如何治療深�？謶职Y

　　如何治療深�？謶职Y：

　　“深�？謶职Y”其實(shí)就是恐懼癥的一種，同樣產(chǎn)生的原因有很多，但總的來(lái)說(shuō)與患者過(guò)去的恐懼經(jīng)歷有很大的關(guān)系。這樣的恐懼癥患者往往是因?yàn)楹ε聼o(wú)法逃離所處的情況而感到恐懼�；加锌謶职Y的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過(guò)分的、沒(méi)有必要的、不合理的，但卻無(wú)法控制，從而影響正常的生活和工作，內(nèi)心有痛苦感。恐懼發(fā)作時(shí)往往伴隨有明顯的植物神經(jīng)癥狀。

　　疾病簡(jiǎn)介

　　“深�？謶职Y”可以從以下幾個(gè)方面分析：

　　一些膽小的人，在看過(guò)有關(guān)深海的恐怖片后，受一些影片如美國(guó)經(jīng)典恐怖大片《大白鯊》等的影響，形成了對(duì)深海的恐懼，以致于不敢再看有關(guān)深海的電影、圖片、視頻等，這樣就使恐懼惡化，生成內(nèi)心陰影，產(chǎn)生深�？謶职Y。

　　深海親身經(jīng)歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出于興趣愛(ài)好在深海潛水，此時(shí)若在潛水過(guò)程中遇到驚險(xiǎn)的事件，若當(dāng)時(shí)沒(méi)有對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行及時(shí)的危機(jī)干預(yù)，則容易造成其對(duì)深海的心理陰影，導(dǎo)致事后產(chǎn)生深�？謶职Y。

　　對(duì)深海幽閉恐懼,深海就像是一個(gè)幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼癥的患者，在看到深海的圖片時(shí)，不停地想象自己被困其中，此時(shí)就會(huì)容易引發(fā)恐懼癥。

　　發(fā)病原因

　　恐懼癥是一種以無(wú)法克制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床癥狀的神經(jīng)癥，患者對(duì)某些特定的事物表現(xiàn)出強(qiáng)烈且沒(méi)有必要的恐懼，并常伴有回避行為�？謶职Y原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見(jiàn)的有以下幾種

　　遺傳因素

　　根據(jù)國(guó)外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素是恐懼癥的發(fā)病原因之一。

　　性格因素

　　一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的'性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另外，恐懼癥患者的性格特點(diǎn)常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強(qiáng)，在很多恐懼癥患者的潛意識(shí)里，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。

　　外界因素

　　強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

　　社會(huì)因素

　　恐懼癥還和生活方式、生活節(jié)奏有關(guān)。和焦慮癥、抑郁癥等心理疾病一樣，在現(xiàn)代化社會(huì)中恐怖癥發(fā)生率有明顯的增加勢(shì)頭。知識(shí)和信息的大量增加有時(shí)會(huì)伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60-70年代出生，擁有高學(xué)歷，已經(jīng)踏入工作崗位，并且事業(yè)小成，在辦公室從事管理工作，工作認(rèn)真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個(gè)調(diào)查結(jié)果和一些發(fā)達(dá)國(guó)家的研究結(jié)果相似。

　　因此，對(duì)恐懼癥原因的了解可以幫助我們對(duì)恐懼癥有所防范，另外，找出患者得恐懼癥的原因，還能有助于治療。

　　疾病治療

　　一、有催眠專家曾通過(guò)催眠回溯、時(shí)間線等心理學(xué)技巧，找出造成癥狀的成長(zhǎng)創(chuàng)傷點(diǎn)，展開(kāi)相應(yīng)的心理治療，對(duì)此取得過(guò)良好效果。

　　二、在NLP技術(shù)中發(fā)展出來(lái)的快速眼球轉(zhuǎn)動(dòng)脫敏法，據(jù)稱也曾對(duì)這一類癥狀作出過(guò)有效的輔導(dǎo)處理。

　　如何應(yīng)對(duì)深�？謶职Y?

　　深�？謶职Y是來(lái)自于內(nèi)心深處的恐懼，也是人類對(duì)未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時(shí)的各種深�？謶职Y的表現(xiàn)，來(lái)確定自己的恐懼癥是否到了嚴(yán)重的地步。一般來(lái)說(shuō)，深�？謶职Y可以通過(guò)自己的意志力逐漸去克服。

　　深�？謶职Y多數(shù)都會(huì)讓人感覺(jué)自己處于一個(gè)密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，并且對(duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)，深海更像一個(gè)恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深�？謶职Y是過(guò)分焦慮的，有時(shí)甚至知道這種恐懼感是完全沒(méi)有必要的，但是卻總會(huì)不由自主的有一些深�？謶职Y的表現(xiàn)。

　　恐懼癥飲食禁忌

　　一、避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力。

　　二、避免飲酒，雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者最好遠(yuǎn)離酒精。

　　中醫(yī)自古就有“藥食同方”的說(shuō)法，做好恐懼癥的飲食調(diào)理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊愈的幾率。值得注意的是，大家不要夸大恐懼癥飲食調(diào)理的療效，飲食調(diào)理并不能根治疾病，藥物治療才是恐懼癥患者遠(yuǎn)離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼癥的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果最好的，副作用最小的藥物，比如純中藥?kù)o神定恐劑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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