心理老化的常見原因
人的老化通常是從心理開始老化的，那么心理老化的常見原因又有什么呢?下面是小編推薦給大家的心理老化的常見原因，希望能帶給大家?guī)椭?/p>
其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
其二、競爭意識退化：對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
其三、自卑心理：一個人獨(dú)處時(shí)，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。
其四、反應(yīng)異常：一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。
其五、固執(zhí)己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
其六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)常靠喝酒來強(qiáng)打精神。
其七、性格孤僻：喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
其八、思維遲鈍：面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
其九、情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的.回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，對那些沒有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
其十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
心理老化可以從這9個方面來防范
(1)掌握一些必備的心理衛(wèi)生知識，學(xué)會心理的自我保護(hù)。
(2)合理安排作息時(shí)間，使工作、學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
(3)培養(yǎng)廣泛的生活情趣。多讀、多看、多聽一些東西，多一些愛好，可以激發(fā)人的智慧，充實(shí)人的內(nèi)心世界，排除煩惱和郁悶，保持愉快的心境。
(4)積極參加社交活動，保持和諧的人際關(guān)系。通過交往，使人彼此獲得多方面的信息，溝通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心理處于開放狀態(tài)，這有利于激發(fā)人的精神力量，防止心理老化。
(5)適度運(yùn)動。運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使人精力充沛，心情舒暢，充滿活力。
(6)多結(jié)交有成就、有知識、有朝氣、有創(chuàng)造精神的朋友。這樣的朋友能給你啟發(fā)、激勵、鞭策，能使你學(xué)到知識，受到感染。
(7)不斷更新思想觀念，更新生活內(nèi)容，善于尋找生活樂趣，保持對美好事物的激情，熱愛生活，豁達(dá)開朗。
(8)改變自己的外觀形象。通過適當(dāng)?shù)姆棿虬�，落落大方的行為舉止，以年輕、精悍、果斷、充滿活力的美好形象出現(xiàn)在人們面前。
(9)確立積極的生活目標(biāo)。不懈的追求，才會讓人感到生活充實(shí)。
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