說話太多或是抑郁癥的表現(xiàn)

　　隨著社會的進步，越來越多的都市人都會患上抑郁癥，是一種常見的心理疾病。

　　說話太多或是抑郁癥的表現(xiàn)

　　生活中有一種人，當他們到哪里，哪里就會變得非常熱鬧，這種熱鬧可不是惹是生非，而是話很多，特別能調(diào)節(jié)氣氛。這樣的人非常受人歡迎，因為只要有他們在，就不可能出現(xiàn)冷場的尷尬。但心理健康專家表示，一個人說話過多或許是抑郁癥的表現(xiàn)。

　　我們通常認為，抑郁的表現(xiàn)就是孤僻、不愛說話。可是日前，心理學家發(fā)現(xiàn)：像張先生這樣話太多也可能是抑郁癥的表現(xiàn)。過分愛說話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要通過不斷說話來釋放，這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽他說話，聽得我都煩了。”這也反映了這類人的性格特點，他們的說話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過說話來表達攻擊性，把自己的'內(nèi)心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時失去發(fā)泄對象，他們的壓力就會積攢起來，給自己造成傷害。

　　這樣的抑郁癥，經(jīng)常會伴有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會特別重，因為他們能夠發(fā)泄出來，讓別人代替他們承擔。這樣，他們的內(nèi)心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

　　其實，在心情不好的時候，并不是只有通過向別人傾訴才能緩解抑郁。可以給自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你話太多而嫌煩。

　　此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。

　　如果你的身邊就有每天嘮叨沒完的人，那么真的忍無可忍，就可以委婉一些的告訴他，自己想靜一靜。如果他還是不停的嘮叨，那么就拉著他去看心理醫(yī)生，這樣心理醫(yī)生就可以幫助他調(diào)整自己的心態(tài)，改善抑郁癥狀。

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　　病人往往過分貶低自己的能力

　　以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

　　自殺觀念和行為，是抑郁癥最危險的行為�；加袊乐匾钟舭Y的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。

　　喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　意志消沉

　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

　　抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

　　患者一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。

　　病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。

　　如果你身邊有以上四種癥狀的女性朋友，應該要及時的進行心理治療，讓她們早日擺脫抑郁癥狀給她們帶來的困擾，早日恢復平靜，重塑美好心理。

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