- 相關(guān)推薦
心理：保密焦慮癥
盡管我們每天高喊“尊重隱私”，但“我告訴你一個(gè)秘密，你千萬(wàn)別跟別人講”仿佛像一道魔咒，總是牽引著我們的好奇心，總是放縱自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接著又因?yàn)橐?ldquo;秘密”而增添心理負(fù)擔(dān)。畢竟有些辦公室秘密知道比不知道還痛苦，因?yàn)樗赡荜P(guān)系到你的前途，關(guān)系到老板的私生活，關(guān)系到同事的隱私，關(guān)系到辦公室的政治……總而言之，都是一些“不能說(shuō)的秘密”。
超六成人講或聽(tīng)過(guò)秘密，辦公室最愛(ài)揭人短
在關(guān)于辦公室秘密調(diào)查問(wèn)卷里，共列出“你曾經(jīng)在辦公室里聽(tīng)過(guò)或者講過(guò)秘密嗎?”、“辦公室最常聽(tīng)到的秘密是什么類型?”、“哪一類的辦公室秘密會(huì)讓你感到不安、焦慮?”等六個(gè)問(wèn)題。調(diào)查顯示：超過(guò)六成受訪者表示偶爾在辦公室聽(tīng)到或講過(guò)秘密，而經(jīng)常與秘密接觸的網(wǎng)友有23。86%，可見(jiàn)白領(lǐng)身邊“大喇叭”還不算太多。
那么，究竟那些傳播秘密的人用意何在?調(diào)查顯示，“有斗爭(zhēng)的地方就有秘密”以48。32%得票率高舉榜首，不難看出，有些秘密泄露出去其實(shí)是別有用心，耳朵們又能否做到“胸口掛算盤——心中有數(shù)”。
“辦公室最常聽(tīng)到的秘密是什么類型”?“揭別人的短處”以42。82%排名第一，選擇辦公室戀情的僅僅2。63%。
問(wèn)及哪類辦公室秘密會(huì)讓你感到不安、焦慮時(shí)，選擇“公司政策調(diào)整(如薪酬、福利政策調(diào)整)”和“人事變動(dòng)(如同事、領(lǐng)導(dǎo)離職等)”等的受訪網(wǎng)友過(guò)半，可見(jiàn)白領(lǐng)們?yōu)榱吮Ｗ?rdquo;飯碗”還是會(huì)使盡法寶。
如何避免自己成辦公室秘密“主角”
面對(duì)辦公室秘密，如何應(yīng)對(duì)?網(wǎng)友跟帖說(shuō)，首先是要避免自己成為別人的秘密，盡量保護(hù)好自己的隱私。不在辦公室的洗手間、或者走廊等地談?wù)撍缴�，要知道這些通常是秘密“高產(chǎn)地”。面對(duì)隱私必須堅(jiān)持兩條原則：小心加密老板的隱私;別把同事的隱私當(dāng)把柄。
面對(duì)辦公室秘密，廣州工作的黃小姐說(shuō)：“不參與，不評(píng)論，不作為判斷標(biāo)準(zhǔn)”。在辦公室里，總會(huì)不經(jīng)意聽(tīng)到“小秘密”，多數(shù)是涉及同事，只能“聽(tīng)完就算”，“僅保留10%做參考或自我提醒。”
秘密就像興奮劑，知道越多越會(huì)“被殺死”
“知道得越多，你被殺死的機(jī)會(huì)就越大”。廣州向日葵心理咨詢師胡慎之生動(dòng)表述自己的看法。對(duì)秘密的好奇心人皆有之，一個(gè)人對(duì)秘密好奇心，很有可能來(lái)源于他在所處環(huán)境中缺乏安全感，從而想通過(guò)獲取越多秘密來(lái)得到對(duì)環(huán)境更多的反控感。有的是希望通過(guò)了解更多事情，獲得一份責(zé)任感。有的可能是做過(guò)一些心虛的事情，害怕涉及到自己的隱私而對(duì)秘密產(chǎn)生好奇。因此，對(duì)秘密好奇心越大，往往反映出此類人群的自我能力越差。
專家建議，在緊張的職場(chǎng)中，秘密就像興奮劑，人們都喜歡拿它來(lái)提神，如果你的承受力不夠強(qiáng)，則千萬(wàn)不要圖一時(shí)之好奇去追逐秘密。要擺脫這種“保密焦慮癥”，首先要對(duì)自己有一個(gè)明確定位和認(rèn)識(shí)，與其把過(guò)多注意力放在小道消息上，不如踏踏實(shí)實(shí)，把精力花在提高自我能力行動(dòng)上。當(dāng)然，知道的秘密越多，意味著承擔(dān)責(zé)任越大，自然壓力也越大。往往有人就會(huì)忍不住把秘密說(shuō)出口，以此方式舒緩壓力。當(dāng)秘密來(lái)到嘴邊時(shí)，請(qǐng)就此打住，先問(wèn)問(wèn)自己到底是為了什么?提醒自己保守秘密是責(zé)任，分析秘密說(shuō)出口后，會(huì)引來(lái)的后果。當(dāng)然要徹底擺脫“保密焦慮癥”，最直接的方法是拒絕接收秘密。如果不幸患上了保密焦慮癥，想發(fā)泄出去，除了對(duì)最親密的人講之外，還可以寫(xiě)寫(xiě)日記，或者對(duì)著樹(shù)洞傾訴一番。
【心理：保密焦慮癥】相關(guān)文章：
考試焦慮癥心理訓(xùn)練07-02
心理:學(xué)生的周一焦慮癥03-07
考試焦慮癥心理訓(xùn)練方法03-24
最全焦慮癥心理測(cè)試題01-26
焦慮癥的自我心理測(cè)試題08-24
婚前焦慮癥癥狀07-18
擺脫焦慮癥的妙招06-29
考試焦慮癥作文07-07
心理咨詢保密承諾書(shū)6篇12-06