為什么女孩害怕走夜路
你會害怕走夜路嗎?你知道這是為什么嗎?為什么女孩害怕走夜路是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
艾麗：[我今年23歲，不知道為什么我總是害怕黑，害怕自己走夜路，害怕低頭洗頭發(fā)，害怕空蕩蕩的公共廁所。怕鬼。]
在我的引導(dǎo)下，艾麗說出了她恐懼感的根源：
[從小到大，家里總吵架打架，我就特別害怕，我媽媽是很瘦小的那種人，我爸爸是很高大的，所以我總是幫我媽，但是有時候我就也被打，我爸是那種特別不講理的人，好像他說的話就是圣旨，比如說，他讓你給倒杯水，這個時候你正忙著別的讓他等一下他都生氣那種。現(xiàn)在很不愿意回家，不想回去，但是我想想我媽自己在家，受委屈，我就沒辦法，有時間就回去陪我媽，感覺在家里，就算笑都是假的，不是發(fā)自內(nèi)心的，那種應(yīng)付的笑，而且在家沒有安全感，總感覺時刻小心，怕說錯話做錯事。
小時候總希望自己是個孤兒，在孤兒院長大，或者在路邊撿垃圾，長大了就想自己離開家鄉(xiāng)工作哪怕辛苦，越遠(yuǎn)越好，可是我怕走了之后不能陪我媽。
我就怕身邊有壞人啊啥的，怕自己走夜路有人搶劫把我殺了之類的，沒有想那么具體，就是被迫害妄想那種，洗澡不敢閉眼睛，怕有人害我，就是很多怕的。]
艾麗并沒有如她所想的是被迫害妄想，因為她還分得清現(xiàn)實和擔(dān)心害怕。
艾麗的極度不安全感，來源于成長中父親帶給她的感受。家是不安全的，時刻處于一個父親會無故發(fā)怒，然后母女會遭殃被打被責(zé)難這樣的情境中。也就是說，從小到大，她的生活時刻被恐懼感籠罩。那種感覺有多么難受，對一個孩子來說有多么恐怖和難以承受，可以在她"寧可在孤兒院長大，在路邊撿垃圾"來形容，足見，這個家庭給她從來都缺乏安全和溫暖。
現(xiàn)在她已經(jīng)長大，但那種感受并沒有離開。潛意識完整地記錄下整個成長歷程中的體驗和感受，最鮮明的就是恐懼感，不安全感。隨時可能會被傷害被迫害的感覺�，F(xiàn)實中的父親已經(jīng)成為她內(nèi)在的一部分：內(nèi)在的"壞爸爸"。時刻都在威脅著自己。是一個心理上的'陰影。而內(nèi)在的自我還是如此地脆弱無助。處于焦慮恐懼感中。
鬼是"壞父母"的象征，沒有能夠給予幼時的自己安全感和被愛的感受的父母，被孩子體驗為"鬼"，恐怖的意象，會傷害自己的，會毀滅自己的意象。
成長過程中負(fù)面的體驗或許會給個人帶來一道深深的傷口，成年之后會如影隨形，飽受其擾，但在意識層面上卻無法理解這樣的自己，這樣的感受。
當(dāng)向內(nèi)看的時候，漸漸地看到那個曾經(jīng)受傷的自己，那些不幸的過往的經(jīng)歷，內(nèi)在孩子的感受被看到被體驗。這個過程當(dāng)中，自我在成長，那個傷口在面對的時候被慢慢地修復(fù)。
1. 艾麗需要意識到，她已經(jīng)長大成人，她有一個獨立的自我意識。
她可以替代小時候的父母來更好地保護(hù)自己，不再生活在過往父親的威脅和母親的無助軟弱當(dāng)中。她可以給自己創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，不再需要與暴君或說完全像孩子一樣以自我為中心的父親一樣生活在一起。在新的環(huán)境中建立起自我感和安全感。
2. 也是最重要的一點：
覺察自己的恐懼不安，覺察內(nèi)心不被愛不被看到的曾經(jīng)自己的悲傷，覺察的同時理解和接納內(nèi)在的感受，曾經(jīng)的經(jīng)歷帶給自己今天的陰影。內(nèi)在的小女孩需要被照顧和擁抱，需要她有意識地更好地給予自己無條件的愛。
3. 許多時候，之所以有心理醫(yī)生的存在，就是因為個體在面對內(nèi)在困擾和痛苦的時候是深感無能為力的。
許多時候，個體的自我感過于弱小。因此需要借助著一個"足夠好的媽媽"(溫尼科特術(shù)語)來體驗到一種被一個好的客體抱持的感受，在這個過程當(dāng)中重建自我。對艾麗來說，如果感到自身的力量微薄難以自助，求詢于咨詢師，也是一種自助的過程。
這就是為什么正式的心理咨詢心理治療需要一個一對一且交流的過程，需要一個時間段的過程。而非問答式的原因。因為問答的時候，個體或許可以發(fā)現(xiàn)自己的問題所在。咨詢師可以提供分析。但是沒有互動，沒有建立起咨訪關(guān)系，沒有這種"體驗的過程"。而治愈的因子，常常不是來訪者獲得了多少信息和知識。而是兩個人互動過程中來訪者所得到的體驗。
這就是看書替代不了心理治療過程，也無法產(chǎn)生相應(yīng)效果的原因。
4。艾麗需要先幫助自己之后，才能更好地有可能去幫助她的母親。
她的母親未必是不情愿留在父親身邊的。有很多夫妻盡管過得很痛苦，但真正內(nèi)心或許不愿意分開。艾麗需要學(xué)會尊重父母各自對自己生活的選擇，相信她的母親可以為她自己負(fù)責(zé)，可以保護(hù)好自己。然后她可以更好地放下內(nèi)心的負(fù)擔(dān)去幫助自己。
當(dāng)艾麗漸漸過上自己獨立自主的生活并讓自己內(nèi)心強大起來之后，那么她也會有那個能力去幫助自己的母親：如果母親愿意的話，她可以把母親接到自己身邊。
前提是，先學(xué)會為自己負(fù)責(zé)--學(xué)會愛自己。然后她可以更好地幫助她所愛的人。
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