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老年人易心理壓抑的原因
為什么老年人易心理壓抑呢?你清楚這背后的原因嗎?以下是小編為大家精心整理的老年人易心理壓抑的原因,歡迎大家閱讀。
1、被它病干擾
隨著年齡的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等,這些疾病往往是遷延時(shí)間長(zhǎng),治療效果一般,這些都會(huì)使人感到無(wú)能為力,力不從心,心情沮喪,無(wú)奈抑郁。另外,有些疾病本身存在抑郁的癥狀,如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀,如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食欲不振等。所以有時(shí)很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn)還是疾病并發(fā)的抑郁癥,因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問題的存在。提示抑郁癥有價(jià)值的跡象有:社會(huì)功能的退縮、失敗無(wú)望或應(yīng)受懲罰的感覺增強(qiáng)、對(duì)生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切,有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),前者的50%,后者的35%會(huì)患上抑郁癥。
2、被藥物引發(fā)
許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀,如心血管藥物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質(zhì)激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大,所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。
3、被不適掩蓋
典型的抑郁癥,都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型,看不出心境的惡劣,也沒有想自殺的念頭,但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無(wú)故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等,所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁癥。
4、被喪偶忽略
在有壓力的社會(huì)生活事件中喪偶對(duì)人的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后,家庭結(jié)構(gòu)、親情關(guān)系、經(jīng)濟(jì)情況、起居環(huán)境都會(huì)隨之發(fā)生很大的變化。適應(yīng)新的環(huán)境和處境是一個(gè)心身的考驗(yàn),度過這個(gè)適應(yīng)性生活階段又需要1-2年的時(shí)間。因此必須懂得在這期間存在著患抑郁癥的危險(xiǎn)性。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然,應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到,繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問題。
老年人如何預(yù)防抑郁癥
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防
首先應(yīng)鼓勵(lì)老年人多參加集體活動(dòng),很多老年人是因?yàn)楣陋?dú)而產(chǎn)生抑郁的,多參加集體活動(dòng)將有助于緩解這種狀況。而集體活動(dòng)中例如打球、跳舞等運(yùn)動(dòng)又對(duì)鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。因此,對(duì)于老年人,應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)他們參加戶外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)。
2、食物預(yù)防
醫(yī)學(xué)證明:血清膽固醇低于正常者,出現(xiàn)抑郁癥狀的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯增高。越是高齡,這種情況越是突出。眾所周知,血清膽固醇的來(lái)源基于膳食,即膳食膽固醇的多少?zèng)Q定血清膽固醇的高低。因此,預(yù)防老年抑郁癥也可從飲食方面入手,注意葷素搭配,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、心理預(yù)防
其實(shí)老年人需要子女給予精神上的關(guān)心,特別是那些老年抑郁癥患者,更需要家人的支持和幫助來(lái)增強(qiáng)他們生活及戰(zhàn)勝困難的勇氣。因此,年輕人要多抽空與他們交流、溝通,給老年人以精神安慰,這對(duì)預(yù)防老年抑郁癥起到根本上的意義。
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