高溫與心理疾病的關(guān)系
氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素,氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒的影響也非常明顯。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報的同時,還發(fā)布未來天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病,及時提示“因天制宜”的防病措施。
在我國的很多地區(qū),長年都處于高溫天氣下,而這樣的高溫就容易給人的身體帶來很多不適。心理健康專家表示,持續(xù)的高溫更容易引發(fā)一些心理危機(jī),特別是需要警惕情感障礙癥。為什么會有這樣的情況出現(xiàn)?
高溫對人心理的影響其實很大,為什么呢?因為在高溫情況下,人的生理其實是在起很大變化的,高溫首先引起血管膨脹,血液流動速度加快,毛細(xì)血管擴(kuò)張,這一系列的反映導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重,身體能量開始加劇消耗。腦部供血、供養(yǎng)下降。人會覺得又點暈的感覺,狀態(tài)同氣溫低是截然不同。如果是陡然進(jìn)入高溫,因為身體的劇烈反映導(dǎo)致人的情緒開始變化,心理活動加強,在不能很快適應(yīng)的情況下,人會通過煩躁、焦慮的情緒體驗應(yīng)和身體上的不良反映。而如果是逐步升溫,人的生理變化會小很多,人的心理活動也受其影響,變化略有緩慢,興趣體驗和心理活動會放慢許多。但還是通過煩躁等情緒體驗來傳達(dá)身體信息。只是體驗程度會下降,不會 那么劇烈!最后就是長時間的高溫會導(dǎo)致許多不良身體和心理反映。人的心理承受程度又限,如果在過高的溫度下,人的身體承受能力達(dá)到了極限的'時候,人會出現(xiàn)躁狂的表現(xiàn)。其實這也正驗證了為什么夏天的時候,人們脾氣答,吵架、打架的多!
氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素,氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒的影響也非常明顯。有利的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢,生活質(zhì)量和工作效率提高;而不利的氣象條件則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力,甚至?xí)䦟?dǎo)致心理及精神病態(tài)和行為異常。
研究表明,高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件,都不利于人的心理健康。世界衛(wèi)生組織的一份資料表明,上世紀(jì)的“厄爾尼諾現(xiàn)象”使全球大約有10萬人患上了抑郁癥,精神病的發(fā)病率上升了8%,交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化,引起全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難,超越了一部分人的心理承受能力,從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)坐臥不安、精神遲鈍等精神異常狀況。
專家研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時,精神病人無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加,正常人也會有程度不同的情緒變化。
由于缺少陽光的照射,在陰雨連綿的季節(jié)或陽光不充裕的冬季,人們的精神也變得懶散,心情也不暢快。
氣象條件對心理健康的影響,已經(jīng)引起心理學(xué)家、行為學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報的同時,還發(fā)布未來天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病,及時提示“因天制宜”的防病措施。
專家表示,炎炎夏日給人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題,夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落,注意力難以集中,就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
有關(guān)資料表明,夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過35攝氏度,日照時間超過12小時,濕度高于80%時,情感障礙癥發(fā)生率明顯上升,加上出汗增多,人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,影響大腦神經(jīng)活動,從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。
預(yù)防夏季情感障礙癥,要注意增加營養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,做好心理調(diào)節(jié),越是天熱,遇事越要心平氣和。遇到不順心的事,要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移,進(jìn)行“冷處理”。
其實,高溫影響到人的心理很好理解,因為當(dāng)處在溫度較高的環(huán)境中時,人更容易激動,內(nèi)心也容易煩躁。這時候如果不良情緒堆積,又無法宣泄,久而久之就形成了異常心理。所以說,常年生活在高溫地區(qū)的人們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒,保持心理健康。
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