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睡覺開燈或是心理疾病征兆
通常我們睡覺的時(shí)候是要關(guān)燈的,這樣能讓我們睡的更好,可是,在生活中有一些朋友卻習(xí)慣開著燈睡覺,這可能是一種生活習(xí)慣,但是也可能是一種心理疾病,其中的道理是什么呢?一起看下面的文章吧。
正常人睡覺都是關(guān)著燈才能安心的入睡,這本就是一個科學(xué)的生活習(xí)慣。但是,生活中,也不乏喜歡開著等睡覺的人,如果強(qiáng)制他關(guān)燈睡覺他就會無法入睡。我們可能都以為這只是生活習(xí)慣的問題而已,沒有什么大不了的。但是,專家稱,這是一種心理疾病,被稱之為:開燈睡眠癖!開燈睡覺居然是一種心理疾病?這是這么回事呢?
開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺時(shí)必須開燈,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,造成對燈光依賴的一種不良心理嗜好。
開燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g,兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。
久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一個噩夢,這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對黑暗的恐懼。
對開燈睡眠癖,要對患者進(jìn)行無神論的教育,說明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數(shù)人一起關(guān)燈談話,到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。
關(guān)燈睡覺會讓我們睡的更好,如果有開燈睡覺的習(xí)慣,還是盡早的糾正吧。
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