選擇恐懼癥的心理探究
我們都有這種經(jīng)歷,做決定時(shí)總會(huì)被各種選擇困住。從兩種或兩種以上選項(xiàng)中進(jìn)行抉擇時(shí)，總是會(huì)考慮每種選擇的利弊得失以致難以抉擇。
我們會(huì)被選擇困住是因?yàn)榭偸瞧髨D避免任何“舍棄”�，F(xiàn)在的任何一種選擇都意味著要舍棄其他的可能性——未被選擇的那種可能性。
有些時(shí)候，被選擇困住是因?yàn)�，這是我們留住青春時(shí)光的一種方式。我們拒絕某些選擇，因?yàn)檫@些選擇意味著，我們必須要進(jìn)入人生的另一個(gè)階段。
不放棄任何可能
我們糾結(jié)生活中的選擇：“要不要結(jié)婚?”“應(yīng)該選什么專(zhuān)業(yè)?”“辭職找份新工作會(huì)不會(huì)好點(diǎn)?”。我們遲遲難以決定，因?yàn)橹灰蛔鰶Q定就不會(huì)失去任何一種可能性。只要沒(méi)有決定，所有的可能性都屬于我們，就沒(méi)有失去任何東西。
當(dāng)思慮每種選擇的利弊得失時(shí)，我們可以想象沿著某種可能性走下去的樣子。想象一下，你現(xiàn)已做出某種選擇，那選擇的這條路將會(huì)是什么樣子。
比如，有兩份工作供我們選擇，一份工作時(shí)間舒適，一份薪水可人。首先想象一下，較短的工作時(shí)間、和諧的工作生活關(guān)系是什么樣子的`，每周可以利用這大把的時(shí)間做些什么;反之，想象一下那可人的薪水以及如何利用這筆錢(qián)。這樣，在想象中就可以擁有這些空余的時(shí)間和富余的Money了。
但在實(shí)際決定的過(guò)程中， 我們必須放棄其中一個(gè)選擇——空余的時(shí)間或者富余的Money，那我們就面臨著“失去感”，為了避免這種“失去感“，決策將更加困難。
不愿成長(zhǎng)與前進(jìn)
有些時(shí)候，決定時(shí)的痛苦會(huì)一直伴隨著我們接下來(lái)的生活。這時(shí)候，正是這種對(duì)決定的 “不安全感” 讓我們難以下決心來(lái)放棄現(xiàn)在的年輕生活。
是否和伴侶浪漫同居，難以決定，更多是因?yàn)槲覀儾辉敢夥艞壞贻p單身的瀟灑，而不是這個(gè)伴侶是否合適;我們總是長(zhǎng)于權(quán)衡伴侶的優(yōu)缺點(diǎn)，卻刻意忽略我們關(guān)于成長(zhǎng)和前進(jìn)的焦慮;我們總是說(shuō)服自己，只是不太確定他/她是否是命中注定的那個(gè)人，卻刻意忽略，失去單身時(shí)光，并由此帶來(lái)的成長(zhǎng)痛苦。
猶豫的代價(jià)
當(dāng)然，如果你困在原地拒絕前進(jìn)，那結(jié)果肯定是悲劇的。隨著時(shí)間飛逝，如果你依然拒絕任何決定和選擇，那你終將無(wú)可選擇。
我們也許一直在考慮是否結(jié)婚，組建個(gè)家庭，而不是流連于深夜派對(duì);我們也許一直在猶豫是否買(mǎi)個(gè)新公寓，而放棄租房的自在與自由。但是猶豫不決，結(jié)果就是浪費(fèi)了大好機(jī)會(huì)。愛(ài)人離開(kāi)了，去找了那個(gè)愿意給他/她一個(gè)家庭的人;房?jī)r(jià)大漲，我們已經(jīng)難以支付一套房子。
時(shí)間飛逝——如果我們不能前進(jìn)，那就面臨被拍死在沙灘上的危險(xiǎn)。
在每一個(gè)重大的節(jié)點(diǎn)上，生活的改變總會(huì)讓我們產(chǎn)生恐懼。尋求外在幫助來(lái)處理這些情緒也是理智的。生活的改變意味著要改變我們自己原有行為及看待自己的方式。
在這段時(shí)間內(nèi)，情感理療師可以給我們情感上的支持，幫助我們找到正確的方向，直面做出改變的不適感。旁人耐心的傾聽(tīng)和全情的理解能夠幫助我們，識(shí)別我們的相應(yīng)焦點(diǎn)，明確引起我們猶豫的擔(dān)憂(yōu)與焦慮。
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