白日夢(mèng)誘發(fā)的遺忘癥
白日夢(mèng)是指清醒時(shí)的腦內(nèi)所產(chǎn)生的幻想及影像，通常是開(kāi)心的念頭、希望或野心。但是對(duì)于白日夢(mèng)誘發(fā)的遺忘癥，你又有多少的了解呢?
白日夢(mèng)誘發(fā)遺忘
"白日夢(mèng)會(huì)誘發(fā)遺忘"——2002年，佛羅里達(dá)州立大學(xué)的薩哈克楊(Lili Sahakyan)和她的導(dǎo)師凱利(Colleen M.Kelly)在一項(xiàng)關(guān)于"定向遺忘"機(jī)制的研究提到了這個(gè)現(xiàn)象。
所謂定向遺忘，就是有意的，有指向性的遺忘。比如想要忘掉剛剛分手的前男友或女友的電話。心理學(xué)家常采用詞表方式(list method)研究這種遺忘。他們讓參與者會(huì)學(xué)習(xí)兩份詞表。呈現(xiàn)完第一份詞表后，要求一些參與者記住前面所學(xué)的，并繼續(xù)學(xué)習(xí)第二份詞表;而要求另外一些人忘記剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容，把精力集中在下一份詞表上。兩份詞表之后，參與者做一些諸如數(shù)學(xué)題等無(wú)關(guān)的任務(wù)，然后自由回憶剛才學(xué)習(xí)過(guò)的單詞。結(jié)果顯示，對(duì)第一份詞表的記憶成績(jī)，被要求遺忘的參與者果然比要求記住的人更差。這樣，"定向遺忘"的效應(yīng)便出現(xiàn)了。
而在薩哈克楊和凱利的這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，學(xué)習(xí)完第一份詞表后，有些參與者被要求想象如果自己是隱形人，不必為自己的行為負(fù)責(zé)，會(huì)去做什么。而另外一部分人則和定向遺忘中的詞表方式一樣，被要求記住或忘記剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容。結(jié)果，這場(chǎng)關(guān)于隱形人的天馬行空的幻想，竟然和遺忘的指令一樣，都會(huì)讓參與者對(duì)第一份詞表的記憶成績(jī)變差。
神游越遠(yuǎn)，遺忘越多
這個(gè)現(xiàn)象只是冰山一角。后來(lái)，薩哈克楊來(lái)到北卡羅來(lái)納州立大學(xué)格林波若分校做助理教授。2010年，她和該校的迪蘭尼(PeterF.Delaney)等人的一項(xiàng)研究得出，人的思緒飄忽得越"遠(yuǎn)"，把之前的事情就忘得越多。
研究者仍然采用詞表方式，在實(shí)驗(yàn)室里誘發(fā)白日夢(mèng)的場(chǎng)景。他們控制了這些白日夢(mèng)的遠(yuǎn)近。在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)的`兩份詞表之間，一些人想象他們正在父母的房子里——那可能是好幾個(gè)星期之前的事情了。而另外一些人則想象他們現(xiàn)在住的房子——他們今早才從那里過(guò)來(lái)實(shí)驗(yàn)室。最終的自由回憶結(jié)果顯示，盡管這些參與者對(duì)于第二份詞表的回憶率并沒(méi)有差別，但對(duì)于第一份詞表，那些想象自己父母的房子的參與者記憶成績(jī)更差。而且，離開(kāi)父母房子的時(shí)間越久遠(yuǎn)，詞表遺忘得越多。
第二個(gè)實(shí)驗(yàn)中，參與者則想象一次國(guó)內(nèi)或國(guó)外旅行。類似的，那些思緒神游到國(guó)外的人，比仍在國(guó)內(nèi)打轉(zhuǎn)的人對(duì)剛剛學(xué)習(xí)的內(nèi)容記憶更差。研究者還計(jì)算出參與者心靈旅行的目的地到實(shí)驗(yàn)室的真實(shí)距離，結(jié)果證實(shí)了研究者的猜想，距離越遠(yuǎn)，遺忘果然更多。
記憶與情境
可是，為什么白日夢(mèng)會(huì)有引發(fā)遺忘?
心理學(xué)家早就知道，我們的記憶不僅包括學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也涵蓋了記憶時(shí)所處的情境(context)。當(dāng)提取(也就是回憶時(shí))的背景與編碼(也就是學(xué)習(xí)時(shí))所處的背景相匹配時(shí)，記憶最為有效。這條原則被稱為"編碼特異性"。
已經(jīng)有汗牛充棟的文獻(xiàn)證明了記憶和物理情境(physica lcontext)之間這種千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。早在1940年，美國(guó)紐約皇后大學(xué)的心理學(xué)家阿伯內(nèi)西(Ethel M.Abernethy)就發(fā)現(xiàn)，如果在學(xué)生考試時(shí)，更換到另外一個(gè)和上課教室不同的房間，或者將監(jiān)考老師更換為不是主講老師的人，這種情景下的考試成績(jī)會(huì)更差。而英國(guó)斯特林大學(xué)一項(xiàng)1975年的研究，讓潛水員水下或岸邊學(xué)習(xí)一些單詞，然后在其中一個(gè)環(huán)境下測(cè)驗(yàn)他們對(duì)這些單詞的記憶程度。當(dāng)編碼和提取的環(huán)境匹配時(shí)，潛水員的成績(jī)會(huì)提高將近一半。
在薩哈克楊等心理學(xué)者看來(lái)，白日夢(mèng)雖然沒(méi)有把人們真正帶向別處，卻悄然改變了參與者的心理情境(mental context)。因此，參與者在回憶測(cè)試時(shí)的心理情境，就和學(xué)習(xí)第一份詞表時(shí)有了較大差別，記憶成績(jī)隨之變差。在研究者看來(lái)，如果神游所到之處在時(shí)間或空間上和當(dāng)下的環(huán)境差別越遠(yuǎn)，相應(yīng)的心理情境改變會(huì)更大，遺忘就更多。
不僅僅是白日夢(mèng)
2011年，加拿大卡爾加里大學(xué)的拇姬(Rehman Mulji)和博得納(GlenE.Bodner)的一項(xiàng)研究揭示，遠(yuǎn)不止白日夢(mèng)一種方式可以改變心理情境。他們的實(shí)驗(yàn)同樣使用詞表方式。在學(xué)習(xí)完詞表一后，有時(shí)，實(shí)驗(yàn)者會(huì)突然讓參與者用一條毛巾擦拭電腦屏幕，有時(shí)，實(shí)驗(yàn)者會(huì)和參與者聊會(huì)天。這些突如其來(lái)的任務(wù)同樣會(huì)誘發(fā)參與者難以回憶剛才學(xué)習(xí)的東西。在兩位心理學(xué)者看來(lái)，這種狀況就像在日常生活中，"被一個(gè)偶然的談話打斷也會(huì)引發(fā)遺忘"。
但并非所有的任務(wù)都能誘發(fā)遺忘。如果只是讓志愿者在一堆數(shù)字串中找一個(gè)特定的數(shù)字，或是讀一段文章讀得越快越好，最后的記憶成績(jī)就和沒(méi)有干擾一樣。
那么——
可惜，走神無(wú)法避免。不過(guò)，既然知道了情境的改變會(huì)誘發(fā)遺忘，那么當(dāng)你因走神出現(xiàn)記憶故障時(shí)，不妨嘗試把思維拉回你記憶時(shí)的場(chǎng)景中。在薩哈克楊和凱利于2002年發(fā)表的研究中，如果讓神游歸來(lái)的參與者在最終的記憶測(cè)試之前，先仔細(xì)回憶一下自己剛開(kāi)始進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)第一份詞表時(shí)的環(huán)境、感受和想法。他們的記憶成績(jī)有一定的提高。
白日夢(mèng)能夠引發(fā)遺忘的現(xiàn)象，也有助于學(xué)者進(jìn)一步理解"定向遺忘"。在薩哈克楊等研究者看來(lái)，這種遺忘是由于在被指示忘記剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，人們的心理情境發(fā)生了轉(zhuǎn)變(context change)。志愿者不僅改變了自己的記憶策略，把注意力轉(zhuǎn)移到接下來(lái)的內(nèi)容，還可能通過(guò)想一些其他的事情(例如某位參與者口頭報(bào)告的"即將到來(lái)的一場(chǎng)婚禮")來(lái)幫助自己遺忘剛才的內(nèi)容。就這樣，他們的記憶成績(jī)變差了。
而最后介紹的這項(xiàng)研究可能會(huì)給你些許安慰。如果你受到走神誘發(fā)遺忘的影響比較嚴(yán)重，說(shuō)不定你的工作記憶更加強(qiáng)悍。迪蘭尼和薩哈克楊在2007年發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，那些工作記憶更好的人，記憶成績(jī)受到心理情境轉(zhuǎn)換的影響卻更大。這可能是由于工作記憶更大的人，在學(xué)習(xí)時(shí)更注重情境與內(nèi)容的聯(lián)系，或者他們對(duì)于情境的改變更加敏感。
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