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女性易患4種心理疾病
1、癔病
癔病也稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)�；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌�；颊哌�不同程度地出現(xiàn)為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。
世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關系到本人生活、學習和工作，而且往往與患精神病有著密切的關系。
2、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。
神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。
3、憂郁癥
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂郁癥的并發(fā)，通常都是幾個生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外，憂郁癥患者也因為腦神經(jīng)傳導物質(zhì)血清素 serotonin 不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經(jīng)嚴重地影響了全球社會。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸�、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。
此病是因長期壓抑，憂慮而引起的神經(jīng)病反應，主要有以下幾個特點：
1、身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢。
2、認識與動機方面的消極反應，如自我評價低，否定自己或自我歪曲，總認為生活無希望，缺乏進取心。
3、情緒的消極反應，如心情沮喪、情感淡漠、愛哭，多憂傷。
4、有妄想、自殺的意念，總覺得自己的存在沒有價值。
4、焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病。患者異常的心理表現(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。
附：吃什么食物可以放松減壓?
1、深海魚類
根據(jù)哈佛大學的研究報告，魚油中的Omega-3脂肪酸，與抗憂郁成分有類似作用，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，增加血清素的分泌量。“血清素”是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，與情緒調(diào)節(jié)有關，如果血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良時，會有憂郁的現(xiàn)象發(fā)生，因此，血清素是制造幸福感的'重要來源之一。
2、香蕉
香蕉是色胺酸(一種必須胺基酸，是天然安眠藥)和維生素B6的良好來源，幫助大腦制造血清素。香蕉含的生物鹼也可以調(diào)節(jié)情緒和提高信心。
3、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，在制造“多巴胺”時，維生素C是重要成分之一。“多巴胺”是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，用來幫助細胞傳送脈沖訊息;多巴胺會影響大腦的運作，傳達開心的情緒，戀愛中男女的幸福感，與腦里產(chǎn)生大量多巴胺的作用有關。
4、全麥面包
碳水化合物有助於增加血清素，睡前2小時吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司，有安眠藥的助眠效果，但沒有像藥物產(chǎn)生依賴性的副作用，不會上癮。
5、蔬果
葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、 憂郁、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的幼細胞發(fā)育成熟，形成正常形態(tài)的紅血球，避免貧血;婦女懷孕期間缺乏葉酸，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
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