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睡眠不足會(huì)增加購(gòu)物欲
通常，當(dāng)我們的上班一族沒有得到足夠的睡眠時(shí)間，引起了睡眠不足等疲勞的狀態(tài)時(shí)，我們女性朋友們的購(gòu)物欲望就會(huì)大肆上漲，有專家研究證明，睡眠不足是增加女性購(gòu)物欲上漲的主要原因，因此這點(diǎn)需要我們大家注意。
過去的半個(gè)世紀(jì)里，在許多發(fā)達(dá)國(guó)家，肥胖已發(fā)展成一個(gè)公共健康危機(jī)，并且有越來越多的證據(jù)表明睡眠不足助長(zhǎng)了這種上升趨勢(shì)。最新調(diào)查顯示復(fù)雜的、多方面的因素促使失眠對(duì)體重增加產(chǎn)生影響。創(chuàng)新的腦部掃描技術(shù)已經(jīng)探索了睡眠不足促使人們攝入垃圾食品欲望的原因，還有研究表明，睡眠將有助于人們保持苗條身材。
烏普薩拉的科學(xué)家想了解，失眠不足是否會(huì)影響人們的購(gòu)物方面的財(cái)務(wù)決策。
“我們假設(shè)睡眠不足會(huì)影響人們的饑餓感以及決策能力，從而最大限度的激發(fā)人們血拼以及購(gòu)物的欲望。也就是說睡眠不足增加人們的饑餓感，降低自制能力，影響了避免做出沖動(dòng)行為高層次決策能力，促使人們進(jìn)行卡路里驅(qū)動(dòng)的購(gòu)物。”這項(xiàng)研究的第一作者，烏普薩拉大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家科林· 查普曼說道。
查普曼和他的同事找了14名標(biāo)準(zhǔn)體重男性，這些男性平均每天睡足8個(gè)小時(shí)。研究人員讓他們帶著50美金到雜貨店，按照清單要求購(gòu)物，清單上共列了40項(xiàng)食品，一半是熱量食物，剩下的一半是低熱量食物。
這項(xiàng)研究任務(wù)的參與者，頭天晚上一部分人充分休息，另一部分被要求熬夜，到了第二天，每個(gè)人給定同樣的早餐- - -一瓶酸奶奶昔和兩片面包，然后才讓他們?nèi)ツM市場(chǎng)購(gòu)物。這樣做是為了盡量避免讓饑餓感影響他們對(duì)食物的選擇。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的那部分人更傾向于購(gòu)買不健康的食品。他們所購(gòu)買的食物的熱量含量比睡眠充足的人高出了8%，如果按照克來計(jì)算的話，失眠不足者購(gòu)買食物重量高出了18%。
有趣的是，在第二輪的比對(duì)中，將這些食物的價(jià)格進(jìn)行了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)高熱量食物比健康食品的價(jià)格高出了25%。這一結(jié)果證明了，睡眠不足會(huì)讓人做出選擇不健康食物的決定，并且往往會(huì)忽略這些不健康食品的價(jià)格。
血液測(cè)試顯示睡眠不足會(huì)增加胃饑餓素的含量，這種激素是一種促使人們攝入高熱量食物的荷爾蒙。盡管所有的研究對(duì)象在進(jìn)行測(cè)試前已經(jīng)進(jìn)食，研究人員仍睡眠不足研究對(duì)象身上檢測(cè)到血液胃饑餓素的增加。
女性朋友為了降低自己的購(gòu)物欲望，我們?cè)谙掳嘀螅蛻?yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，并且在睡眠不足的時(shí)候，也可以利用上班的空閑時(shí)間來增加自己的睡眠，這對(duì)于我們沖動(dòng)性購(gòu)物的行為有很好的緩解效果。
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