心理問題和精神疾病常識
隨著心理疾病的高發(fā)，大家有沒有去了解一些關(guān)于心理問題以及精神病的常識呢?下面心理問題和精神疾病常識是小編為大家準(zhǔn)備的，在這里與大家分享。
一什么是心理健康和精神疾病
心理健康是關(guān)乎感覺良好，但又不僅僅是講心頭的感覺。當(dāng)你心理健康，你會覺得生活是美好的，和大多數(shù)你認(rèn)識的人相處自如。你不會總是悲傷或是憂愁瑣事。你不會認(rèn)為周圍的人試圖傷害你，整個世界與你作對。生活有時可能艱辛，然而大多數(shù)時光，你在享受生活。心理健康是關(guān)于人的感覺、思考方式和怎樣看待世界。沒有心理健康，就難于處理日常生活事情，難以得到完滿和幸福生活。
當(dāng)人們心理健康出現(xiàn)問題，我們把這稱為精神疾病或心理問題。精神疾病有許多種類，有些疾病改變?nèi)说乃枷敕绞�，有些改變�(nèi)说那榫w，有些影響人的行為。精神疾病會改變?nèi)说母杏X和與人相處的方式。它的癥狀可以是輕微也可以是嚴(yán)重的。疾病有多種發(fā)病原因，可以發(fā)生在任何人身上，而且治療效果明顯，特別是早期發(fā)病時得到關(guān)注及處理。即使遭遇嚴(yán)重精神問題，人們?nèi)匀豢梢杂幸粋�豐盛和有建設(shè)性的生活。
常見的心理、精神問題有失眠、焦慮、抑郁、驚恐發(fā)作、社交恐懼、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙、進(jìn)食問題(厭食和暴食)、應(yīng)激問題、雙相、青少年及更年期情緒問題、老年精神障礙、人格失調(diào)等等。
二誰會得精神疾病
任何人都可能得精神疾病，無論位居高低、貧富、教育多寡，無關(guān)種族、文化和信仰，精神疾病可以影響每一個人、每一個家庭。當(dāng)停止信仰或者終止宗教活動，不會因此罹患精神疾病。屬靈追求可以給人力量和幫助戰(zhàn)勝困難，但是，沒有信仰并不引發(fā)疾病�；忌霞膊〔⒉粣u辱，但是有時可能令人感到羞愧而不去求助，這樣會帶來更大的麻煩。如果不去尋求幫助、建議或治療，精神疾病在延誤中會變得越發(fā)嚴(yán)重。
三什么原因引發(fā)精神疾病
正像身體疾病一樣，精神疾病是由環(huán)境因素和生物因素相互作用造成。早期干預(yù)和留意高危因素非常重要。環(huán)境因素包括周圍日常生活的每件事，如日常工作、收入、承受的壓力、失意、失親、遭虐待、被忽略和受創(chuàng)傷的經(jīng)歷。
我們的.大腦和身體是由生化物質(zhì)組成的，大腦有很多神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)通路。精神疾病的產(chǎn)生，是由于化學(xué)物質(zhì)在大腦和身體里發(fā)生了改變、部分人的大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，大腦不同部位相關(guān)聯(lián)的操作功能也會改變。有些環(huán)境中發(fā)生的事情可以催化大腦神經(jīng)遞質(zhì)和機(jī)能發(fā)生改變，或者說事件使大腦中的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生了變化，導(dǎo)致看待環(huán)境的觀感不同了。
壓力是一個說明環(huán)境和生理因素怎樣影響心理健康的例子。所有壓力都會影響我們的身體，使心跳加快、氣短、疼痛，出現(xiàn)失眠、飲食失調(diào)，或者感到胃部不適。創(chuàng)傷經(jīng)歷引起的壓力(戰(zhàn)爭、種族主義、強(qiáng)奸、歧視和虐待等等)，會對我們的心理產(chǎn)生巨大的影響。如果我們處理不好創(chuàng)傷壓力，負(fù)面體驗(yàn)會引起身體上和情緒上的問題，尤其是有易患素質(zhì)時。
四精神疾病能復(fù)發(fā)嗎
患有精神疾病的人有完全康復(fù)的可能，有些人可以復(fù)原。有的人從經(jīng)歷中變得更堅(jiān)強(qiáng)和聰明，還有的人從谷底中走出來，但仍會有間歇性的復(fù)發(fā)，也有的人療效不太理想，還要繼續(xù)接受長期治療。精神衛(wèi)生科醫(yī)生和心理醫(yī)生很難準(zhǔn)確預(yù)測每個人的療效如何、未來的狀況。
不幸的是，有時人們被告知不能痊愈，聽見這樣的話，會加重絕望的心情，延遲康復(fù)時期。無論被告知什么，要永不放棄，所有的精神疾病都可能康復(fù)。盡管患病，一樣能夠生活工作學(xué)習(xí)和全面參與社區(qū)活動。如果你相信能夠康復(fù)，并且得到所需要的支持，包括人們相信你的狀況會得到改善，培育你的希望，你就有可能康復(fù)。
環(huán)境因素容易誘發(fā)疾病，但它也可以是促成康復(fù)的主要因素。家庭的支持、關(guān)懷，朋友和心理健康工作者的信任，幫你建立希望，都可以推動康復(fù)的進(jìn)程。
五患者為自己的康復(fù)能做些什么
明白自己的長處和需要，經(jīng)常思考并記錄自己的優(yōu)勢和需要是什么。
相信康復(fù)是可能的，并主動與康復(fù)后的患者交流和溝通。
盡可能了解自己的病癥，包括怎樣處理及控制病情。
接受病癥給自己帶來的限制，帶著不適繼續(xù)生活和工作。
知道當(dāng)自己有病時需要尋求幫助，并積極就診。
要聽從你信任的醫(yī)生的建議，按時隨診，不要隨意減藥、停藥，非規(guī)范 的治療容易使疾病遷延、慢性化、復(fù)發(fā)，對腦子的損害加重。
相信自己有康復(fù)能力，學(xué)會戰(zhàn)勝消極態(tài)度。
發(fā)展業(yè)余愛好，堅(jiān)持運(yùn)動(比如打球，或每天快走1小時)，保持人際交往等等。
建立希望，相信自己能夠處理生活并達(dá)到目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
六家庭成員應(yīng)該如何幫助患者
1.家庭成員可以幫助識別患者疾病的早期癥狀，可以協(xié)助患者尋求幫助和明智地選擇治療方法，還可以在治療期間給予支持和照顧，這些幫助對于正和疾病作戰(zhàn)的患者來說是非常重要的。相信患者有康復(fù)的可能，使用充滿希望和可能性的語言，不要埋怨。當(dāng)患者信心不足時，你要有信心，應(yīng)該意識到康復(fù)的過程是因人而異的。鼓勵患者過積極和充實(shí)的生活，例如，鼓勵他去求職、上學(xué)、社交、做義工，還可以組織一些家庭活動。
2.要現(xiàn)實(shí)一些，不要期待過多或過少，要專注于患者的能力上。記著，患者與從前的那個人都是同一人，唯一的區(qū)別是現(xiàn)在遇上生活上的困難了，無法如以前那樣來處理問題。
3.要關(guān)注患者的安全，有的患者在某個階段有念頭，家人要隨時陪護(hù)好。研究顯示，一個人自殺后，其周圍至少6個親近的人會心理內(nèi)疚和痛苦數(shù)月甚至數(shù)年。為了患者和自己，家人要照顧好患者，保證他們的安全。
4.家庭成員在照顧患者時，一定也要注意自己的需要，照顧好你自己，確保自己的生活不受影響，即使這樣做很難或是不符合常規(guī)。例如，你要繼續(xù)工作，保持你的愛好，若早前已計(jì)劃了旅行，就按計(jì)劃如期出發(fā)，委托其他人照顧患者。當(dāng)患者逐漸康復(fù)時，讓他們按照自己的節(jié)奏適應(yīng)生活。試著和他們一起做一些事情，但是不要替他們包辦。鼓勵他們自己動手去做，這樣會幫助他們培養(yǎng)起自信。
5.要知道什么時候你該做什么。留意患者的癥狀，如果他們看上去情況變得糟糕，馬上尋求幫助。積極參與當(dāng)?shù)氐闹С只蜃灾M織。要記住，家庭的支持對于患者的康復(fù)是非常、非常重要的。家庭的支持可以使患者發(fā)揮出自己的潛能，更好的面對疾病，更好的生活。
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