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抱怨就是一種慢性病

時間:2020-09-30 20:24:00 心理疾病 我要投稿

抱怨就是一種慢性病

  抱怨是一種慢性病,你平時喜歡抱怨嗎?以下是jybys小編為大家收集的關(guān)于抱怨的相關(guān)內(nèi)容的文章,歡迎閱讀!

  抱怨就是一種慢性病

  慢性病的特點包括:病程較長、病因復(fù)雜、患病人群眾多。而女人在結(jié)婚之后有一個通病,那就是不斷抱怨,抱怨生活不夠富足,抱怨丈夫不夠努力,抱怨孩子不夠爭氣等等。心理健康專家研究發(fā)現(xiàn),其實抱怨也是一種慢性病。

  “總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”別不相信,舉個例子,動脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇,但是動脈硬化是個緩慢的過程,要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人,動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右,但你生氣發(fā)怒,一分鐘動脈可能狹窄許多,情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔,對心腦血管等是一點好處也沒有。

  決定健康的四大基石,除了合理膳食、適量運動、戒煙限酒外,心理平衡,也就是保持心理的健康狀態(tài),非常重要?纯茨切┌贇q的.名人,錢學(xué)森、周汝昌、啟功,都是慈眉善目、性格隨和,心地善良,沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

  把抱怨一詞輸入百度,跳出來的答案是:心中懷有不滿,責(zé)怪別人。北京安定醫(yī)院焦慮障礙門診的韓海英博士說,從怨字的結(jié)構(gòu)也能看出,把心踩在腳下,舉著小刀,一旦抱怨,矛頭就是他人或指向自己,實際上也是一種攻擊行為,而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導(dǎo)致的憤怒等負面情緒的積累會導(dǎo)致免疫力的下降,還會使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,長此以往肯定是不利身心健康的。

  慢性病具有病程長、病因復(fù)雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等特點,從這個角度上看,長期抱怨不斷,不但對自己的身心健康沒有好處,而且會傳染他人,會讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中,因此,總抱怨是一種慢性病。

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  生活中如何應(yīng)對別人的抱怨

  人與人交往都會有磨合,有的人愛抱怨,有的人喜歡聽抱怨,抱怨與聽抱怨是一種關(guān)系達成,大家往往都喜歡在自己親近或者有共同利益的人面前進行抱怨。

  周圍的人經(jīng)常會在我面前抱怨其他人。而且抱怨的總是那幾個小問題。他們究竟想從我這里得到什么呢?

  回復(fù):記得有個禪的故事說:有一位居士和道膺禪師論道,外面忽然下起雨來。居士問:“雨從何來?”道膺答:“從你問的地方來。”對別人的抱怨煩惱的人,其實是自己的心中有煩惱。人們喜歡跟不那么高興的人說不高興的事,下意識感覺容易共情一些。面對一個總是喜滋滋的人,抱怨的人只能是心生妒意。或者,抱怨的人也愿意跟一些超級穩(wěn)定的家伙說煩惱,是因為無論自己如何說對方都會忍耐。對付抱怨者最好的辦法是不作為,本身就會讓抱怨減少。抱怨者需要的主要是別人的耳朵,不那么需要別人的嘴。原因很簡單,抱怨者并非不明事理,只是心有不甘,說出不甘來基本就好了。對抱怨者表示理解,最多是同情,稍加一點關(guān)懷就好了。

  心理學(xué)的解釋:愛抱怨與喜歡聽抱怨都是一種關(guān)系欲求不滿的表現(xiàn),這樣的人有一種關(guān)系饑渴,抱怨與聽抱怨都是一種關(guān)系達成。這就是為什么人們總在自己信賴、喜歡、親密的人面前抱怨的原因,也是婚姻與情愛關(guān)系中抱怨最多的原因。如果人們喜歡在你面前抱怨說明你人緣還不錯,安全,踏實,同樣你對關(guān)系也有一種需求,這樣想,會不會多少得到些安慰?心理學(xué)有“投射”之說,抱怨者抱怨后舒心地離開,聽抱怨的人卻陷入長久的不快中。最好的做法就是找個理由快速抽身走開,反復(fù)幾次,抱怨者就失去對你的興趣,當(dāng)然代價可能是你要忍耐人際關(guān)系疏離一些。

  經(jīng)常抱怨會讓聽抱怨的人失去和你交往的興趣,也嚴重影響了自己和周圍人的心理健康,因此,我們生活中要少一點抱怨,多一點寬容。這樣才能與他人關(guān)系和諧。

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