世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題

　　睡覺難題也是一個(gè)心理疾病難題，下面來(lái)看看世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題。

　　世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題

　　3月21日“世界睡眠日”，為倡導(dǎo)“健康心理，良好睡眠”的主題，市一醫(yī)院當(dāng)天舉辦了一場(chǎng)“世界同睡的一天”專題講座，由浙醫(yī)二院派駐建德分院精神科博士、心理咨詢專家劉微波主任醫(yī)師講授，各級(jí)醫(yī)務(wù)人員及社會(huì)人士200余人參加。

　　關(guān)于睡不著怎么辦這一普遍現(xiàn)象，劉微波主任一開場(chǎng)就向在座科普了有關(guān)睡眠的知識(shí)：睡眠是人一生中最重要的事情之一，它占據(jù)了人一生約三分之一的時(shí)間;而一個(gè)完整的睡眠過(guò)程，又包含正相和異相睡眠，如非快動(dòng)眼睡眠期、快動(dòng)眼睡眠期、慢波睡眠期等分期……

　　隨著工作、生活壓力的增大，很多人睡眠問(wèn)題不斷，失眠、惡夢(mèng)、睡不醒等睡眠剝奪導(dǎo)致做事老出錯(cuò)、健忘、反應(yīng)遲緩、學(xué)習(xí)能力降低、頭痛、免疫力下降，經(jīng)常感冒等多種后果。這堂專題講座從專業(yè)的角度出發(fā)，講解了什么是睡眠，睡眠的構(gòu)成、睡眠的好處及失眠的.危害，以及如何應(yīng)對(duì)，提升精神心理衛(wèi)生等有關(guān)知識(shí)。

　　此次通俗易懂又接地氣的講座，獲得在場(chǎng)學(xué)員多次鼓掌。

　　小編介紹：

　　心理疾病

　　心理疾病，是一種病，是指一個(gè)人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會(huì)生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴(yán)重。長(zhǎng)期過(guò)度緊張可能會(huì)導(dǎo)致一系列的心理疾病。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)可能使人產(chǎn)生精神病變。

　　主要類型

　　心理疾病是很普遍的，只不過(guò)存在著程度區(qū)別而已，而且現(xiàn)代文明的發(fā)展使人類愈發(fā)脫離其自然屬性，污染、生活快節(jié)奏、緊張、信息量空前巨大、社會(huì)關(guān)系復(fù)雜、作息方式變化、消費(fèi)取向差異、在公平的理念下不公平的事實(shí)拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多并惡化。心理疾病種類很多，表現(xiàn)各異，而且有可能出現(xiàn)更多的以前都沒(méi)有注意到，或已經(jīng)合理化(不認(rèn)為是心理疾病)。隨著時(shí)代變化新發(fā)現(xiàn)的心理疾病也不少。

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