嗜睡癥的表現(xiàn)和危害是什么
嗜睡癥的表現(xiàn)和危害是什么呢?你是不是平時(shí)特別喜歡睡覺(jué)?就算在白天,也是瞌睡連連,很難有清醒的時(shí)候? 生活中不少人都患上了嗜睡癥,這對(duì)他(她)們的健康不利,因此在日常中了解相關(guān)知識(shí),才能對(duì)癥治療。以下為大家介紹了嗜睡癥的癥狀以及預(yù)防方法,想要了解更多的話,請(qǐng)往下看。
1.嗜睡癥的癥狀表現(xiàn):
、侔滋焖膺^(guò)多:這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀;
、阝У梗菏侵冈谕耆逍训臓顟B(tài)下突然失去肌肉張力,從而引起了頭部或身體在沒(méi)有喪失意識(shí)的情況下發(fā)生癱瘓,它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。
、鬯甙c瘓:是指當(dāng)人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動(dòng),和猝倒類似,可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)。
、艽呙咝曰糜X(jué):是指精神、夢(mèng)境般的影像,通常很恐怖,常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。
2.嗜睡癥的危害
、倩加惺人娜藭(huì)抱怨容易感到疲勞以及工作、學(xué)習(xí)和社交關(guān)系的表現(xiàn)不佳。白天過(guò)度的睡意會(huì)使人喪失應(yīng)有的`能力,記憶力下降,因此大大降低生活質(zhì)量,而且嗜睡引起的視覺(jué)障礙可能尤為使人感到不安。
、谝话胍陨匣加惺人娜硕紩(huì)同時(shí)發(fā)生記憶力下降或記憶中斷,這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。在這些階段中,嗜睡患者當(dāng)行走或駕車(chē)時(shí)會(huì)不知所措、胡說(shuō)或胡寫(xiě)、放錯(cuò)東西或撞上東西,代表性的是他們?cè)谶@些階段中不能控制自己的行為,而且事后記不清發(fā)生的事。
綜上所述,嗜睡癥的危害還是蠻大的,因此,小編希望能夠引起大家的重視。如果已經(jīng)患上了嗜睡癥,沒(méi)關(guān)系,只要去看心理醫(yī)生,接受心理治療就可以了,畢竟這種病還是很好治療的。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防工作,保持心理健康,這很重要哦!
附:6個(gè)方法預(yù)防嗜睡癥
嗜睡癥的癥狀
醫(yī)學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義,這四種癥狀被稱為嗜睡四分體:
1、白天睡意過(guò)多
這種癥狀始終存在,而且通常最為明顯。
2、催眠性幻覺(jué)
是指精神,夢(mèng)境般的影像,通常很恐怖,常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。
3、睡眠癱瘓
所謂睡眠癱瘓就是當(dāng)人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動(dòng),它只持續(xù)幾分鐘,和猝倒類似,睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān),睡眠癱瘓與幻覺(jué)
4、喝飲料,像可樂(lè)類的飲料本身就有提神的作用,喝一點(diǎn)可以趕走“瞌睡蟲(chóng)”。
5、伸展運(yùn)動(dòng),有時(shí)有困意是因?yàn)樯眢w過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)而缺氧造成的,所以在可能的情況下站起來(lái),伸展四肢,下蹲10次驅(qū)趕睡意。
6、閉目養(yǎng)神。午后上班時(shí)容易出現(xiàn)困意無(wú)法消除的狀況,這時(shí)可以端坐在椅子上,閉上眼睛做深呼吸,然后用雙手按摩太陽(yáng)穴或做做眼保健操,都能興奮神經(jīng)。
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