對付挫折心理疾病的三個方法

　　你知道怎么對付挫折嗎，和yjbys小編一同來學習對付挫折心理疾病的三個方法。

　　對付挫折心理疾病的三個方法

　　挫折，是人人都不想碰到的，如今的生活雖然水平較高，但在事業(yè)上或者是生活當中難免會遇到挫折。而心理健康的人面對挫折時，都會有一些非常好的方法來應對，不會受到挫折的影響。而那些內(nèi)心脆弱的人，就很容易被挫折擊敗。挫折到來時，到底如何應對呢?

　　第一，要正確認識挫折。每個人都應懂得，在人生道路上和現(xiàn)實生活中，由于高考落榜、招工無名、事業(yè)不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死別、自然災害以及政治、經(jīng)濟、種族、宗教、倫理、道德、風俗、民情、傳統(tǒng)等等各種客觀環(huán)境的影響，再加之個人諸葛亮多主觀條件的限制，隨時都會遇到大小、輕重不同的挫折。它是社會生活中的正�，F(xiàn)象，幾乎每個人都無法逃避。能認識到這一點，一旦遇到挫折，思想就會有所準備，不致驚慌失措。同時還應該認識到，一個人一生中經(jīng)受一些適當?shù)拇煺�，并不完全是壞事，因挫折可以磨礪人的意識，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應社會生活的能力。古人說?quot;多難興才"、"人激則奮"就是指的這個道理。反之，一個人如果不經(jīng)歷困難和挫折，一生一帆風順，就猶如溫室里的花卉，經(jīng)不住人生中的風霜雨雪，很容易被一時挫折所壓垮，這樣的人就難以成才，難以有所作為。

　　第二，培養(yǎng)對挫折的耐受力。在挫折面前，每個人的耐受力往往不盡一致，甚至差別較大。比如，有的人即使接連遭受嚴重挫折，仍堅忍不拔，百折不撓，拼搏進取;有的`人稍遇挫折就垂頭喪氣，一蹶不振，甚至自尋短見。實踐證明，身體強壯、心胸開闊、常處逆境、意識緊張、有理想、有抱負、有修養(yǎng)的人，對挫折的耐受力強;相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養(yǎng)、感情脆弱、缺乏雄心壯志的人，對挫折的耐受力則低。對挫折的耐受力，雖然與遺傳素質(zhì)有關，但更重要的是來自于后天的教育、修養(yǎng)、實踐、經(jīng)驗和鍛煉。在現(xiàn)實生活中，每個人都可以通常自覺、有意識的鍛煉，去培養(yǎng)提高自己對挫折的耐受力。

　　第三，學會應付挫折的技巧。凡是經(jīng)歷磨煉、有修養(yǎng)的人，每逢受到挫折時，大都有一些靈活應變、化險為夷的竅門。

　　總而言之，困難可以有，但應該正確面對困難，困難沒有我們想象的那么可怕，即便是失敗也是不重要的。關鍵在于是否可以讓自己勇于拼搏，戰(zhàn)勝這些困難，失敗乃成功之母，這一次的失敗或許就意味著下一次的成功呢。

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