開學(xué)綜合癥
悠長的假期結(jié)束了，新的學(xué)年開始了，學(xué)生們又背起了書包。走進學(xué)校的大門。被孩子“糾纏”了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息機會，又有新的問題出現(xiàn)了：不少孩子出現(xiàn)了情緒低落、焦慮、上課犯困等不良現(xiàn)象，更有甚者表現(xiàn)出頭暈、腹痛、小便失禁、厭學(xué)等現(xiàn)象。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：孩子們這是怎么啦?
心理專家提醒您，要小心哦。“開學(xué)綜合癥”來了。
一、開學(xué)綜合癥概述
這些出現(xiàn)在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”�？偨Y(jié)起來，“開學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。
“開學(xué)恐懼癥”有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動中有過挫折經(jīng)歷。
二、“開學(xué)綜合癥”的成因分析
心理學(xué)家指出，孩子得“開學(xué)恐懼癥”一方面與學(xué)生年齡小，適應(yīng)、轉(zhuǎn)換能力差有關(guān)，更重要的原因是社會教育、學(xué)校教育、家庭教育等的缺失。筆者試從以下原因進行探析：
(一)學(xué)期制度的不合理
我國學(xué)�，F(xiàn)行的學(xué)期制度安排不夠合理。一學(xué)年中有上、下兩個學(xué)期和寒假、暑假兩個假期，每個學(xué)期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學(xué)期間學(xué)生精神長期處于緊張狀態(tài)，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長又非常輕松。過于“放松”的假期生活與過度“緊張”的學(xué)習(xí)節(jié)律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，人在生理上因過于快速的改變而不容易適應(yīng)，心理上也難以接受，待假期結(jié)束時，想收心回到學(xué)習(xí)上是十分困難的，從而出現(xiàn)一些不適癥狀。相比之下，西方一些國家在假期安排上要相對科學(xué)。比如，德國大中小學(xué)的假期也大約有150天，但他們分散為寒、暑、春假，另外有繁多的周末、節(jié)日假。這樣平時的學(xué)習(xí)就不會過于緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會有太大的刺激，也就降低或避免了“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)。這是值得我們借鑒的。
(二)功利型教育文化背景的影響
我們當(dāng)前的教育常常與升學(xué)、就業(yè)、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。面對這種教育模式，中小學(xué)生過早地承擔(dān)起了來自家庭、社會、學(xué)校的“功利”期待。學(xué)生面臨著諸多“額外”的課業(yè)壓力，心理壓力極大。
(三)學(xué)校心理健康教育工作的缺失
我國學(xué)校心理服務(wù)方面目前還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學(xué)校心理教育服務(wù)體系。現(xiàn)在的與心理服務(wù)有關(guān)的心理咨詢、心理測驗、心理衛(wèi)生、心理治療等概念大都引自外國，在實際應(yīng)用中存在嚴(yán)重的概念模糊問題。實踐中，學(xué)校心理教育服務(wù)更處于較為混亂的萌芽狀態(tài)，沒有明確的服務(wù)目標(biāo)與內(nèi)容。在學(xué)校中所做的許多心理測驗多是盲目的，甚至目的僅是為了搜集研究數(shù)據(jù)、寫論文，而不是為學(xué)生提供幫助。再就是沒有明確的服務(wù)人員審定標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)服務(wù)人員多是半路出家，沒有系統(tǒng)學(xué)過心理學(xué)知識�；蛘咧皇巧狭藥滋於逃�(xùn)班，有的甚至未經(jīng)任何培訓(xùn)，這種水平無法對學(xué)生所出現(xiàn)的問題進行專業(yè)地分析指導(dǎo)。
(四)不良家庭生活方式與不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的影響
學(xué)生在假期中的生活極不規(guī)律，學(xué)習(xí)與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業(yè)后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學(xué)后要面對的緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，于無意中產(chǎn)生了抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理。
(五)學(xué)生個體原因
中小學(xué)生在生理和心理上都還沒有成熟，適應(yīng)和自控能力差，對緊張的學(xué)習(xí)生活，如心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時就會無法適應(yīng)：有的學(xué)生會擔(dān)憂開學(xué)后與老師、同學(xué)的人際關(guān)系;名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學(xué)綜合癥”推波助瀾的源動力。
值得注意的是，還有一種表現(xiàn)癥狀，它不是實際意義上的“開學(xué)綜合癥”，而是一種故意行為。一些學(xué)生由于假期生活過于放松自由，對于開學(xué)。企圖逃避，以假裝有病來回避要面對的學(xué)校生活。這是一種故意的行為，這一表現(xiàn)是有別于“開學(xué)綜合癥”的。
三、“開學(xué)綜合癥”的應(yīng)對措施
社會、教師和家長應(yīng)該充分認識到“開學(xué)綜合癥”存在的客觀性及危害性，積極加以防治，以免影響孩子的正常學(xué)習(xí)和成長。
(一)呼喚教育體制的改革
“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)。折射出我國教育現(xiàn)存在的問題，它是學(xué)生的“開學(xué)綜合癥”，也是我國的“教育綜合癥”，是學(xué)生無奈之下的一種無意識的“抗議”。凸顯的是教育困境。因此，建議我國對學(xué)校現(xiàn)行的學(xué)期制度進行改革，改革中應(yīng)借鑒國外相關(guān)方面的先進經(jīng)驗，以制定科學(xué)的制度。
(二)建立完善的學(xué)校心理學(xué)理論與服務(wù)體系
加強心理教育應(yīng)用方面的研究，以提高適合我國國情的理論學(xué)科水平。加快培養(yǎng)學(xué)校心理教育人才，大力推行學(xué)校心理教育，盡快創(chuàng)建完善的國家學(xué)校心理教育體系及心理教育教師資格認證制度。通過正確的學(xué)校心理健康教育，使學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
(三)當(dāng)前教育者的針對性措施
l.假期始學(xué)校的防御
“開學(xué)恐懼癥”預(yù)防從放假時就要開始：學(xué)校和老師要采取措施積極預(yù)防。如假期作業(yè)的布置做到合理、適量和多樣化，把書本作業(yè)、勞動技能作業(yè)及一些興趣娛樂性作業(yè)結(jié)合起來，使學(xué)生在溫習(xí)所學(xué)知識的前提下能達到提高動手能力、拓展視野的效果。另外，學(xué)習(xí)和娛樂結(jié)合，可以給學(xué)生更多的空間來享受假期帶來的各種樂趣。
2.開學(xué)初學(xué)校的關(guān)注
預(yù)防“開學(xué)綜合癥”，首先。學(xué)校在開學(xué)之初的課時安排上要做到科學(xué)合理，兩周之內(nèi)不宜給學(xué)生安排過多的課業(yè)負擔(dān)，適當(dāng)放慢學(xué)習(xí)進度并降低學(xué)習(xí)的強度，組織開展豐富多彩的文體活動，使學(xué)習(xí)、娛樂相結(jié)合，以增加學(xué)生對學(xué)校的興趣來逐步適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。第二。利用現(xiàn)代教育技術(shù)手段改革課堂教學(xué)方式，增強課堂吸引力。根據(jù)學(xué)生開學(xué)伊始容易課上犯困等癥狀。教師要充分發(fā)揮多媒體動畫、聲音、圖像及文本并存的優(yōu)勢來吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升課堂對學(xué)生的吸引力。第三，教師在開學(xué)初期要注意觀察哪些學(xué)生不容易進入狀態(tài)，調(diào)查具體原因，研究防治方法，來幫助學(xué)生改善不良狀態(tài)。通過以上措施，使學(xué)生以最短的時間由入學(xué)時的松散狀態(tài)很好地過渡到緊張活潑的學(xué)習(xí)生活中去，完成心態(tài)的轉(zhuǎn)換。
(四)家長的對策
1.假期中家長的監(jiān)護
家長要在假期之始就協(xié)助孩子制定合理的假期計劃，使學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、娛樂、旅游等有計劃地進行。實施中家長還要注意加強引導(dǎo)和監(jiān)督，使學(xué)生在假期中的學(xué)習(xí)玩樂有節(jié)有度，避免孩子一放假就“放鴿子”。學(xué)習(xí)和生活失去規(guī)律，避免孩子因生活巨大變動而產(chǎn)生心理和生理上的不適。
2.開學(xué)初家長的調(diào)適
假期結(jié)束。開學(xué)之始，家長要提前做準(zhǔn)備工作：逐漸調(diào)整孩子的作息時間，幫助其慢慢地調(diào)整心理狀態(tài)，收回假期生活中過于放松的心。通過和孩子聊天，總結(jié)回憶假期生活，使孩子意識到開學(xué)在即，應(yīng)該收心投入新一學(xué)期的學(xué)習(xí)，逐步進入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài)。這里要注意的是要給孩子一個緩沖的時間，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示。
(五)對于已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的孩子要做到：及時發(fā)現(xiàn)、正確面對、家校合作、及時治療
開學(xué)時，家長要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長首先要保持鎮(zhèn)靜，對癥狀認真分析原因，及時疏導(dǎo);家長要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔(dān)心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流，來減輕其內(nèi)心的壓力;家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。
治療中家長還要注意糾正孩子不良的生活習(xí)慣，幫助其安排合理的作息時間，來保證孩子上學(xué)期間有足夠的精力投人學(xué)習(xí)。假如孩子一時無法適應(yīng)，家長應(yīng)予理解并給以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。
家長與學(xué)校要加強聯(lián)系。詳細掌握孩子在學(xué)校的表現(xiàn)。以恰當(dāng)?shù)姆绞脚c老師配合，可通過適度減輕孩子的學(xué)習(xí)負擔(dān)，創(chuàng)造輕松的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，使孩子較快地建立自信心。
對于“重癥患者”，家長和老師在認真商討后可帶孩子去醫(yī)院就診，適當(dāng)配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時要考慮給孩子換班或轉(zhuǎn)學(xué)。
面對“開學(xué)綜合癥”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降到最低。
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