如何應(yīng)對(duì)負(fù)性人
我們總會(huì)遇到一些被負(fù)性情緒困擾的人，也會(huì)被他們的負(fù)性情緒影響到，那么你知道我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)負(fù)性人嗎?
想象一下，你剛剛得到了期待已久的晉升。你激動(dòng)地和你的朋友分享這個(gè)消息。
正在你為新獲得的權(quán)力和眼前更加廣闊的天地而興高采烈時(shí)，一個(gè)“黛比唐娜”(指發(fā)起牢騷喋喋不休的人，一般指女人)潑了你一盆冷水。她很快就列舉出一切讓你不愉快的東西，比如她聽(tīng)說(shuō)這個(gè)職位并不像它看起來(lái)那樣，最后你得到的只是沒(méi)完沒(méi)了的工作……她會(huì)說(shuō)個(gè)不停，甚至?xí)恢闭f(shuō)到那個(gè)部門(mén)里有沒(méi)有足夠的紙張讓你寫(xiě)完所有的報(bào)告。
很快你的激動(dòng)之情就煙消云散，再也回不來(lái)了。
你一定會(huì)想知道，有沒(méi)有有效的方式，來(lái)應(yīng)付這種嘴里滿是批評(píng)、不肯說(shuō)一句好話的.“負(fù)性人”?
“負(fù)性人”是特別討厭的。他們能夠在一瞬間改變你的好心情，一個(gè)接一個(gè)地挑毛病。我們一旦知道某人有這樣的特點(diǎn)，一定會(huì)想方設(shè)法避開(kāi)，但并不總能如愿以?xún)�。比如，要是我們�(cè)诼飞吓龅搅艘粋�(gè)“黛比唐娜”(或者是大衛(wèi)唐納，誰(shuí)知道呢?)，又該怎么辦呢?
1. 要記住，這通常是他們的問(wèn)題，而與你無(wú)關(guān)
通常，“負(fù)性人”會(huì)批評(píng)所有的人和事。你并不是唯一的受害者，所以不要覺(jué)得是你出了問(wèn)題。如果他們對(duì)你的晉升說(shuō)風(fēng)涼話，或者挑你新襯衫的毛病，他們也會(huì)嫌你同事的皮鞋不得體、抱怨冷水器不好用，還有他們能選擇的屏幕保護(hù)程序?qū)嵲谔倭恕?/p>
2. 你隨時(shí)都可以忽視他們
大多數(shù)“負(fù)性人”的批評(píng)都不帶惡意。那只是他們的生活方式。當(dāng)然，也有一些“負(fù)性人”喜歡得到他人的回應(yīng)，這可能會(huì)給他人帶來(lái)消極情緒。這種情況下，最好的選擇就是忽視他們�；貞�(yīng)越多只會(huì)帶來(lái)更多的抱怨——這將讓你陷入惡性循環(huán)。你不能阻止他們說(shuō)話，但你可以縮短談話的時(shí)間。
3. 以德報(bào)怨
我曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一位對(duì)我所做的一切都挑三揀四的女士，因?yàn)樗浪拿恳痪渑u(píng)話都能進(jìn)入我的心里讓我難受。有一天我終于決定，要是她再說(shuō)壞話，我就一定要表達(dá)贊美。如果她說(shuō)：“你居然覺(jué)得這件襯衫很可愛(ài)而買(mǎi)下了它?”我就會(huì)說(shuō)：“我喜歡你的鞋子。”她(和她的小伙伴們)都驚呆了——她以為我聽(tīng)錯(cuò)了，于是重復(fù)了一遍她的批評(píng)。當(dāng)她明白她的評(píng)論不再使我心煩的時(shí)候，她終于停下了。
4. 告之你的真實(shí)感受
當(dāng)你知道一個(gè)人有批評(píng)一切的“好名聲”的時(shí)候，我們更希望能夠躲開(kāi)他們。這不僅是天性使然：誰(shuí)想一天到晚耳朵里塞滿了批評(píng)呢?但是，如果能幫助他們意識(shí)到自己給人帶來(lái)了消極情緒，那不是更好么?“負(fù)性人”也需要被關(guān)愛(ài)!把他們拉到一邊，告訴他們這屋子里充滿了負(fù)能量，請(qǐng)他們一起改變這樣的狀態(tài)會(huì)是很有幫助的。和他們好好談一談，說(shuō)清楚他們的消極情緒讓你感覺(jué)不舒服。他們通常完全意識(shí)不到自己的行為會(huì)帶來(lái)多么不好的影響。一旦有了意識(shí)，他們很愿意做出改變。
一定要記住，是我們自己，而不是他人，要為我們自己的感受最終負(fù)責(zé)。沒(méi)有人可以讓我們“產(chǎn)生”任何感受。別人讓我們情緒低落、精疲力竭，或者他們“偷走”我們的好心情，其實(shí)都是經(jīng)過(guò)我們默許的。我的一個(gè)咨詢(xún)師跟我說(shuō)過(guò)，除非我把車(chē)鑰匙給別人，否則沒(méi)人能開(kāi)走我的車(chē)。他是對(duì)的。不管我們是選擇忽視生命中遇到的“負(fù)性人”，還是更進(jìn)一步地接納他們，他們對(duì)我們產(chǎn)生什么樣的影響，最終取決于我們自己。
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