產(chǎn)后抑郁了是不是公主病
應(yīng)該有許多患上產(chǎn)后抑郁癥的媽媽會(huì)這樣覺得，我曾離死亡那么近，你卻覺得我矯情，下面產(chǎn)后抑郁了是不是公主病是小編為大家?guī)淼�，希望�?duì)大家有所幫助。
引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的原因
1 生理因素
產(chǎn)后很多激素水平在復(fù)原，有的下降快，有的下降慢，人體不適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)類似更年期雌激素水平下降使部分女性出現(xiàn)軀體和心理癥狀一樣。
2
個(gè)性特征
因?yàn)槊總�(gè)人的個(gè)性特征不一樣，有的人本身就有抑郁特質(zhì)，或焦慮素質(zhì)，或者有些人性格偏執(zhí)，對(duì)于產(chǎn)后的適應(yīng)就容易出現(xiàn)困難，產(chǎn)生癥狀。
3
社會(huì)因素
有的人對(duì)懷孕和孩子的健康會(huì)過分關(guān)注，懷孕時(shí)就特別謹(jǐn)慎，整個(gè)孕期過度緊張。
以上任何一個(gè)條件都可能觸發(fā)產(chǎn)后抑郁，當(dāng)產(chǎn)后抑郁情緒持續(xù)6周以上而沒有得到關(guān)注和改善，就可能變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
情緒低迷
不愿與人交流，興趣下降。具體表現(xiàn)為：失眠、乳汁分泌受影響、頭暈、胃腸不舒服等軀體感受。
注意力渙散
記憶力不好，容易走神，人變得相對(duì)木訥、反應(yīng)變慢，和原來的性格有反差，和家人交流中情緒容易波動(dòng)。
其他
有的人會(huì)警惕性特別高，對(duì)某些東西、事情十分關(guān)注，非常想占有，但又無能為力，就把愛又不能愛的內(nèi)疚轉(zhuǎn)化為一種憤怒。有的是外放的憤怒，指向別人;有的則是指向自己，不停地自責(zé)，認(rèn)為自己不行，管不了孩子，要求和孩子分開一段時(shí)間，甚至萌生自殺或抱著孩子一起自殺的想法。發(fā)展到后者就已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
支招
1
早睡早起，早餐營養(yǎng)豐富，打扮整潔出門;
2
不宜整日持續(xù)工作，每日加班不宜超過兩小時(shí);
3
擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作上的壓力;
4
適量的有氧及戶外運(yùn)動(dòng)，這些都有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥;
5
孕婦輕、中度的抑郁一般不需進(jìn)行藥物治療，可通過參加孕婦學(xué)校、孕婦沙龍活動(dòng)、孕期保健等活動(dòng)，掌握孕期科普知識(shí)，消除孕婦對(duì)分娩的恐懼和害怕。家屬更多的陪伴關(guān)心，能有效幫助孕婦走出產(chǎn)后抑郁;
6
對(duì)于害怕陌生人、對(duì)小孩漠不關(guān)心，有自殺、自殘、打人、傷人等暴力傾向的抑郁癥患者，則需要接受心理和藥物等多方面的治療。
產(chǎn)后抑郁癥的危害
影響寶寶智力發(fā)育
寶寶在出生后的2-3年中，大腦發(fā)育最快，也是心理行為和智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果媽媽情緒不穩(wěn)定，多有負(fù)面情緒，也會(huì)影響到寶寶行為能力的發(fā)展。
影響寶寶身高和體重
產(chǎn)后抑郁容易導(dǎo)致泌乳功能的下降，難以繼續(xù)堅(jiān)持喂養(yǎng)母乳，會(huì)對(duì)寶寶的體重和身高產(chǎn)生影響。
影響寶寶語言能力
產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁不喜歡跟人交流，而寶寶缺乏語言交流和親情交融，容易導(dǎo)致語言能力降低、活動(dòng)水平降低、運(yùn)動(dòng)能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差等現(xiàn)象。
產(chǎn)后抑郁癥的10個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)
01
產(chǎn)后抑郁是很正常，所有的新媽媽都會(huì)感到疲憊和抑郁。
正解：新媽媽經(jīng)常會(huì)感到疲勞和力不從心。她們或許會(huì)經(jīng)歷“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會(huì)感到疲累，沒有精力。但是，產(chǎn)后抑郁癥是一種情感更強(qiáng)烈的，持續(xù)時(shí)間更長的心理障礙。
誤區(qū)
02
如果你在分娩之后，沒有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會(huì)再患上它了。
正解：產(chǎn)后抑郁癥是孕婦在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程后會(huì)產(chǎn)生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質(zhì)超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。因此在產(chǎn)后一段時(shí)間之內(nèi)都是產(chǎn)后抑郁癥的多發(fā)期。
誤區(qū)
03
產(chǎn)后抑郁會(huì)不藥而愈。
正解：產(chǎn)后抑郁是一種心理疾病，和其他疾病一樣，不經(jīng)過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個(gè)病。
誤區(qū)
04
患有產(chǎn)后抑郁的女性都會(huì)有虐兒傾向。
正解：產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助，及早治療更利于癥狀的緩解和治療，不發(fā)展到產(chǎn)后精神病一般不會(huì)有虐兒的傾向。
誤區(qū)
05
產(chǎn)后抑郁癥患者都會(huì)看起來很抑郁，停止照顧自己。
正解：產(chǎn)后抑郁癥的患者或許看起來與常人無異。她會(huì)努力使自己看起來很光鮮，通過對(duì)外表做修飾來轉(zhuǎn)移她內(nèi)心的痛苦，因此很多產(chǎn)后抑郁癥患者從表面是看不出來的。
誤區(qū)
06
有產(chǎn)后抑郁的媽媽都不會(huì)是好媽媽。
正解：產(chǎn)后抑郁會(huì)讓患者產(chǎn)生一些偏差的言行，但并不會(huì)改變其母愛的天性，因此產(chǎn)后抑郁并不會(huì)使任何女性變成失職的媽媽。
誤區(qū)
07
一定是做錯(cuò)了什么事，才會(huì)患上產(chǎn)后抑郁。
正解： 產(chǎn)后抑郁的病因有很多，夫妻感情不和、對(duì)懷孕準(zhǔn)備不足、孕期抑郁等都可能引起產(chǎn)后抑郁，患上產(chǎn)后抑郁癥并不是任何人的錯(cuò)。
誤區(qū)
08
補(bǔ)足睡眠，就能從產(chǎn)后抑郁中康復(fù)。
正解：補(bǔ)充睡眠治療產(chǎn)后抑郁的一種方法，對(duì)產(chǎn)后抑郁的患者來說很重要，但是單單睡眠不能治愈產(chǎn)后抑郁，還要結(jié)合其它心理治療手段。
誤區(qū)
09
當(dāng)婦女進(jìn)入哺乳期時(shí)，她們不能服用抗抑郁藥。
正解：孩子從母乳中吃到抗抑郁藥的可能性很少。當(dāng)產(chǎn)后抑郁患者需要服用抗抑郁藥時(shí)，醫(yī)生會(huì)選擇最能幫助到她同時(shí)不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的藥。
誤區(qū)
10
孕婦或者曾經(jīng)有分娩經(jīng)驗(yàn)的婦女不會(huì)感到抑郁。
正解：懷孕不會(huì)幫助婦女抵抗抑郁，正在懷孕的婦女更可能會(huì)感到壓抑。
產(chǎn)后抑郁的女人，大多是婆婆做了推手
27歲的我，還在計(jì)劃著努力工作，爭(zhēng)取早日升職加薪的時(shí)候，驗(yàn)孕試紙上的兩條杠杠提示著我，要當(dāng)媽媽了。沒有驚喜，只有意外和慌亂，那么早我就要當(dāng)媽媽了?按我的計(jì)劃，是35歲才打算要孩子的。
或許在別人看來，二十六七歲正是要孩子的黃金年齡，再說我已結(jié)婚好幾年了，按婆婆的話說：早該生孩子了!可對(duì)于一個(gè)還未準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女人來說，孩子來得太早了。
懷孕兩三個(gè)月的時(shí)候，去做檢查，我緊張的問醫(yī)生，是不是宮外孕呢?是不是葡萄胎呢?是不是雙胞胎呢?現(xiàn)在能不能篩查唐氏綜合癥呢?醫(yī)生笑著回答：“你懂得還挺多，別想太多了。孩子一切正常。”
那幾個(gè)月里，每當(dāng)看到電視上連體嬰兒，或者新生兒有缺陷的畫面，我都會(huì)緊張無比，默默祈求孩子：你一定要健健康康的'來到媽媽的身邊。
經(jīng)歷了12個(gè)小時(shí)陣痛的折磨，孩子終于健康平安的來到了這個(gè)世界。
自此，我的抑郁情緒也開始發(fā)酵了。
有人說，產(chǎn)后抑郁的女人，主要是因?yàn)閮煞矫�，一是因�(yàn)樽陨淼男睦硭刭|(zhì)問題，還沒有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，對(duì)孩子的到來手足無措，對(duì)照顧孩子沒有信心，另外一點(diǎn)，就是得不到家人的理解與體諒。
很多女性朋友說自己的產(chǎn)后抑郁，是因?yàn)橛幸粋�(gè)不靠譜的老公，還有糟糕的婆媳關(guān)系。
老公還算不錯(cuò)，下了班回到家就做家務(wù)帶孩子，對(duì)我的無助也能體諒。
可婆媳關(guān)系呢，產(chǎn)前一般，產(chǎn)后就急轉(zhuǎn)直下，慢慢發(fā)展成了惡劣。
公公婆婆每年都會(huì)從老家來住上幾天，老兩口像客人一般只看電視。不知道去哪里買菜，不會(huì)用天然氣，出門就分不清東西南北。婆婆脾氣不好，一點(diǎn)小事就發(fā)火，尤其是對(duì)公公，老兩口經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)吵上半天。
在我懷孕6個(gè)多月的時(shí)候仍然如此。
拖著笨重的身體給吵吵鬧鬧的老兩口買菜做飯，我便和老公商量，做月子期間就請(qǐng)個(gè)阿姨吧，婆婆既不會(huì)做飯還不愛做家務(wù)，幫不上什么忙還得照應(yīng)他們。
于是讓父親在老家找好了保姆，可住院生產(chǎn)的時(shí)候，保姆家里有事來不了。好在一個(gè)朋友介紹了她的鄰居劉阿姨正賦閑在家，答應(yīng)過來幫忙。
就這樣，當(dāng)我從醫(yī)院回到了家里，劉阿姨就來照顧我做月子了。
劉阿姨是南方人，廚藝很好，做的飯清淡又好吃。特別是當(dāng)我因?yàn)椴粫?huì)帶孩子發(fā)愁抑郁的時(shí)候，她總會(huì)耐心的勸解我。
“老公很顧家，對(duì)你又好，孩子又有我?guī)湍銕е�，你愁什么�?”
是的，按她說的我應(yīng)該生活的很幸福。可是剛生完孩子的那幾天，我一直都生活在煩惱憂愁之中。尤其是晚上，很晚才能入睡，發(fā)愁怎么帶孩子。
兒子有一段時(shí)間白天睡覺，晚上又不睡，這導(dǎo)致我嚴(yán)重的睡眠不足。
那時(shí)我在家還做著一份工作，上班時(shí)間需要接聽電話，解決工作中的問題，所以，白天根本沒有時(shí)間好好休息。
一天兒子哭的時(shí)候，肚子鼓了起來，帶著孩子去了醫(yī)院，醫(yī)生說是臍疝，現(xiàn)在不用管，如果以后加重了需要手術(shù)�；氐郊�，我在網(wǎng)上查了關(guān)于臍疝的各種資料，什么崁頓疝之類的，如果處理不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。
晚上我又失眠了，前幾天因?yàn)闈裾顒側(cè)ミ^醫(yī)院，現(xiàn)在又有了這么一個(gè)稀奇古怪的病，我不由得又哭了起來。
劉阿姨安慰我，濕疹是孩子的常見病，不用擔(dān)心，臍疝也常見，很多孩子到時(shí)候都會(huì)自愈的。
后來事實(shí)證明劉阿姨說的話是對(duì)的，濕疹在孩子一歲的時(shí)候就消失了，臍疝在孩子兩個(gè)多月的時(shí)候自愈了，很多病是不用治療的。 可當(dāng)時(shí)的我太過在意，日日擔(dān)憂。
后來心情慢慢好多了，十幾天后，睡眠比以前好了很多，也很少再憂心孩子了，工作上也開始忙碌起來。如果是一直劉阿姨呆在身邊，或許我的抑郁時(shí)間會(huì)大大縮短。
可好日子沒幾天，我又開始抑郁了。
因?yàn)槠牌艁砹�，她的到來又讓我回到了痛苦之中�?/p>
原計(jì)劃是要?jiǎng)⒁踢@幾年一直幫我照看孩子，我在家工作的，到孩子三歲上幼兒園的時(shí)候她再走。
可劉阿姨只呆了一個(gè)多月，便讓婆婆給趕走了。
孩子快滿月的時(shí)候，婆婆說要看著自己的孫子，在家里住下不走了。
對(duì)于我不讓她照看孫子，而讓一個(gè)外人看孩子的情況，她很惱火。
一次看到劉阿姨在廚房做飯，而孩子在外面哭了起來，用這為借口，趕走了劉阿姨。
婆婆言明年紀(jì)大了，只負(fù)責(zé)白天帶孫子，不做家務(wù)。
原本劉阿姨在的時(shí)候，母乳一直都?jí)虻�，可自從婆婆來了以后，孩子每�?dāng)餓的時(shí)候，她便泡了奶粉喂孩子，盡管我說了上樓喊我喂奶，可當(dāng)我下樓的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到婆婆已經(jīng)泡好了奶粉在喂兒子了。
我問她為什么不喊我給孩子喂母乳，她答一句：懶的喊你!
晚上和老公說了，可婆婆依然如故。
原本吃母乳的孩子，換成了奶粉，晚上起來的次數(shù)更多了。
除了工作，還要洗衣做飯晚上帶孩子，嚴(yán)重的眼眠不足，再加上時(shí)時(shí)還要忍受婆婆的冷言冷語，那段時(shí)間簡(jiǎn)直快要崩潰了。
孩子三個(gè)多月的時(shí)候，那一天原本計(jì)劃要帶孩子去打疫苗的，可孩子睡著了，想著等孩子醒了再去，我就在書房看起了書。沒一會(huì)下樓散心的婆婆回來了，和她進(jìn)來的還有隔壁的鄰居王大媽。
兩個(gè)老太太閑聊起來，說的全都是兒媳婦的種種不好。婆婆向來說話嗓門就高，聽著她親口說出的我的不懂事，沒規(guī)矩，又懶又笨，長得還丑。
“原本我就看不上她，就是我那個(gè)傻兒子不聽我的話。”
只知道婆婆一直對(duì)我不滿意，卻還不知道自己在她眼里竟然一無是處。聽著婆婆訴說對(duì)我的嫌棄，當(dāng)時(shí)淚流滿面，既委屈又冒火，真想把家里的東西統(tǒng)統(tǒng)給砸了，終究還是忍住了。
她有什么資格來嫌棄我?
當(dāng)天下午，我便去家政公司找了一個(gè)保姆，要求第二天就來上班。晚上，和老公說，一定要找保姆帶孩子，也不愿意再和婆婆共處一室。彼此討厭的兩個(gè)人，生活在同一個(gè)屋檐下，對(duì)誰來說都是一件非常痛苦的事情。
第二天，家政公司打來電話說，現(xiàn)在保姆難找，最快也要半個(gè)月的時(shí)間。老公說要不等半個(gè)月以后保姆來了再讓婆婆走。我拒絕了。不就是帶孩子嗎?實(shí)在不行，我自己帶。
婆婆回老家了，我如釋重負(fù)。
一個(gè)女人自己帶孩子是不是一件很簡(jiǎn)單的事，可對(duì)于我來說，仿佛是讓一個(gè)小學(xué)生去參加高考。
剛開始自己帶孩子的時(shí)候，緊張無比。中午的時(shí)候，老公如果不回家，我便吃不上飯。不停的看著表，10點(diǎn)了，11點(diǎn)了，12點(diǎn)了，老公又快該回來了吧，那段時(shí)間，下班回來的老公仿佛成了救世主一般。
如果那幾天9點(diǎn)多孩子拉了便便，10點(diǎn)還沒拉，我便開始擔(dān)心，是不是便秘了。
現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)的自己太幼稚可笑了，可那時(shí)的我就是這樣熬過來的，雖然辛苦，但是還能應(yīng)付。半個(gè)月后家政公司的人打來電話的時(shí)候，我感覺已經(jīng)不需要保姆了。
慢慢的，自己一個(gè)人帶著孩子也能處理工作了。
這是好朋友小雅的一段親身經(jīng)歷。
現(xiàn)在她的孩子已經(jīng)上了幼兒園，那段艱難困苦的日子也終于過去。
“不知道當(dāng)時(shí)的自己是否患上了抑郁癥，對(duì)孩子過分的在意與擔(dān)憂，一直認(rèn)為自己根本沒能力照顧孩子，讓我在產(chǎn)后痛苦，糾結(jié)，無助，自責(zé)，內(nèi)疚，以至于抑郁。自己去帶孩子的時(shí)候，才意識(shí)到自己并不是那么的無能。”
“產(chǎn)后抑郁的女人，如同掉進(jìn)了一口枯井里，在里面悲觀失望無助，家人的理解關(guān)愛變得尤為重要，如果不幸遇到了一個(gè)挑剔的婆婆，最好的辦法，那就是遠(yuǎn)離她!”
這就是她走過那段抑郁時(shí)光的灰暗日子的真實(shí)感受。
曾經(jīng)看過一篇文章說，在我最困難的那兩年你不幫我，到時(shí)候你老了也別來煩我。
其實(shí)一個(gè)不來幫你的婆婆倒沒什么，可怕的是，在你最困難最無助的時(shí)候，那個(gè)嫌棄你的婆婆呆在了身邊。
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