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保護你又限制你的心理
心理,是人類在情感世界里流動的過程和結(jié)果。具體指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反映,心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象。以下是小編收集整理的保護你又限制你的心理,歡迎大家分享。
資料1:
為什么我們會產(chǎn)生懷疑?如果不是4萬年前,“懷疑”對我們的進化有用,我們今天就不用懷疑了。為什么我們就不能跟著感覺走呢?
懷疑是一種保護機制,它能防止你做一些危害自己性命的事兒。比如,你百分之一百相信你能飛,但如果你從20層的大樓往下跳,相信你的信念會同你一起粉身碎骨。你有懷疑系統(tǒng)不是個問題,問題是,你大腦里運行的軟件以及你身體的其他部分都是4萬年前的東西,已經(jīng)過時了。所以,要趕上4萬年的進化可不不是件容易的事兒。
這樣想吧。比方說,你想從廣告公司辭職,自己開廣告公司,但卻有種莫名的恐懼阻止你這樣做。那種感覺就像是,如果自己失敗會死掉一樣。這種感覺是完全不理智的,不是嗎?不是吧,真的會死嗎?最糟糕的情況會是怎樣?可能會花光所有積蓄然后找份工作再做打工仔?回到老樣子,又有什么大不了呢。理智的想想,如果現(xiàn)在你失去了一切,金錢,地位,工作一下子全沒了,你會死掉嗎?答案是否定的。
事實上,這將是一生中最美好的經(jīng)歷,因為你會認識到這些對你來說是多么的不重要。那么,這些懷疑和恐懼緊張的情緒是從何而來呢?不錯,4萬年前。
你的潛意識大腦并不使用今天的軟件。它不知道什么是廣告公司,當其想弄明白和嘗試給出指令時,其只是參照4萬年前的樣子來強行置換今天的世界。以下是你的潛意識大腦對以上的事件的解釋。
就像,你想離開你那小小的狩獵部落。一旦離開,你的族長便不許你再回去。如果你在建立自己的部落過程中失敗,你將會死去。除非你有百分之一百的把握成功,而冒著死亡的危險去做是不值得的。你的潛意識將緊張恐懼注入你的身體,因為它知道這樣能阻止你冒險,并使你活下去。
你的潛意識一直在幫你。但問題是,擁有潛意識的你很難清晰的知道自己所處的環(huán)境。你必須學會用邏輯、有條理的大腦去克服潛意識里的那些過時的程序。同時,進化也為你配備了這樣的機制。當你運用理性大腦去克服潛意識并且取得成功時,你得到的獎勵將是大腦分泌的快樂化學物質(zhì)(多巴胺)。這就是你的進化刺激物,理性地克服了恐懼。
比如跳飛機,在做這件事之前,你的潛意識會告訴你,“跳則死”,你的潛意識并不認識降落傘,顯然4萬年前并無潛意識。當你成功降落到地面時,你的潛意識就糊涂了,而你的理性大腦卻取得了勝利,各種各樣使你興奮的化學物質(zhì)隨著你的血管充滿全身。這樣的刺激很好的說明了你的潛意識也可能對其它事物的解釋發(fā)生錯誤。
當你了解了這一概念后,你會發(fā)現(xiàn)自己具有一些你并不知道的而實際存在的能力。如果一個人他未戰(zhàn)勝過恐懼,那么他便不會知道自己能做什么;而如果一個人戰(zhàn)勝了恐懼,他們會發(fā)現(xiàn)自己有一套完整的完成任務的指令,且他們完全沒想過自己能夠這樣做。
這一概念很難被未親身經(jīng)歷過的人們理解。這一套指令是由你的潛意識控制,也由你的潛意識將他們隱藏起來。不信由你,這些事實確實對你有幫助。我們回頭看看前面提到過的你開廣告公司的例子,看看你的潛意識是怎樣把它與重新建議一個狩獵部落聯(lián)系起來的。下面,我將讓這的探討看起來是你的意識層面和潛意識層面的對話。
意識層:我想辭職,開新的廣告公司。
潛意識層:如果我們離開部落,他們不會再讓我們回來了。如果我們失敗的話,我們會死掉的。沒有其他人的幫助和保護,我們只有兩條路,餓死或者被老虎吃掉。不行!
意識層:反正我要做。
潛意識層:難道你就沒感到害怕嗎?這就是要告訴你,這樣做會死掉的。好吧,再給你一點兒恐懼感。 怎么樣?現(xiàn)在你還認為這是個好主意?不要讓我們九死一生,好不好?
意識層:我就要做,我就要做!
潛意識層:好吧,我的忍耐是有限的。我警告過你了,再給你點超級恐懼瞧瞧。回頭是岸啊。
意識層:我剛遞交了我的辭職信。
潛意識層:啊,死定了。
意識層:我為自己有勇氣這樣做而感到很高興。
潛意識層:既然我們無回頭路可走,那么我就教教你怎樣建立新部落吧。
意識層:什么?我們知道如何開門做生意?
潛意識層:當然。這么多年來,其他人怎么建立部落,我是看在眼里,記在心上。
意識層:什么?你一直在寫指令手冊,卻沒有告知我?
潛意識層:是啊。
意識層:為什么你不告訴我啊!
潛意識層:如果都告訴你了,你就會嘗試個沒完沒了,早晚我們得被你玩死。
意識層:好吧。但我還有一個問題。
潛意識層:說吧,什么問題?
意識層:為什么你要大費周章的創(chuàng)建這一系列你根本不打算告訴我的指令?
潛意識層:因為如果我不這樣做,當你做了這樣愚蠢的決定時,你一定會陷我們于死地的。
你現(xiàn)在知道了吧,你的潛意識隱藏著巨大的秘密。你的潛意識會一直用“恐懼”來保護你,直到你真正開始行動。如果你能用行動來戰(zhàn)勝恐懼,你的潛意識就轉(zhuǎn)過頭來,以你難以想象的方式幫助你。如果你完全了解了這一點,你的生活將會發(fā)生巨大變化。
我知道,你對自己的潛意識很是不滿。當我發(fā)現(xiàn)被自己坑了,我也很生氣啊!
資料2:
作為一個健康人,我們的身體里存在著一個免疫系統(tǒng),它日夜工作幫助我們抵御病毒入侵。
同樣,人的心理層面也存在著一套防御機制,用來抵御心靈上的創(chuàng)傷。
在我們的成長過程中,不可避免會遇到各種壓力和挫折,比如被批評、被誤解等,為了避免或減少心理層面上的痛苦、緊張、焦慮等令人不愉快的感受,我們潛意識會形成一套自我防御策略,并有意無意使用這些策略去應對各種情景。
很多時候防御機制可以幫助我們在遭遇挫折的時候,減輕內(nèi)心的痛苦,平衡不現(xiàn)實的欲望需求,從而維持我們的心理健康。
但防御機制也是一把雙刃劍,過度使用則會影響我們的日常生活和個人發(fā)展。
而且它總是在無意識的情況下掩蓋你的真實情緒和欲望,讓你無從察覺。
因此很多人會有很多連自己都無法解釋的行為和心理。
比如,在《西西里的美麗傳說》這部電影里面,有一個風華絕代的女主。
小鎮(zhèn)上的男人紛紛垂涎女主的美貌,但沒有人會承認自己想要得到女主的欲望。
結(jié)果就是,小鎮(zhèn)上的男人女人都視她為災禍,給她安上了一個不好的名聲。
實際上,女主什么都沒有做!
這就體現(xiàn)了小鎮(zhèn)上人的一種防御機制,實際上是他們自己心里有占有女主的沖動和欲望,而這種沖動難以表達,他們便將這種沖動和欲望想象成發(fā)生在女主身上的事實。
這就是“投射”的作用,投射是防御機制中的一種。
我們在日常生活中常常會用到各種各樣的防御機制。比如:
和對象逛街時,看見了一個煎餅攤,潛意識里是自己的想吃,但由于最近你在節(jié)食減肥,這種想法讓你有深深的罪惡感,你投射的防御機制就會發(fā)揮作用,讓你覺得是對象想吃。于是你便對對象說:“你是不是想吃這個,你可真是小饞貓。”
我們這些不同的防御方式被心理學家歸納到五種防御模式中,分別是自欺型防御模式、建設(shè)型防御模式、攻擊型防御模式、逃避型防御模式、代償型防御模式。
這些不同的防御方式可以單一的表達,也可以多種方式同時使用。
因此每個人的防御模式都是由不同的組合構(gòu)成的,表現(xiàn)在每個人身上的行為和心理狀態(tài)也不盡相同。
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