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嫉妒是不良心理更是思想游戲

時間:2020-08-23 12:42:42 心理疾病 我要投稿

嫉妒是不良心理更是思想游戲

  嫉妒乃是人們保護(hù)個人權(quán)利、財(cái)產(chǎn)的一種方式。往往嫉妒不會存在于兩個人之間,而是存在于三個或三個以上的群體之中。尤其是在愛情當(dāng)中,嫉妒心理是最常見的。嫉妒實(shí)際上是一種不良心理,但小編認(rèn)為,它更是一場思想游戲。

 

  嫉妒是一種思想游戲

  大腦不是什么“嫉妒中心”,但科學(xué)家懷疑大腦處理情感(像是羞恥等)的左額葉皮層,應(yīng)該和嫉妒有關(guān)。

  另外一個關(guān)鍵的部位是腦部的多巴胺系統(tǒng),它能夠管理和快樂或者回報(bào)等相關(guān)情感的化學(xué)物質(zhì)的分泌。

  嫉妒分為三種類型

  反應(yīng)性嫉妒: 往往發(fā)生在當(dāng)你發(fā)現(xiàn)伴侶欺騙了你之后,于是感到失望、焦慮或者傷心。同樣,假如你發(fā)現(xiàn)你最好的朋友和

  另外一個風(fēng)趣的新朋友出去了之后,也會產(chǎn)生反應(yīng)性嫉妒。

  懷疑性嫉妒: 當(dāng)你開始懷疑伴侶的忠誠的時候,懷疑性嫉妒就此產(chǎn)生。你會有種不安全感以及不信任感。

  妄想性嫉妒: 當(dāng)你幻想上述任何一種情況發(fā)生時,你就是妄想型嫉妒,這非常不正常。也許你會做出一些不明智的舉動(如:害怕伴侶和其他女性眉來眼去)或者狂熱的行為(如:偷偷跟蹤伴侶的行蹤)。

  附:怎樣遠(yuǎn)離嫉妒心理

  媒體報(bào)導(dǎo):一位容貌嬌美、學(xué)習(xí)較好的女中學(xué)生,引起了同班同學(xué)的艷羨和嫉妒,遭同班同學(xué)潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。老師們在傳授給學(xué)生知識的同時,是不是對學(xué)生的心理狀態(tài)關(guān)注得不夠?學(xué)生心理健康教育已刻不容緩。

  一、幫助學(xué)生正確認(rèn)識

  是人都會嫉妒。嫉妒會使好友翻臉,傷害感情。嫉妒心理會使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此,我們有必要幫助學(xué)生認(rèn)清嫉妒的危害,最大程度地避開嫉妒帶來的傷害。

  二、營造健康的班集體心理氛圍

  良好的班集體心理氛圍,有利于消除嫉妒心理,防止嫉妒心理產(chǎn)生。教師要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),選擇學(xué)生需要的活動主題,使學(xué)生有話可說;教師還要努力營造和諧安全的`課堂氣氛,使學(xué)生有話愿意說,有話敢說;和諧、融洽的師生關(guān)系是學(xué)生有話愿說的前提條件,溫馨、安全的課堂氛圍是學(xué)生有話愿說的物質(zhì)基礎(chǔ),教師用心傾聽學(xué)生的心聲,并能積極地給予回報(bào),表達(dá)同情心,是學(xué)生有話愿說的關(guān)鍵。心理活動課,就是在教師的引領(lǐng)下,讓學(xué)生自己去體驗(yàn),自己去發(fā)現(xiàn),自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應(yīng)是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂觀、輕松的心理氛圍,會讓學(xué)生產(chǎn)生愉快、輕松的感受,對未來充滿信心。

  三、充實(shí)學(xué)生精神世界

  學(xué)生的可塑性強(qiáng),尚未形成穩(wěn)定的個性心理和習(xí)慣,為使他們在學(xué)習(xí)生活中感到充實(shí)和滿足,應(yīng)培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生正當(dāng)健康的愛好及興趣,形成良好的個性心理,以抑制、消除學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生。學(xué)校、班級應(yīng)積極創(chuàng)造條件,鼓勵學(xué)生參加各種學(xué)習(xí)、文化、體育、娛樂、參觀、社交、訪問等活動,開闊學(xué)生的視野,增強(qiáng)心理適應(yīng)力,培養(yǎng)樂觀、開朗、豁達(dá)的心理品質(zhì),抑制嫉妒心理的滋生。

  四、建立公平、友好的競爭機(jī)制

  競爭在集體學(xué)習(xí)、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競爭,依靠能力與智慧。學(xué)生的語言表達(dá)能力、歌唱的水平、考試分?jǐn)?shù)的增加等都離不開勤學(xué)苦練。我們通過公平、友好的競爭,比誰學(xué)習(xí)刻苦,比誰技能技巧高,比誰學(xué)習(xí)成績優(yōu)異,讓全體學(xué)生在參與競爭的過程中得到提高。

  五、緩解、消除嫉妒心理

  本人通過教育實(shí)踐,認(rèn)為矯治學(xué)生的嫉妒心理應(yīng)從以下幾個方面入手。

  1.建立良好的人際關(guān)系。指導(dǎo)學(xué)生主動與心存嫉妒的同學(xué)交往,在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。

  2.情感宣泄。通過發(fā)泄自己內(nèi)心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無人的地方大聲喊叫,踢球、跑步、爬山等劇烈性運(yùn)動可以宣泄心中的不滿。

  3.自我調(diào)節(jié)。通過對自身心理有行為的調(diào)整,保持內(nèi)心平衡,防止嫉妒心理產(chǎn)生。出現(xiàn)心理不平衡時,你不妨通過理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。

  在社會生活中,與人相處應(yīng)該多些理解和寬容,強(qiáng)調(diào)合作與互助。要創(chuàng)立挫折情景,教會學(xué)生在遇到心理刺激時用正確的應(yīng)對方式而不是只想到“報(bào)復(fù)”,使他們掌握應(yīng)付挫折的方法。

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