密集恐懼癥的癥狀表現(xiàn)

　　疾病過(guò)程中機(jī)體內(nèi)的一系列機(jī)能、代謝和形態(tài)結(jié)構(gòu)異常變化所引起的病人主觀上的異常感覺(jué)或某些客觀病態(tài)改變稱為癥狀。下面是小編整理的密集恐懼癥的癥狀表現(xiàn)，歡迎大家參考!

　　密集恐懼癥，“患者”主要癥狀

　　如果你像椒姐一樣看到上圖時(shí)有一種發(fā)自內(nèi)心的坑爹感——雞皮疙瘩、毛骨悚然、或者腸胃翻攪，那么你無(wú)疑深受密集恐懼的折磨。一些人害怕看到密密麻麻的小洞，蓮蓬和面糊上的氣泡都會(huì)讓他們頭皮發(fā)麻、惡心不適。對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，連充滿氣泡的糖果都讓其百爪撓心。

　　恐密從哪里來(lái)的?

　　為什么會(huì)有這種毫無(wú)來(lái)由的恐懼?密集恐懼癥，實(shí)際上并不是一個(gè)科學(xué)學(xué)名。對(duì)于許多深受其苦的人來(lái)說(shuō)，這也許都算不上一種正經(jīng)的“恐懼病癥”，只是人類體驗(yàn)到的無(wú)數(shù)種恐懼之一。

　　任何事物都可能成為恐懼之源。帶來(lái)恐懼感和恐懼癥的因由包括慘痛的經(jīng)歷(一朝被蛇咬，十年怕井繩)，或者直觀的學(xué)習(xí)(看到別人恐高)，又或者來(lái)源于信息和指示(看了恐怖電影后不敢一個(gè)人待在暗處)，以及各種生物學(xué)層面的因素(比如遺傳性的躁狂體質(zhì))。

　　從心理學(xué)上通常來(lái)說(shuō)，非社會(huì)性因素的恐懼感，來(lái)自于對(duì)具象事物的觀看，比如蛇、蜘蛛或懸崖。人類對(duì)這些事物的恐懼，來(lái)源于人類進(jìn)化歷史這些因素對(duì)人的篩選。然而對(duì)于密集恐懼癥來(lái)說(shuō)，“密集”本身是一種特征性的抽象概念。來(lái)源于具體的抽象圖形特征(就是不斷有各種密集的畫面呈現(xiàn)在你眼前)，故容易誘導(dǎo)恐懼的產(chǎn)生。

　　密集恐懼癥也有好處!

　　人類對(duì)密集視覺(jué)特征的厭惡，可以讓設(shè)計(jì)師們更好的設(shè)計(jì)自己的產(chǎn)品，來(lái)引導(dǎo)消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品的喜好。例如在珠寶或壁紙?jiān)O(shè)計(jì)時(shí)，盡量避免可能產(chǎn)生密集恐懼感的圖樣，來(lái)獲得更多消費(fèi)者的青睞。

　　如何治療密集恐懼癥候群？

　　曝露療法

　　這種治療的方法就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物，將患者曝露在恐懼的事物之前，讓其心理受到極大的刺激，這樣會(huì)讓患者重新的建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白到恐懼是沒(méi)有必要的。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是多看，看到麻木了也就沒(méi)有什么特別的想法了。讀法醫(yī)的人也是通過(guò)多接觸尸體來(lái)消除對(duì)尸體的恐懼感。這種療法也叫做 " 脫敏 "。

　　森田療法

　　森田療法的基本治療原則就是 " 順其自然 "。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　放松入靜訓(xùn)練

　　找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)�，F(xiàn)在開始放松，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的 身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。

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