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躲在標(biāo)簽后的人
給自己貼上標(biāo)簽是逃避事實(shí)的一種,下面躲在標(biāo)簽后的人是小編想跟大家分享的,歡迎大家瀏覽。
最近狀態(tài)比較低迷,工作感情各種不順。幸運(yùn)的是,認(rèn)識了一個(gè)朋友的朋友,是位特別和善的做心理咨詢的姐姐。閑聊下來,特別受啟發(fā)。其中最有意思的一個(gè)感悟是,人會不自覺的給自己貼標(biāo)簽,用來逃避自己的問題。
你一定也常常聽到這樣的言語:
屌絲們在感情失敗后感嘆:男人有房有車才有老婆,有錢才有女人,我們沒錢,沒地位,所以總是被甩。
剩女們在郁悶中感慨:女人就是年輕,漂亮,身材好才有人追,就是要發(fā)嗲才會有人喜歡。我不夠漂亮,不夠優(yōu)秀,條件不夠好,所以不被喜歡。
事業(yè)不順的人也常常抱怨:這就是個(gè)拼爹的時(shí)代,沒后臺沒背景的人,要想成事兒,太難。即使不拼爹,也要拼交際,拼會來事兒,拼拍馬,我就是個(gè)內(nèi)向的,干活的人,做不來這些,又沒背景,所以難啊。
事實(shí)上,若朝著好的方向去努力,倒也是好事情,現(xiàn)實(shí)中被姑娘刺激了后發(fā)奮圖強(qiáng)獲得成功的例子比比皆是(參見若干名人傳記);被刺激了之后華麗轉(zhuǎn)身的姑娘也屢建不鮮(比如初戀那件小事里的姑娘)。
但仍有相當(dāng)?shù)娜,沒有成功沒有轉(zhuǎn)身,只是再下一次失敗的時(shí)候,心理默默的想,看,就是這樣吧。
又或者發(fā)奮圖強(qiáng),華麗轉(zhuǎn)身之后,仍然獲得不了女神或者高富帥的親睞,抑郁不已,
亦或者發(fā)現(xiàn)雖然自己發(fā)奮圖強(qiáng),華麗轉(zhuǎn)身,但居然有不如自己的小子,獲得了幸運(yùn)之神的青睞.比如不如自己的小子抱得美人歸,居然還很幸福;同樣很內(nèi)向的家伙,居然獲得了絕好的機(jī)會,事業(yè)更上一層樓,于是,更加羨慕嫉妒恨,更加郁悶。
學(xué)心理學(xué)的姐姐說,這些,都是人們在給自己貼上標(biāo)簽,逃避事實(shí)而矣。
少有人走過的路中就有類似的案例,例如分析一個(gè)有嚴(yán)重人際沖突,不信任他人的人的感情過程,發(fā)現(xiàn)他的心理軌跡如下:
父母經(jīng)常不遵守承諾(帶來嚴(yán)重失望)——父母是不可信任的(心境得到好轉(zhuǎn),不再把承諾當(dāng)回事情)———我不能相信任何人,沒有誰是靠的住的(移情)——帶來更嚴(yán)重的人際沖突(加強(qiáng)了對這一觀念的認(rèn)可)
但我好奇的是,人們貼上給自己貼上標(biāo)簽,逃避的究竟是怎樣的事實(shí)和自己?
探討的結(jié)果是——人們想逃避的是,承認(rèn)自己個(gè)體的失敗。
很奇怪,不是嗎?可是,人就是如此,如鴕鳥般的逃避事實(shí)。
如同上訴的案例,承認(rèn)父母不愛自己,使讓人痛苦和難過的,可是如果承認(rèn)父母對所有人都如此,并不只是針對自己,那么難過就被分擔(dān)了,承認(rèn)所有人對所有人都是不信任不守承諾的,那么事實(shí)如此,壓根就不會難過了。
同樣的,面對情感或現(xiàn)實(shí)問題,承認(rèn)他人不喜歡的是自己,承認(rèn)事業(yè)不成功的是自己,是一件很痛苦的事情?墒牵绻N上標(biāo)簽,那么女神或者心儀的對象,不喜歡的是沒錢的,不夠優(yōu)秀的,不夠美麗的這一類人,并非單單不喜歡自己,你就不會那么痛苦。而告訴自己,其實(shí)所有人都是這種判斷和選擇標(biāo)準(zhǔn),自己只是蕓蕓眾生中的一員,可以去報(bào)怨社會的不公正,命運(yùn)的不公平,責(zé)任在他們,不在自己,感覺就會好很多。
但,這個(gè)僅僅是飲鴆止渴,如果不能真實(shí)的面對事實(shí),面對自己,往后,再遇到類似的情況,只能不斷的加深對這個(gè)觀念的認(rèn)同,會降低自己的期望值,給與自己較低的評價(jià),甚至?xí)跐撘庾R里引導(dǎo)自己去往壞的結(jié)果去做。
如同斯克特。派克在書里所言,規(guī)避問題和逃避痛苦是人類心理疾病的根源,但所帶來的問題更大。唯有面對問題,勇于承擔(dān)責(zé)任,敢于面對困難,才能獲得心靈的健康。
所以,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在給自己貼標(biāo)簽的時(shí)候,請面對事實(shí),自己偶爾的失敗,不算什么。在郁悶沮喪的時(shí)候,告訴自己,我是能夠獲得成功的,我是值得被愛的。
接納自己,肯定自己,才是邁向心靈健康成熟的最好法則。
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