更年期精神病治療方法

　　女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)。下面是小編整理的更年期精神病治療方法，歡迎閱讀！

　　更年期精神病治療方法：

　　更年期精神病是一組在更年期首次發(fā)病，以情感憂郁、焦慮或幻覺、妄想為主要癥狀，伴有植物神經(jīng)與內(nèi)分泌功能障礙的精神疾病。根據(jù)表現(xiàn)不同分為更年期綜合征、更年期憂郁癥和更年期偏執(zhí)狀態(tài)三種情況。

　　本病女性為多見，據(jù)統(tǒng)計(jì)女性病人較男性多4～5倍。

　　更年期精神病如何治療?目前，更年期精神病因問題尚未得到徹底解決，研究者認(rèn)為內(nèi)分泌功能減退、精神因素、性格特點(diǎn)和遺傳因素幾個(gè)方面對起病均有一定影響。因此除了藥物治療外，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)心理護(hù)理與保健：

　　第一、患者要注意生活的規(guī)律性，做到起居有時(shí)，勞逸結(jié)合，要防止工作負(fù)擔(dān)過重，盡量避免過重的精神刺激，同時(shí)注意身體鍛煉，經(jīng)常參加文體活動(dòng)，調(diào)劑生活。

　　第二、更年期精神病如何治療?患者要定期檢查，如果出現(xiàn)了更年期綜合癥的一些表現(xiàn)，除用藥物減輕癥狀外，應(yīng)進(jìn)行必要的檢查，排除體內(nèi)器質(zhì)性病變。

　　第三、進(jìn)行心理預(yù)防和心理治療。普及更年期知識讓進(jìn)入更年期的男女有充分的心理準(zhǔn)備，以正確的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒迎接這一時(shí)期的到來。

　　患者要做到調(diào)節(jié)和治療相統(tǒng)一。

　　在日常生活中注意起居習(xí)慣和心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，保持規(guī)律的作息與合理的膳食搭配，要自己尋找樂趣，宣泄不良情緒。在治療精神病過程中，患者要認(rèn)識到治療的重要性，并樹立康復(fù)信心，從而積極接受治療。因此，解答更年期精神病如何治療的問題，離不開二者的統(tǒng)一。

　　做為更年期女性應(yīng)該更注意自己的身體健康。

　　定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查。對于已經(jīng)患上精神病的更年期女性應(yīng)該及時(shí)治療，這類精神病治愈率比較高。因此精神病患者不要有過重的心理負(fù)擔(dān)。

　　拓展：

　　治療更年期出汗的方法及更年期養(yǎng)生方法

　　1、少喝咖啡

　　研究表明咖啡yin能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。

　　2、增加洗澡次數(shù)

　　如果在更年期經(jīng)常的出汗就要增加自己的洗澡次數(shù)，保證身體的干燥和潔凈。

　　3、降低食鹽攝入量

　　更年期婦女由于內(nèi)分泌的改變，可能會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應(yīng)控制在3~5克。

　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)

　　因?yàn)�，更年期的女性因�(yàn)槿狈�體育鍛煉，導(dǎo)致肥胖，肥胖就容易出汗，加強(qiáng)必要的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，能增強(qiáng)體質(zhì)，也能預(yù)防潮熱汗出。

　　5、激素治療要杜絕

　　激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢專科醫(yī)生后方可決定能否用藥。激素會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，引發(fā)各種后遺癥，導(dǎo)致身體肥胖，加重出汗，不得不注意。

　　6、盡量吃魚蝦和豆類

　　蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物、低脂乳制品類、豆類和魚。

　　7、增加鈣鐵攝入量

　　更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。

　　8、多吃蔬菜和粗糧

　　許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對降低血壓有利。

　　9、控制高脂肪和糖類的攝入

　　更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長，活動(dòng)量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，促使動(dòng)脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期愛出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。

　　更年期怎么養(yǎng)生？

　　1、多進(jìn)行戶外活動(dòng)

　　室外空氣較好，盡量做腳著地的活動(dòng)，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　2、吃點(diǎn)中藥

　　很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當(dāng)茶喝，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等，多吃點(diǎn)山藥，都有好處。

　　3、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。

　　4、保證充足睡眠

　　最好有6~8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開始進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝比較活躍的時(shí)候，錯(cuò)過這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。

　　5、多做收縮提肛肌的鍛煉

　　更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次15分鐘。

　　6、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時(shí)就醫(yī)。

　　7、注意避孕

　　停經(jīng)12個(gè)月以上，是明確絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經(jīng)，可能會(huì)偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會(huì)增加做人流的危險(xiǎn)，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。

　　8、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療

　　如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，如潮熱、出汗等嚴(yán)重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)護(hù)和隨訪下進(jìn)行，否則有引起其他疾病的危險(xiǎn)。

　　9、合理調(diào)整營養(yǎng)

　　更年期時(shí)，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，因?yàn)楦�年期時(shí)雌激素減少，可導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補(bǔ)充鈣劑。另外，飲食上還要補(bǔ)充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

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