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疑心病重是怎么回事
很多時(shí)候我們對(duì)一些人還有一些事情，存在懷疑，其實(shí)是非常正常的一個(gè)現(xiàn)象，但是要是過分的猜忌，就需要注意了，因?yàn)檫@也會(huì)直接影響心理健康。以下是小編整理的疑心病重是怎么回事，希望對(duì)大家有所幫助。
有時(shí)候，病不是外界給予我們的，而是我們自己由里及外自找來的麻煩，比如說疑病癥。如果你相信自己的身體，每天記得做好防范措施，那么你的精神狀況一般可以和身體狀態(tài)一樣天天向上;如果你時(shí)常懷疑自己有毛病的話，那么就算沒有病最后也會(huì)變成有，為什么呢?這就是心理的力量。
疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥。其表現(xiàn)為對(duì)自身健康狀況過分關(guān)注，常為自己身體極微小的變化而感到極大的不安。甚至深信自己患了某種疾病。常常訴說有某些軀體的特殊不適感覺，認(rèn)為這些不適是由于患了某種嚴(yán)重的疾病，或是異物、蟲子進(jìn)入體內(nèi)的結(jié)果。為此而憂心忡忡，四處求醫(yī)。但經(jīng)檢查卻不能證實(shí)有他所認(rèn)為的那種疾病。
這些患者似乎有一種特殊的能力，一般人不容易覺察的身體內(nèi)部活動(dòng)，他卻能覺察，如心臟的跳動(dòng)、腸胃的蠕動(dòng)。這是因?yàn)樗^分關(guān)注自己身體的反應(yīng)，非常敏感的結(jié)果�；颊邔�(duì)身體各種不舒服很敏感，而這種不舒服又往往成為他所認(rèn)定的新“病變”的先兆。這樣不斷反復(fù)循環(huán)，便感覺到身體的“疾病”越來越嚴(yán)重了。
有這樣一個(gè)病例：一個(gè)女病人眉頭緊皺，滿臉憂愁，緩緩地向醫(yī)生訴說她的病情：半年前的一天，她突然感到心臟跳得特別快，胸部發(fā)悶，心想可能心臟有毛病了，趕緊到醫(yī)院檢查。檢查后，醫(yī)生說她心臟沒有問題。她不相信，又到另一家醫(yī)院檢查。結(jié)果醫(yī)生還是維持“原判”。她認(rèn)定這些醫(yī)生水平低、技術(shù)差或不負(fù)責(zé)任，這么嚴(yán)重的心臟病居然檢查不出來。就這樣半年轉(zhuǎn)了十多家醫(yī)院。而她感覺到自己的“心臟病”越來越嚴(yán)重了。
“可能是我的心臟病沒治了，要不各家醫(yī)院怎么都不肯收治呢?”越想越怕，越怕越緊張，越感到心臟脈搏跳動(dòng)得快。以至心悸氣促、兩腿發(fā)軟、頭昏腦脹，站立不穩(wěn)。她堅(jiān)持認(rèn)為自己有嚴(yán)重的心臟病，訴說了自己的許多不適癥狀。接診她的有豐富經(jīng)驗(yàn)的'李醫(yī)生在耐心聽了她的述說、詳細(xì)翻閱了她在各醫(yī)院的檢查診斷，認(rèn)真給她作了各項(xiàng)檢查后，確定她的心臟器官確實(shí)沒有病變，各醫(yī)院的診斷是正確的。但李醫(yī)生判斷這位女子又確實(shí)有病，不過不是心臟病，則而是心理疾病——疑病癥。
從個(gè)性心理特征上分析，疑病癥患者大多有偏執(zhí)性格(或稱多疑與執(zhí)拗性格)，主要表現(xiàn)為多疑又多心，過分敏感，固執(zhí)己見、自負(fù)、好妒忌、自我評(píng)價(jià)高、內(nèi)向、依賴性高、意志薄弱、自控力差、易受暗示等特點(diǎn)。
通過上面的內(nèi)容分析我們就可以知道，其實(shí)對(duì)任何事情都存在猜疑，那么就可能是一些心理疾病問題引起，所以為了我們的心理健康，大家在生活也需要主要，幫助自己正確的調(diào)理這些不良的心態(tài)。
疑心病太重如何克服
自信。
要想克服疑心病太重的壞習(xí)慣，就要豎立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因?yàn)椴蛔孕挪艜?huì)怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會(huì)解決自己信心不夠的問題，至少自己做過的事情不會(huì)起疑。
理性思考。
疑心病太重也許是因?yàn)樽约禾^感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學(xué)會(huì)用智慧去武裝頭腦，當(dāng)遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關(guān)鍵所在，順著關(guān)鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。
自我暗示。
學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時(shí)候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多余的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。
嘗試著去相信，想信我們的疑心是多余的。
疑心病太重怎么辦?疑心也是在乎的一種表現(xiàn)，當(dāng)我們過于重視某件事的時(shí)候，我們就非常容易起疑，所以我們要以一顆平常心去對(duì)待事物，心態(tài)擺的正，也會(huì)避免我們疑心太重，疑心病歸根結(jié)底也是出自于我們的內(nèi)心，只有我們學(xué)會(huì)了如何去控制，才能很好的去克服。
疑心病的克服治療方法
1、學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示
所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對(duì)人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。“無病疑病”是一種不健康的心理。
2、減少關(guān)注
疑病癥心理治療中，患者要謹(jǐn)記只要不是器質(zhì)性疾病，對(duì)自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。
3、少查醫(yī)學(xué)資料
疑病癥心理治療過程初期需提前告訴患者，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理治療的重要原則。
4、切忌過分敏感
感覺過分敏感，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，會(huì)把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。疑病癥心理治療應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藢?duì)機(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。
5、學(xué)會(huì)自我稱贊
自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。一旦你對(duì)周圍事物能做客觀的分析后，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會(huì)豁然開朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會(huì)由于一時(shí)的認(rèn)知偏差，造成感情挫傷，失去對(duì)生活的美好追求。
疑心病的危害
1、無辜的精神損失
對(duì)于患者來講，由于自身認(rèn)為有疾病，會(huì)產(chǎn)生自我保護(hù)意識(shí)，并總是有點(diǎn)強(qiáng)迫的去尋求醫(yī)治。當(dāng)然，求醫(yī)是要花錢的，所以會(huì)在經(jīng)濟(jì)上付出很多，帶來經(jīng)濟(jì)上的損失。所以，對(duì)于這種疾病要有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)并聽從醫(yī)生的勸解，避免給經(jīng)濟(jì)帶來不必要的損失。
2、家庭的不和睦
由于疑病癥患者總是認(rèn)為自己換上了疾病，但是診斷后卻是正常。他們會(huì)尋求家人的心理安慰，但是家人在知道診斷結(jié)果后會(huì)很不理解患者的做法。導(dǎo)致患者感覺自己孤立，在心理上造成一定的傷害，嚴(yán)重者會(huì)大發(fā)脾氣，導(dǎo)致家庭不和。
3、導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)
疑病癥患者，要學(xué)會(huì)及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。否則會(huì)引發(fā)一些由疑病癥帶來的其他的心理疾病。由于病人總是把經(jīng)歷放在對(duì)疾病的擔(dān)憂上，而忽略了工作等其他方面的問題。對(duì)生活和工作都造成了巨大的影響，從而引起惡性循環(huán)的發(fā)生。
如何預(yù)防疑心病
猜疑似一條無形的繩索，會(huì)捆綁我們的思路，使我們遠(yuǎn)離朋友。如果猜疑心過重的話，那么就會(huì)因一些可能根本沒有或不會(huì)發(fā)生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡。猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結(jié)果可能是無法結(jié)交到朋友，變得孤獨(dú)寂寞，對(duì)身心健康都有危害。我們可以這樣改變：
1、理性思考，不無端猜疑。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時(shí)，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應(yīng)問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯(cuò)誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？在做出決定前，多問幾個(gè)為什么是有利于冷靜思索的。
2、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自己的信心。每個(gè)人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要只看到缺點(diǎn)而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己有能力，會(huì)給他人一個(gè)良好印象。這樣就會(huì)充滿信心地學(xué)習(xí)和生活。
3、增強(qiáng)對(duì)自我的調(diào)節(jié)能力。一個(gè)人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果懷疑別人對(duì)自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，讓別人說去吧。要善于調(diào)節(jié)自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產(chǎn)生的懷疑也煙消云散了。
4、加強(qiáng)交流，解除疑惑。有些猜疑來源于相互的誤解，如果是這種情況，就應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)姆绞�，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對(duì)方了解，消除誤會(huì)，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。
5、向心理醫(yī)生求助。當(dāng)經(jīng)過上述調(diào)整，仍無法消除猜疑心時(shí)，而且可能會(huì)越來越堅(jiān)信自己有猜疑的依據(jù)，并給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時(shí)候，光靠自己已經(jīng)無能為力了，建議找心理醫(yī)生咨詢，共同找到解決的方法。
總之，我們必須做到實(shí)事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來。
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