工作狂一族易導致哪些心理疾病
工作狂病癥一:瘋狂購物癥
【病癥】貪購癥俗稱瘋狂購物癥,患貪購癥的人對商品有一種病態(tài)的占有欲,面對琳瑯滿目的商品,常會不假思索地掏腰包,購買的同時會有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買,就會出現焦慮不安、周身不適,勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。但當理智占上風時,后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復始,自然影響心情與工作。
【病因】有的人認為工作就是為了賺錢,賺錢就是為了享受,所以在有了條件后,往往難以控制欲望。放縱欲望,或者因為種種壓力而逃避到欲望里,是形成貪購癥的心理原因。
【處方】出門不要帶太多的錢,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要時與同伴一起去逛街,并讓同伴幫助提醒。最關鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題,是否有對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢于面對問題并解決問題時,心理才會平衡。
工作是我們生活中最重要的一部分,也是我們獲取生活資本的來源,但是我們不能把工作看成生命的全部。適時地為自己放個假,讓自己工作的緊張心弦放松下來,可以使自己更加輕松地享受工作的快樂。工作應該一張一弛,過度沉浸在工作中,我們就會容易陷入強迫里,使自己患得患失,焦慮不安,甚至出現過度的釋放壓力的瘋狂購物病癥,是得不償失的。
工作狂病癥二:信息焦慮癥
【病癥】經常與信息打交道的這類人,格外害怕信息遺漏,一旦家中或單位出現網絡堵塞、電子讀物無法打開等現象,就會感覺極其不適應,變得焦慮不安、心情浮躁,總擔心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來負面影響,并引發(fā)精神、生理上的反應,出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。
【病因】由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的.渠道增多,這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴,則會發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴重時可能轉化成強迫癥。
【處方】無論個人對信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此,平時感到很累的人應適當放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。
工作狂病癥三:成功后抑郁癥
【病癥】事業(yè)有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累,患上抑郁癥,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。坐上高位后壓力極大,每天最擔心的就是工作完成得不夠出色,領導不滿意,又怕工作中一旦出錯,下屬會嘲笑。這些擔憂使得成功后的人們工作效率急劇下降,睡眠質量日益變差,注意力也無法集中,整天感到頭暈、疲乏,精力大不如前。
【病因】升遷壓力過大,對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過高,導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解,則更易罹患心理疾病。
【處方】要忙里偷閑,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的相互關心和愛護,對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。
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