遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議

　　八月過半 遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥!

　　八月過半，開學(xué)在即,許多學(xué)生還沒從閑適的假期中蘇醒，由于他們較長時間沉浸在電視節(jié)目中,癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中,陶醉于球場競技中, 生活起居無規(guī)律，興奮點總是難以平復(fù)。

　　開學(xué)前，出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀;開學(xué)后,也是人在曹營心在漢，課堂上疲倦不堪、記憶力減退,經(jīng)常開小差，并出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，這種現(xiàn)象被稱為“開學(xué)綜合癥”。“開學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一，因此，開學(xué)“收心”教育至關(guān)重要，需要家長積極引導(dǎo)，教師科學(xué)施教，才能使學(xué)生盡快回到正常的生活軌道上來。

　　這里給大家提出一些遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議：

　　家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。

　　1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。

　　開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

　　2、與孩子進(jìn)行情感交流。

　　家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的.內(nèi)容，如：奧運(yùn)會上獲得八塊金牌的菲爾普斯，每年圣誕節(jié)堅持訓(xùn)練的故事，讓孩子知道勤奮是成功之本，實干是興業(yè)之基。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。

　　3、鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃。

　　家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”。

　　臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。

　　對于孩子來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，孩子只有做收心得主動踐行者，才會是最大的受益者。學(xué)生要從三個方面主動收心。

　　1、調(diào)解生物鐘。

　　假期里，很多同學(xué)因為觀看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。

　　2、備齊學(xué)習(xí)用具。

　　開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力。

　　多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動，課堂上，為防止注意力不集中，要耳、眼、手、腦、口并用，要認(rèn)真的聽、細(xì)心的看、積極的想、仔細(xì)的寫、按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

　　要讓每位同學(xué)都應(yīng)該明白：教育是一項長線投資，其最大的受益者并不是家長，而是學(xué)生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力!從而增強(qiáng)他們收心的主動性和自覺性。

　　“開學(xué)綜合癥”是正�，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，這種現(xiàn)象既不可無視，又不可小視，只要家長機(jī)智的引導(dǎo)，老師科學(xué)的施教，學(xué)生就會盡快的“收心”，他們定會以更飽滿的熱情開始新的征程。

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