患者經(jīng)常說(shuō)起被欺負(fù)、被利用的事。我認(rèn)為情感盲點(diǎn)是主要原因之一。很多時(shí)候，因?yàn)榛谡`解而采取的錯(cuò)誤行動(dòng)，我們自己招來(lái)了傷害。
那我成了什么樣子呢?和其他很多自閉癥患者一樣，我和別人打交道、或是在陌生環(huán)境中時(shí)總感到恐懼和焦慮。我知道還有無(wú)數(shù)患者和我一樣焦慮。我隱藏的很好，但這種恐懼和焦慮從未離開我。
但恐懼并沒(méi)有打倒我。我在一些領(lǐng)域還算相當(dāng)成功。那我是如何做到的呢?我很努力地思考了這個(gè)問(wèn)題，希望這些小貼士能幫助他人擺脫恐懼和焦慮的重負(fù)。
首先，我密切觀察他人的動(dòng)作。我雖不擅長(zhǎng)理解非語(yǔ)言信號(hào)，但聽力完好無(wú)損，所以就很自然地更喜歡聽人說(shuō)話而不是觀察他們的'動(dòng)作。但是，真實(shí)情況依舊是：說(shuō)話時(shí)的動(dòng)作比話語(yǔ)內(nèi)容更重要。我就訓(xùn)練自己密切觀察他人的動(dòng)作，將其與話語(yǔ)內(nèi)容作比較。一旦發(fā)現(xiàn)兩者不符，或是他們的動(dòng)作與我的目標(biāo)或愿望不符，我就會(huì)特別注意。
第二，我已經(jīng)自己學(xué)會(huì)盡量去問(wèn)對(duì)方是什么感覺(jué)、想要什么。當(dāng)然有時(shí)會(huì)有人故意欺騙，但如之前所說(shuō)，我的大部分問(wèn)題都是自己無(wú)知的誤解造成的，并非源于他人有意欺騙。
通過(guò)詢問(wèn)他人的想法和感受，以及陳述自己的愿望，人們能夠更多了解我們之間的不同，從而開誠(chéng)布公地討論。
第三，我已經(jīng)學(xué)會(huì)活在當(dāng)下的智慧，以及通過(guò)冥想放松。我做的還不夠好，但我會(huì)觀察這樣做的人，而且看見了這種能力的好處。
第四，我已經(jīng)學(xué)會(huì)三思而后行，并且在思考時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)似乎放緩或停止了我腦中的自我對(duì)話，使我能在清醒狀態(tài)下看待非理性的決定。這和深思的智慧結(jié)合，能讓人做出更好的決定。
也可能是由于心率加快，更多含氧血液傳輸?shù)侥X部，使我的思維變得更敏銳。
最后，就算其它方法都失敗了，總還有防焦慮的藥物，甚至是抗抑郁藥。我不想吃藥，但有時(shí)不吃不行，而且我知道有些人不吃藥就沒(méi)法好好活下去。
我這些想法本來(lái)是為自閉癥患者所寫，但誰(shuí)知道呢，任何人都可能從中受益。畢竟，除非有心靈感應(yīng)，任何人都會(huì)或多或少對(duì)別人發(fā)出的信號(hào)不以為意。況且大部分人都沒(méi)有心靈感應(yīng)。
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