“懶病”是一種心理疾病

時間：2022-11-09 22:25:42 心理疾病我要投稿

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“懶病”是一種心理疾病

　　生活中,總是有的人懶得動手,懶得用腦。能坐著就懶得站著,有車坐就懶得走路,能坐電梯就不爬樓梯……殊不知,這種看似如此“享福”的生活,長期積累,往往會惹病上身。下面小編帶來的“懶病”是一種心理疾病。

　　“懶病”是一種心理疾病篇1

　　就目前而言，“懶病”已經(jīng)嚴(yán)重威脅了人類的身心健康。從心理學(xué)角度來講，“懶病”已成為一大“后現(xiàn)代心理疾病”。從表現(xiàn)上來說，這種病已經(jīng)滲透到了心理的知、情、意、行各個環(huán)節(jié)中：有人是疏于自我管理，一天除了電腦——開機——關(guān)機什么都干不了;還有人是懶得動，出門打的，吃飯叫外賣，上樓坐電梯等，有的甚至工作倦怠無精打采。

　　究竟是什么原因讓人越來越懶呢?懶，不是細(xì)菌，不是病毒，是一種可怕的心理危機，是心理厭倦的體現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來看，當(dāng)一個人在心中制定一些理想的同時，也跟著引發(fā)出了一股抗拒的心理，而說起來，這份抗拒之心是一種與生俱來的本能。如果從這個角度看，我們每個人都是天生就懶的，然而這個懶惰的心理卻有著很深層的根蒂。懶惰的心理其實是我們求生的安全機制。也就是說，我們之所以會抗拒改變，基本上是因為保證自己不要受到傷害。一般來說，懶是一種對現(xiàn)實生活逃避心態(tài)的反映，逃避競爭，逃避壓力，逃避受傷害。因此，不少人在遭遇壓力和挫折后，產(chǎn)生逃避的心理，從以前的勤奮上進變?yōu)橄翍卸�。其中，有些人的思想暫時不能扭轉(zhuǎn)，或者找不到方向，出現(xiàn)一段時間的懶惰，也有些人從此一蹶不振，封閉自我，逃避現(xiàn)實。并且隨著社會現(xiàn)代化的進程，科技發(fā)展，給惰性也帶來了可乘之機。一方面，網(wǎng)絡(luò)的便利、通信的'簡易以及物質(zhì)的豐富，這些都讓人類的需求得到更高效更便捷的滿足，加上人類趨利避害，追求輕松愉悅的本性，“勤勞”漸行漸遠(yuǎn)，同時生活節(jié)奏加快、生活壓力越來越大，信息大爆炸，不堪選擇、不厭其煩，懶其實成為了一種消極抵抗。

　　身體的懶惰大多來自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實上，熱愛生活的人會有更強勁的動力去克服懶惰。要常常提醒自己，個人的健康不但對自己重要，也是對家人的責(zé)任。有人認(rèn)為，“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞，但其實認(rèn)為“懶”并非是最好的減壓方式。人最大的特征，就是越閑越怠，越養(yǎng)越懶。想要減壓，可以通過運動、聽音樂等積極的方式宣泄，還要培養(yǎng)對生活的熱情，認(rèn)真去對待生活。最重要的是，要明確一下自己“懶”的原因或者借口，做個了解之后，就可以開始對癥下藥了。然后做事情提前做細(xì)致的計劃，從最容易完成的方面入手，逐漸培養(yǎng)自信，不給自己太大的壓力，在實踐的過程中獲得克服懶惰的成功體驗，并且隨時用積極的語言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。

　　但是需要警惕的是，有時候懶也是抑郁情緒的一種表現(xiàn)，抑郁會使人缺乏動力、回避社交、活動減少，所以，如果懶的時間比較長，并且體驗不到愉快感，建議看心理醫(yī)生。

　　“懶病”是一種心理疾病篇2

　　懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進行活動。同學(xué)們當(dāng)中有些人的懶惰突出表現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、日常生活方面。

　　下面列舉一些懶惰的具體表現(xiàn)：

　　（1）不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。

　　（2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。

　　（3）整天苦思冥想而對周圍漠不關(guān)心。

　�。�4）由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。

　�。�5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛(wèi)生。

　�。�6）常常遲到、逃學(xué)且不以為然。

　　（7）不能專心聽講、按要求完成作業(yè)，文具常不配齊。

　　（8）不知道學(xué)習(xí)的目的，不能主動地思考問題。

　　面對惰性行為，有的'人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來；而更多的'人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復(fù)一日。

　　具體應(yīng)該怎樣同懶惰性做斗爭呢？

　�。�1）要學(xué)會微笑。當(dāng)你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發(fā)現(xiàn)

　　他們其實都很喜歡你，重視你。

　�。�2）做一些難度很小的事或是你最愛干的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結(jié)果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。

　�。�3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現(xiàn)。正確的做法應(yīng)該是冷靜地查找問題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學(xué)。

　�。�4）學(xué)會肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動力。學(xué)習(xí)、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。你的扎實的學(xué)習(xí)最終會讓你成功的。

　　這樣努力一段時間，你將發(fā)現(xiàn)自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發(fā)現(xiàn)，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標(biāo)，是我們每一個人都可以做到的。

　　克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實際的生活學(xué)習(xí)中持之以恒，那么。燦爛的未來就是屬于你的！