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怎樣治療異性恐懼癥
異性恐懼癥指患者一方面在潛意識(shí)里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。
異性恐懼主要表現(xiàn)為不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談，也會(huì)面紅耳赤，言語(yǔ)不清，一看見(jiàn)異性向自己走來(lái)，則全身緊張，流汗。異性恐懼癥狀大概可分為：赤面恐懼(面紅耳赤)，視線恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。
異性恐懼癥往往來(lái)源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時(shí)候強(qiáng)迫自己不去看他(她)而引起內(nèi)心的爭(zhēng)斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時(shí)候，它就越難以控制。
異性恐懼在童年和少年的時(shí)候往往會(huì)被看作是害羞、老實(shí)，但有的孩子會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)經(jīng)歷和思維方式的改變而擺脫害羞，所以就沒(méi)有社恐的機(jī)會(huì);而有的孩子會(huì)因此而越來(lái)越敏感、自卑，然后還是發(fā)展成為異性恐懼癥。
有沒(méi)有異性恐懼癥不妨看看你有沒(méi)有下列情況：
1、和異性交往會(huì)非常緊張，當(dāng)異性主動(dòng)和你交往的時(shí)候，你會(huì)因掩飾自己的緊張而拒絕交往
2、只要和異性交往的，就會(huì)發(fā)生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象
3、當(dāng)異性盯著你的時(shí)候你會(huì)尤其的害怕，甚至因此“生氣”
4、當(dāng)和異性共處的時(shí)候，大腦強(qiáng)迫自己產(chǎn)生某些古怪的想法，例如對(duì)方喜歡自己、對(duì)方討厭你、甚至對(duì)方不穿衣服
5、常常害怕異性會(huì)對(duì)自己做些什么，極度沒(méi)有安全感
6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會(huì)不知所措，無(wú)法集中注意力
7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動(dòng)....
8，在愛(ài)情、婚姻方面經(jīng)歷過(guò)異性的傷害導(dǎo)致對(duì)異性的不信任和沒(méi)有興趣。
如果有以上2條以上符合你，就說(shuō)明你具有典型的異性恐懼癥，應(yīng)該想辦法解決了
照理說(shuō)，異性間是一種相互吸引的人際關(guān)系。可是為什么對(duì)異性感到害怕呢?常見(jiàn)的原因和相應(yīng)的對(duì)策是這樣的：
第一增加與異性接觸的機(jī)會(huì)。接觸得越少，就越缺少接觸的經(jīng)驗(yàn);越缺少經(jīng)驗(yàn)，你就越不知所措;越不知所措，就越感到恐怖。如果是由于接觸太少的原因造成的，則要通過(guò)增加與異性的接觸來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環(huán)。
第二妥善處理與異性交往受過(guò)的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時(shí)可能是吃過(guò)虧，也可能是被嘲笑過(guò)，再見(jiàn)到異性就感到非常不好意思。由挫折導(dǎo)致難堪，又由難堪導(dǎo)致反感，最后由反感發(fā)展為害怕。如果是這樣，你要防止在結(jié)論上以偏概全，認(rèn)為凡是異性都是可怕的，這種結(jié)論是不正確的，不能因?yàn)榇煺劬头穸俗约和愋越煌哪芰�，也不能因�(yàn)榇煺劬筒慌c異性交往。
第三是受封建傳統(tǒng)思想影響。所以面對(duì)異性總是高度戒備、高度緊張，把和異性交往看得過(guò)于嚴(yán)重。把異性和害怕聯(lián)系在一起，想到異性就害怕，看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射，這樣就導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此，要從價(jià)值觀念上來(lái)解決問(wèn)題，把異性交往作為人類交往當(dāng)中最自然的事情來(lái)對(duì)待。
第四是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落，那么在和異性打交道時(shí)，就要把冷落預(yù)計(jì)在先。所有的異性總會(huì)有喜歡和討厭你的，所以你一定會(huì)遇到喜歡你的異性，他一定會(huì)對(duì)你熱情的。有了這種打算，你怕受冷落的心理就會(huì)慢慢地淡化。
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