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女人最該治的心理疾病
你知道身為女人，我們最應(yīng)該治療的是什么心理疾病嗎?下面女人最該治的心理疾病是小編為大家?guī)淼模Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
(一)時(shí)間折現(xiàn)(Time Discounting)
還記得我曾經(jīng)講過的棉花糖實(shí)驗(yàn)和延遲滿足嗎?
“棉花糖測試”是米舍爾在1960至1970年代在斯坦福大學(xué)內(nèi)的幼兒園做的實(shí)驗(yàn)，每次實(shí)驗(yàn)時(shí)，屋子里只有一名學(xué)齡前兒童和一名實(shí)驗(yàn)者，孩子坐在小桌子前，桌子上只有一個(gè)盤子和一個(gè)搖鈴，盤子里有一塊棉花糖。實(shí)驗(yàn)者對孩子說自己要到隔壁屋子“干活”，如果孩子想吃這塊棉花糖，就搖鈴，實(shí)驗(yàn)者馬上會回來，孩子就可以把棉花糖吃掉;但是如果孩子能忍住不吃，一直等到實(shí)驗(yàn)者“自己回來”，那么孩子可以吃兩塊棉花糖。當(dāng)然實(shí)驗(yàn)者其實(shí)是在隔壁通過單向玻璃觀察這個(gè)孩子獨(dú)自面對棉花糖的誘惑時(shí)，如何在“立刻滿足”和“延遲回報(bào)”之間選擇。
跟蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在試驗(yàn)中成功拒絕誘惑，等到大人回來的孩子，成年之后在事業(yè)上取得的成就顯著高于其他被試。
以此類推，你就會發(fā)現(xiàn)自己對待工資的態(tài)度跟忍不住吃糖的孩子如出一轍。
就比如我的閨蜜A吧。每年年終獎還沒攥熱就貢獻(xiàn)給海外代購或者旅行社了，用她自己的話說：到手的獎金不立刻花，都覺得對不起自己一年的努力。相反，我也認(rèn)識有些人愿意拿年終獎報(bào)外語班，一年之后成功跳槽，薪水和年終獎都翻倍……。
這就是經(jīng)濟(jì)心理學(xué)中時(shí)間折現(xiàn)的兩個(gè)典型場景。在花錢這件事上，我們總是喜歡眼前的獲益，而未來的得到的利益即使更多，也會被從我們的從心理上打折扣。
偏好即刻的價(jià)值勝于未來的更大價(jià)值，是人們難以避免地帶有來自進(jìn)化的非理性偏差，也是我們在發(fā)財(cái)致富道路上最容易犯下的錯(cuò)誤，美名曰“活在當(dāng)下”。
結(jié)果呢?冬天一過，你連西北風(fēng)都沒得喝了。
(二)鴕鳥心態(tài)(Ostrich Effect)
顧名思義，當(dāng)鴕鳥被逼得走投無路時(shí)，就會把頭鉆進(jìn)沙子里，自欺欺人一下。而經(jīng)濟(jì)心理學(xué)的鴕鳥效應(yīng)則指的是人們在面對財(cái)務(wù)危機(jī)時(shí)，不主動出擊，一味采取回避的態(tài)度最終給自己造成重大損失。
最近有個(gè)觀點(diǎn)就是典例：3000塊錢也能實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。呃……很遺憾，物價(jià)房價(jià)不會以您的精神意志為轉(zhuǎn)移。
說到這，很多人又要擺出一副哲學(xué)家的樣子：有錢就一定能更快樂嗎?至少從目前的科學(xué)研究來看確實(shí)如此。美國亞利桑拉大學(xué)哲學(xué)博士周欣，曾經(jīng)透過一系列的心理研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們因?yàn)楸簧鐣懦猓惺艿綁毫r(shí)，他們會本能地去賺更多的錢，通過賺錢這項(xiàng)活動，他們的壓力和負(fù)能量被成功緩解了;除此之外，賺錢對生理疼痛的緩解，竟然也是有效的。
So，no excuse, 如果你缺錢就要努力去賺錢，此項(xiàng)運(yùn)動能治百病。
(三)維持現(xiàn)狀偏見(Status-Quo Bias)
大學(xué)畢業(yè)剛畢業(yè)的時(shí)候，人人都很羨慕那些繼承父母衣缽、在大國企端金飯碗的同學(xué)。但我就認(rèn)識這么一個(gè)曾經(jīng)“被羨慕”的女生，因?yàn)榉挪幌妈F飯碗，活活扼殺了天賦于理想，把日子過成了黑白片兒。
想當(dāng)年，有兩份工作擺在她面前，一個(gè)月薪5000，給知名插畫師做助理;另一位月薪9000，銀行柜員。在七大姑八大姨的慫恿之下，她把心一橫，選擇了看似輕松不費(fèi)力的人生。結(jié)局呢?5年之后，插畫師小助理出書了，稿費(fèi)也上了5位數(shù)，版權(quán)費(fèi)價(jià)格不菲，而她呢，早早的扔了畫筆，依舊在銀行普通職員，月薪10k左右，目前生活唯一的樂趣是在朋友圈曬娃……。
(我覺得這張趙雅芝奶奶和同齡人的合影特備能說明問題。讓人看清什么叫——維持現(xiàn)狀的大多數(shù)。)
這就是維持現(xiàn)狀偏見的寓意。人們通常對于變化感到憂慮，因此常會做出維持現(xiàn)況或改變最小的決定。我們選擇熟悉的食物、熟悉的品牌、熟悉的社交圈，這種偏見讓人趨于保守，趨向于維持現(xiàn)狀的平淡。巴特，當(dāng)身邊的每個(gè)人都在進(jìn)步的時(shí)候，不進(jìn)步就等于退步~
你知道穩(wěn)定的潛臺詞是什么嗎?穩(wěn)定的窮!
(四)計(jì)劃謬誤(Planning Fallacy )
我們經(jīng)常聽見有錢人說：時(shí)間就是金錢。So, 想賺錢，你就不能浪費(fèi)時(shí)間，即包括現(xiàn)在的，也包括將來的。
而計(jì)劃謬誤就是針對未來的時(shí)間規(guī)劃——我們總是傾向于高估自己的工作效率，給自己制定不切實(shí)際的工作計(jì)劃。在1994年的一項(xiàng)經(jīng)典認(rèn)知心理學(xué)研究中，參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生要求預(yù)估出他們完成畢業(yè)論文所需的時(shí)間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有少于45%的人可以按照預(yù)期時(shí)間完成論文……。
所以，有些鍋不該讓“拖延癥”來背，而是你一開始就搬起石頭砸了自己的腳。
對此，心理家給出的建議是，在對重要工作做計(jì)劃時(shí)，你不能想當(dāng)然，而是要：
1.要請教有相似經(jīng)驗(yàn)的人，看他們需要付出了多少時(shí)間和精力。
2.要在自己過往的真實(shí)工作經(jīng)驗(yàn)中找證據(jù)，從而理性分析自己完成任務(wù)的進(jìn)度水平。
有志者立長志，無志者長立志，就是這么個(gè)意思，大家所以感受下~
OK，講完了宏觀思維，我們再來說幾個(gè)大家日�；ㄥX都會犯的小毛病，以防錢包年初就失守。
1.錨定偏見(AnchoringBias)
錨定效應(yīng)，即人們在進(jìn)行決策時(shí)，會過度偏重最早取得的第一筆資訊(這稱為錨點(diǎn))，即使這個(gè)資訊與決定明顯無關(guān)。
在心理學(xué)家 Strack 和 Mussweiler 的研究中，他們把被試分為兩組。一半被試，先問：他是在9歲之前還是之后過世的?然后問——甘地是什么時(shí)候過世的。另一半被試則先問：他是在140歲之前還是在之后過世的?再問——甘地是什么時(shí)候過世的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組猜測甘地去世時(shí)的平均年齡為50歲，而第二組為67歲。
這就是所謂的錨點(diǎn)不同，獲得了不同的認(rèn)知決策。
而體現(xiàn)在消費(fèi)上也是一樣呀，如果你剛剛花30塊錢買星巴克咖啡，你就會覺得超市25塊錢一瓶的礦泉水不算貴。于是惡性循環(huán)，花了一地的冤枉錢。
2.計(jì)價(jià)效應(yīng)(Denomination Effect)
2000年的一項(xiàng)消費(fèi)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)給予被試大面值紙幣時(shí)，他們消費(fèi)的沖動比小面值紙幣的被試要小48%。后來，消費(fèi)心理學(xué)家管這種抵觸花大面值紙幣的情節(jié)叫做“計(jì)價(jià)效應(yīng)”。
想要挑戰(zhàn)省錢能力的親，可以盡量在錢包里放大票子，給自己一些隱形的鴨梨。
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