嚴(yán)格管束引發(fā)的反抗性焦慮癥治療方法

　　焦慮癥是一種常見的心理疾病，患者表現(xiàn)出過度擔(dān)憂、緊張和不安等癥狀。治療焦慮癥的最好辦法一般是綜合性的，包括心理治療、藥物治療、放松技術(shù)、適當(dāng)鍛煉、健康生活方式。下面是小編精心整理的嚴(yán)格管束引發(fā)的反抗性焦慮癥治療方法，歡迎閱讀與收藏。

　　嚴(yán)格管束引發(fā)的反抗性焦慮癥治療方法：

　　疏導(dǎo)療法是心理醫(yī)生針對(duì)患者的不同病癥和病情階段，以準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)、靈活、親切的語言分析疾病產(chǎn)生的根源和形成過程、疾病的本質(zhì)和特點(diǎn)，教給患者戰(zhàn)勝疾病的方法，激勵(lì)、鼓舞患者增強(qiáng)同疾病作斗爭(zhēng)的勇氣和信心，充分調(diào)動(dòng)患者治療的能動(dòng)性，逐步培養(yǎng)激發(fā)患者自我領(lǐng)悟、自我認(rèn)識(shí)和自我矯正的能力，促進(jìn)患者自身病理心理的轉(zhuǎn)化，減輕、減緩、消除癥狀，并幫助患者認(rèn)清疾病的規(guī)律，改造個(gè)性缺陷，提高主動(dòng)應(yīng)激反應(yīng)的能力，鞏固療效。

　　這一療法主要有三個(gè)階段，疏通階段，矯正階段，以及引導(dǎo)階段。疏通階段是創(chuàng)造良好的疏導(dǎo)環(huán)境，激發(fā)患者新的求治意向和自信心促使患者具體地、真實(shí)地講出病態(tài)心理和行為，形成自我認(rèn)識(shí)，并作自我分析;注意運(yùn)用情感變化，使認(rèn)識(shí)深化，促使變態(tài)心理轉(zhuǎn)向正常。矯正階段是利用厭惡條件反射作手段，破壞病態(tài)心理動(dòng)力定型;繼續(xù)進(jìn)行疏導(dǎo)，直到患者能自我控制病態(tài)意向與觀念完全消失為止。

　　最后的引導(dǎo)階段是建立正常的心理與行為的良好條件反射，鞏固正常健康的心理動(dòng)力定型，注意防止外界不良刺激，取得社會(huì)的支持與配合。

　　怎樣緩解焦慮癥癥狀

　　1.自我調(diào)節(jié)

　　焦慮癥以情緒焦慮為主要表現(xiàn)，患病者日常需盡量保持平和的心態(tài)，對(duì)于不公的事情，需要通過行為來表達(dá)出來，不要悶在心里，嚴(yán)重焦慮者，可通過適當(dāng)性暗示和催眠治療，緩解焦慮情緒。

　　2.調(diào)整生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠促進(jìn)大腦多巴胺分泌，保證大腦神經(jīng)遞質(zhì)處于平穩(wěn)狀態(tài)，起到緩解焦慮的效果，比如早睡早起、正確飲食、適當(dāng)鍛煉等。

　　3.系統(tǒng)化治療

　　焦慮會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)逐漸失衡，引起明顯軀體癥狀。治療焦慮癥需根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，合理飲用安定類藥物和抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。嚴(yán)重性焦慮癥患者還需采用心理治療的方式緩解情緒，如生物反饋治療、放松治療等。

　　如何控制焦慮癥

　　1、藥物治療：焦慮癥通過藥物治療效果非常好，像長(zhǎng)期廣泛性的焦慮，癥狀持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，可以使用抗焦慮的藥物，像SSRIS和SNRIS類藥物具有較好的改善癥狀的作用，代表藥物有氟西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀，短期還可以使用苯二氮類的藥，像氯硝西泮，都有很好的改善焦慮癥狀的作用，可以使用2-4周。另外，像坦度螺酮、丁螺環(huán)酮也能很好的改善焦慮癥狀。

　　2、心理治療：在焦慮癥治療過程中可以增加心理治療，焦慮癥患者往往對(duì)將來的事件高估，會(huì)戲劇化、災(zāi)難化的想象事件的結(jié)果，通過心理治療能夠增強(qiáng)治療效果。

　　治焦慮癥最好的辦法，焦慮癥治療的具體方法

　　1、心理治療：心理治療是治療焦慮癥的首選方法之一。其中最常用的是認(rèn)知行為療法（CBT），它通過幫助患者認(rèn)識(shí)和改變負(fù)面的思維和行為模式緩解焦慮癥狀。CBT還可以通過暴露療法幫助患者逐漸面對(duì)和應(yīng)對(duì)引發(fā)焦慮的情境。

　　2、藥物治療：對(duì)于焦慮癥狀較為嚴(yán)重的患者，藥物治療可能是必要的。選擇合適的抗焦慮藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般使用的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）或苯二氮類藥物。藥物治療應(yīng)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)體化調(diào)整。

　　3、放松技術(shù)：學(xué)習(xí)和實(shí)踐放松技術(shù)，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛和冥想等，有助于減輕焦慮和恢復(fù)身心平衡。這些技術(shù)可以通過減少身體緊張和改善思維專注度來幫助應(yīng)對(duì)焦慮。

　　4、適當(dāng)鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以釋放身體內(nèi)的壓力，促進(jìn)身心健康。經(jīng)常參與適合自己的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等，有助于改善情緒、減輕焦慮癥狀。

　　5、健康生活方式：保持健康的生活方式對(duì)焦慮癥的治療也至關(guān)重要。良好的睡眠、均衡的飲食、避免刺激性物質(zhì)（如咖啡因和酒精）的攝入，以及建立穩(wěn)定的日常規(guī)律，都有助于調(diào)節(jié)情緒和減輕焦慮。

　　此外，尋求支持和理解的社交支持網(wǎng)絡(luò)也是治療焦慮癥的重要因素。與家人、朋友或?qū)�業(yè)心理咨詢師面對(duì)面交流，分享情感和體驗(yàn)，可以提供情緒支持和幫助患者找到更好的應(yīng)對(duì)方式。

【嚴(yán)格管束引發(fā)的反抗性焦慮癥治療方法】相關(guān)文章：

心理焦慮癥治療方法03-14

焦慮癥的自我治療的方法11-30

焦慮癥的幾個(gè)治療方法11-20

治療焦慮癥有效方法10-26

心理焦慮癥自我治療方法03-14

焦慮癥的治療方法說明介紹11-18

社交焦慮癥的原因及治療方法12-12

焦慮癥最佳治療方法是什么06-13

關(guān)于補(bǔ)妝焦慮癥的癥狀介紹及治療方法11-21

焦慮癥自我治療的三個(gè)方法是哪些10-12