你失眠是因為無法做夢

　　只要患者不能在夢中整理情感體驗，那么他就無法改變，無法成長，無法在原有的基礎上更新自我。你失眠是因為無法做夢是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　寫這篇文章的緣起是有太多朋友問我關于失眠的事情了，但是我又無法說服他們——失眠，是心理問題外顯的一種表達，因為——“內不疏通，必亂于外”。很多人并不愿深究自己內心隱藏了些什么，而是寄希望于排遣、調節(jié)等等，這樣做無非是將病灶延遲發(fā)作，早晚有一天終將是要面對的。

　　在諸多的精神分析流派之中，對于心理問題有層出不窮的解釋，比如經(jīng)典的驅力說、客體心理學的關系說，以及自體心理學的自戀說等等。但是我獨愛托馬斯. 奧格登的“做夢說”，我以為對于普通人而言，假如不理解精神分析聱牙詰屈的理論，單單看看奧登格的文章，或者我們更容易理解自己為什么睡不了覺，也能夠正視自己--------其實是需要治療的有病之人。

　　托馬斯. 奧格登是一位美國的著名精神分析家，在他的《精神分析藝術》一書的封面上，即寫出了——“導出未做之夢、延續(xù)被打斷的吶喊”。實際上，這也正是他的這本書中所表明的觀點。他認為，一個普通人因為情感痛苦到咨詢師那里去咨詢，他之所以痛苦，是因為 1，他無法做夢。2，他的夢太可怕，個人難以承受，于是中斷了。而只要患者不能在夢中整理情感體驗，那么他就無法改變，無法成長，無法在原有的基礎上更新自我。這也就是為什么來訪者精神痛苦、失眠、煩躁、抑郁的原因。

　　而且，在這本書中，奧登格用了兩個形象的譬喻，“夜驚和“噩夢”，他認為“夜驚”和“噩夢“象征了精神病理學所有東西的總和。

　　“夜驚”，小孩子會在巨大的恐懼中醒來，但是他不認得趕來安慰他的父母，即使第二天醒來，孩子沒有對夜驚的記憶，可能在極少數(shù)情況下，孩子有對自己夜驚時的支情片景。發(fā)生夜驚的人，不能夠從醒著的生活的角度來看自己的這個經(jīng)歷。這些感官印象不能以情感的方式存入記憶。而這個孩子，只有在自己能夠做出未做之夢的時候才能夠真正醒來。

　　而“噩夢”是真正的夢，醒來的人能夠在很短的時間分清睡眠狀態(tài)還是醒著的狀態(tài)，區(qū)分心理現(xiàn)實和外部現(xiàn)實，但是，做夢的人如果無法承受夢中令人困擾的情感體驗,無法承受夢中的痛苦，那么噩夢就被打斷了,一個沒有完成的噩夢，相當于未完成的情結,令其終身困擾。

　　所以，奧格登認為，心理咨詢師的作用，就在于幫助來訪者一是轉化“夜驚”的狀態(tài)，做出沒有做出的夢，二是將噩夢中無法承受的情緒，進行容納消化，幫助來訪者做完噩夢，使來訪者從噩夢的痛苦中好起來。

　　奧格登的理論吸收了比昂的“首席功能”這一術語，這一功能代表著我們人的一套未知的精神功能，將未經(jīng)加工的“與情感體驗相關的.感官印象”即二級元素轉換為“一級元素”。二級元素指未經(jīng)加工的感官印象——無法相互聯(lián)系，因此無法在思考和夢境中運動，也無法保存于記憶中。而一級元素，指我們在思維和夢想中可以互相聯(lián)系的情感體驗元素。在這個概念中, 我們需要關注的重點是——如何將感官印象轉化為情感體驗。

　　奧格登的書中，詳細描寫過這樣一個案例，A先生已經(jīng)和奧登格咨詢了一年半了，但是在這一年半中，兩個人都感覺失望，因為A先生一直瑣碎地講述自己的童年、工作、夢等等，而且這些場景機會都一模一樣，仿佛一部浪漫的編年史。理所當然 , 但是乏味無趣缺乏情感。很顯然，和奧格登一起工作的時間里，A先生的關于自己的生活的感官印象的二級元素，一直都無法生成情感體驗的一級元素。

　　直到有一次咨詢，奧格登大膽的做了一個“面質”的干預之后，A先生才有所轉變。幾個星期之后，A先生一改過去的平淡乏味，抽抽搭搭地回憶起，自己小的時候，經(jīng)常窺探妹妹的隱私部位。而且妹妹非常服從，A先生感覺自己濫用了妹妹的信任，占了妹妹的便宜。這一次，A先生爆發(fā)出來的深切痛苦令咨詢師和來訪者兩人都感到震驚。

　　在后續(xù)的咨詢中，慢慢地，A先生回憶起小的時候，總是被母親嫌棄，母親對他姐妹的感情遠遠超過了他。A先生永遠無法得到母親的關心，而在那個時候，A先生為了保護自己，免受更大的傷害，一直不愿意去正視這個部分。直到在這個咨詢中，A先生才承認自己是那個永遠無法令母親著迷的孩子，對此，他深感痛苦。

　　咨詢的后期，A先生得以整理并理解了自己童年以及人生經(jīng)歷中那些奇奇怪怪的事情，為什么自己會性騷擾自己的妹妹，是因為他企圖了解母親以及女人身上究竟存在著什么驚人的力量和秘密，而且他希望從妹妹的身體中找出通往母親情感大門的鑰匙，另外還有通過對妹妹身體的騷擾，來攻擊母親。——而這一切這都和童年時期母親排斥他有關。

　　假如以A先生的例子來理解奧格登的理論的話，首先A先生無法理解自己小時候的遭遇，究竟對他而言，意味著什么，他的描述蒼白而空洞，仿佛一幕一幕瑣碎的感官片段，沒有任何意義，直到在咨詢師的幫助下，這些印象才得以生成體會，原來母親對其的冷漠排斥是造成他許許多多莫名其妙行為的原因�？梢哉f在咨詢師的幫助下，A先生將自己從小“夜驚”的那一幕幕轉化為了一個可以做出的可以理解的“情感之夢”。而在這些回憶中，母親對自己的忽視冷漠產(chǎn)生的痛苦，以及自己對妹妹性騷擾帶來愧疚悔恨，小時候的A先生難以承載如此沉重的情感，選擇了壓抑遺忘等，這如同噩夢中斷，讓自己不去感受這些情緒，但是這些情結卻一直留存在其內心。而在咨詢師的支持下，當初痛苦的不敢面對的情緒得以在咨詢中重新理解、消化，并對痛苦進行哀悼。咨詢的過程，正是A先生理解自己并哀悼自己痛苦的一個轉化的過程。

　　在我的一位來訪者的敘述中，我也深刻地感受到“夜驚”與“噩夢”的內涵。這位來訪者的母親極度的情緒化和喜怒無常，當母親的言語夾槍帶棒撲向她的時候，她的感覺是，媽媽有兩種武器--------大刀砍脖子、匕首戳心。這都令她非常痛苦但是卻茫然。

　　砍脖子的感受仿佛“夜驚”，她無法理解究竟發(fā)生了什么，自己仿佛看著這一幕幕發(fā)生，但是究竟意味著什么呢?砍脖子令其魂飛魄散，但是無法生成情感的體驗。而匕首戳心仿佛是“噩夢”，當她母親對她和她父親的指責，如同一把把利劍射向她的胸膛，她感到無比的痛苦，以至于在心口都一直留有情緒的痛點。于是她只能默然而呆滯的面對著這一切。

　　直到后來在咨詢師的支持下，她才得以生成對這一切的情感體會，就是母親的確嚴苛而殘酷，以她不能承受的肆虐的痛苦一直在虐待她，她其實非常恨和懼怕她的母親，但是沒有咨詢師支撐一個人面對的時候，她無法去體會自己的感受，于是仿佛驚住了呆住了僵住了。而那一句句母親戳向她內心的話語，更象匕首一樣，令她心頭泣血，但是在當時當刻的情境中，她完全無法去完型自己的痛苦和憤怒，只能選擇承受、壓抑、遺忘等防御措施。只有在咨詢師的陪伴下，來訪者得以確認自己的情緒和感受之后，做出沒有做出的夢，以及完成那個痛苦至極的噩夢的體驗，從而完成自己的個人成長。

　　所以，假如你失眠，處于茫然和空洞的狀態(tài)，無法感知自己的情緒，卻又活的抑郁焦慮失眠如同行尸走肉，好好考慮下自己是否有許多沒有消化的感官印象，一直處于沒有做出夢的狀態(tài)，并且不妨找咨詢師一起去做出自己的夢。因為人只有從自己的體驗中生出情感反應，并從中學到東西，才能改變自我，并讓人生得以成長。

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