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無手機(jī)恐懼癥
當(dāng)下，人們與這個(gè)世界的溝通、交流正越來越多地在虛擬世界中進(jìn)行，而非依托具體的現(xiàn)實(shí)。比如年輕人喜歡在游戲場景中交流、在線上觀影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺(tái)上進(jìn)行觀點(diǎn)的交換等等。下面小編為您帶來無手機(jī)恐懼癥！
“低頭族”已經(jīng)超越了漢族成為了中國第一大種族，沒有手機(jī)，著對(duì)于他們來說簡直是一種毀滅性的打擊。
手機(jī)快沒電了或是忘帶手機(jī)就會(huì)焦慮不安?不用太緊張，美國心理學(xué)家的調(diào)查顯示，有“無手機(jī)恐懼癥”的人不在少數(shù)，而且女性患者數(shù)量是男性的36倍。無手機(jī)恐懼癥的癥狀包括不愿意關(guān)機(jī)、時(shí)不時(shí)刷屏、經(jīng)常充電、如廁也要隨身攜帶手機(jī)等等。
你是不是無手機(jī)恐懼癥人群?不妨做做下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來回答，1代表絕對(duì)沒有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著無手機(jī)恐懼癥越嚴(yán)重。如果最終得分在20—60，那么你的無手機(jī)恐懼癥還算輕微；60—100，已然中度；如果100分以上，那你的無手機(jī)恐懼癥已到晚期。問題如下：
1.不經(jīng)常用手機(jī)接收信息就會(huì)覺得不安；
2.想查看手機(jī)信息而無法看時(shí)會(huì)覺得惱火；
3.無法獲取手機(jī)上的實(shí)時(shí)新聞、天氣等信息會(huì)緊張；
4.當(dāng)想用手機(jī)而無法用時(shí)會(huì)惱火；
5.手機(jī)快沒電了會(huì)不安；
6.如果每月套餐中數(shù)據(jù)流量用光會(huì)感覺恐慌；
7.如果沒有信號(hào)或者連不上Wi-Fi，會(huì)不斷查看或重新連接；
8.如果在某個(gè)地方無法用手機(jī)就會(huì)呆不��；
9.如果有一段時(shí)間沒查看手機(jī)就會(huì)強(qiáng)烈渴望看一眼；
(如果沒帶手機(jī)請(qǐng)回答)
10.會(huì)覺得焦慮，因?yàn)闆]法與親朋好友實(shí)時(shí)聯(lián)系；
11.會(huì)擔(dān)心，因?yàn)橛H朋好友聯(lián)系不到我；
12.會(huì)緊張，因?yàn)闊o法接收信息和電話；
13.會(huì)焦慮，因?yàn)椴荒芘c親朋好友保持聯(lián)系；
14.會(huì)緊張，因?yàn)椴恢朗欠裼腥藭?huì)找我；
15.會(huì)焦慮，因?yàn)榕c親朋好友之間的持續(xù)聯(lián)系被迫中斷了；
16.會(huì)緊張，因?yàn)闊o法連上在線身份；
17.會(huì)覺得不舒服，因?yàn)闊o法更新社交網(wǎng)站信息；
18.會(huì)感到不知所措，因?yàn)闊o法獲取各種信息更新的通知；
19.會(huì)覺得焦慮，因?yàn)闆]法查看電子郵箱；
20.會(huì)覺得別扭，因?yàn)橥耆恢涝摳墒裁础?/p>
眼中風(fēng)——抓住90分鐘黃金期
一網(wǎng)友因?yàn)殚L期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機(jī)游戲，被診斷為“眼中風(fēng)”�！把壑酗L(fēng)”又叫“眼�！�，與“耳�！�、“心�！币粯�，是一種血管病變。其全稱叫視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網(wǎng)膜動(dòng)脈區(qū)視網(wǎng)膜缺血。
“眼中風(fēng)”多數(shù)情況是有征兆的。因?yàn)檠芩ㄈ�，可能�?huì)先痙攣。此時(shí)患者多感覺黑影飄動(dòng)，一陣一陣地看不見，即一過性視力下降。發(fā)現(xiàn)后即使視力恢復(fù)，也要到醫(yī)院檢查。
患者出現(xiàn)眼球頓時(shí)沒有光感，一片黑暗，視力變成零時(shí)，則懷疑是“眼中風(fēng)”，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，確保90分鐘的黃金搶救時(shí)間。因?yàn)槿粢暰W(wǎng)膜中央動(dòng)脈完全阻塞超過90分鐘，光感受器細(xì)胞就會(huì)完全死亡，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。
幻聽耳——壓力釋放才是消音器
頻繁使用手機(jī)后，常會(huì)聽到短信或電話鈴聲響動(dòng)，確認(rèn)后卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒有任何提示。特別是些工作經(jīng)常需要使用手機(jī)的人群，手機(jī)鈴聲響起就意味繁忙工作的開始，更容易“幻聽”。其實(shí)這是長期的壓力導(dǎo)致的聽力錯(cuò)覺。
“手機(jī)幻聽”是任何人都有可能發(fā)生的。無論是工作還是生活，過于緊張或?qū)δ呈�、某人或某個(gè)消息過于期待，都會(huì)引起“幻聽”。建議每隔一段時(shí)間換一種鈴聲，防止長期單一鈴聲的刺激。另外，出現(xiàn)“幻聽”后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現(xiàn)象。
拓展：
近日，有媒體在社交平臺(tái)上發(fā)起關(guān)于“無手機(jī)恐懼癥”的話題討論，引發(fā)廣泛關(guān)注。
據(jù)報(bào)道，“無手機(jī)恐懼癥”是指一些人在身邊沒有手機(jī)時(shí)感到焦慮或痛苦。專家表示，其主要癥狀有：焦慮、不安、緊張、易怒、全身不適，有的人甚至?xí)驗(yàn)闆]有攜帶手機(jī)、電量不足或沒有良好的網(wǎng)絡(luò)信號(hào)而產(chǎn)生一種空虛感。這戳中了不少資深網(wǎng)民的心窩子，相信不少人在現(xiàn)實(shí)生活中就有這樣的體驗(yàn)。
我們常說，媒介是人的延伸。手機(jī)作為當(dāng)下最為普遍和具象的媒介工具，無疑在無形中改變著人的習(xí)性，逐漸成為“人”的一部分，占據(jù)著人們的日常生活�？梢哉f，我們當(dāng)下的生活已經(jīng)被手機(jī)徹底改變，它密不透風(fēng)、節(jié)奏緊湊，形成了一個(gè)與過去完全不一樣的、新的社會(huì)景觀，這是技術(shù)變革為人們所帶來的一個(gè)共識(shí)。
不可否認(rèn)，技術(shù)變革為整個(gè)社會(huì)帶來了新的發(fā)展機(jī)遇，推動(dòng)社會(huì)形態(tài)發(fā)生了巨大變革。具體而言，智能手機(jī)的普及也為普通公眾提供了隨時(shí)隨地進(jìn)行互聯(lián)的條件。但與此同時(shí)，對(duì)于個(gè)體而言，隨著手機(jī)使用的高頻和碎片化，不少人其實(shí)也陷入到了技術(shù)變革所帶來的信息汪洋大海之中無法自拔。
一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象是，當(dāng)下，人們與這個(gè)世界的溝通、交流正越來越多地在虛擬世界中進(jìn)行，而非依托具體的現(xiàn)實(shí)。比如年輕人喜歡在游戲場景中交流、在線上觀影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺(tái)上進(jìn)行觀點(diǎn)的交換等等。
人們以此為獲取信息的渠道，因此，不少人在放下手機(jī)后，就好似主動(dòng)切斷了與外界的聯(lián)系。而這種由于信息過度飽和所引發(fā)的成癮性與次生焦慮，已經(jīng)引起了普遍的關(guān)注。
就現(xiàn)實(shí)層面去看，一方面，人們焦慮的是，萬物互聯(lián)的時(shí)代，稍微離開互聯(lián)網(wǎng)一會(huì)，可能就會(huì)被新的事物所拋棄，這不僅表現(xiàn)在人與人的日常交流中，在與個(gè)體生存息息相關(guān)的工作中表現(xiàn)得更為具體。
比如，各類即時(shí)通訊軟件使得老板與員工之間交流的時(shí)間界限變得更為模糊。有時(shí)候，老板可能在半夜刷著社交平臺(tái)，看到一個(gè)自認(rèn)為不錯(cuò)的“方案”，便會(huì)順手轉(zhuǎn)發(fā)給員工，如果員工未及時(shí)回復(fù)，就可能會(huì)帶來一些其他成本。因此，生存的焦慮會(huì)促使其患有“無手機(jī)恐懼癥”。
另一方面，手機(jī)中信息的泛濫和過載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應(yīng)對(duì)過載的信息，用戶需要付出更大的時(shí)間成本去關(guān)注，因此潛意識(shí)里壓力就會(huì)增大。有研究表明，短時(shí)間內(nèi)大量接受并處理信息，會(huì)造成大腦皮層活動(dòng)抑制，進(jìn)而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損綜合癥等疾病。長期處于類似的情境中，如果一旦放下手機(jī)，那么突然襲來的恐慌感會(huì)更加嚴(yán)重。具體表現(xiàn)則為時(shí)間規(guī)劃不規(guī)律、休閑時(shí)間無法理順等。
此外，基于用戶體驗(yàn)與喜好所形成的個(gè)性化推薦機(jī)制，使得平臺(tái)企業(yè)所推薦的內(nèi)容在短時(shí)間內(nèi)更能吸引用戶注意力。雖說以更為專業(yè)的視角去看，這種蔓延在移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容大多是空洞的、淺薄的、乏味的以及重復(fù)的，但對(duì)普通公眾而言，手機(jī)里所帶來的娛樂性內(nèi)容，總好過復(fù)雜的工作。因此，人們?cè)敢獬两谑謾C(jī)里，是因?yàn)橄鄬?duì)于現(xiàn)實(shí)而言，手機(jī)里的內(nèi)容起碼能在感官層面帶來愉悅，總好過直接面對(duì)工作，這也就造成了一種“離不開手機(jī)”的表象。
事實(shí)上，技術(shù)的革新往往與人類社會(huì)的運(yùn)作機(jī)制互相影響。手機(jī)的出現(xiàn)，是人類利用技術(shù)改變媒介傳播工具的結(jié)果，但手機(jī)對(duì)人類習(xí)性的改變，無疑也是技術(shù)在改變?nèi)说囊环N具象化表現(xiàn)。
而此類現(xiàn)象歸根結(jié)底是技術(shù)進(jìn)步過程中帶來的“后遺癥”，其背后的因素已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中不容忽視的問題。但針對(duì)此類問題，短時(shí)間恐怕難以擺脫，人們能做的，更多也只是呼吁和引導(dǎo)。
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