失戀的人該如何進(jìn)行心理治療
在大部分沒有談戀愛的人眼里，愛情是美好的。是他們所憧憬的。但是對(duì)于失戀的人來說，因?yàn)楦鞲鞣N各樣的原因，都要面對(duì)失戀的痛苦，失戀的人要是心理沒有調(diào)整好，是更容易受到心理健康疾病的影響的哦，所以說失戀的人更應(yīng)該注意保健自己的心理，遠(yuǎn)離一些心理問題。
失戀心理治療方法
有專家發(fā)現(xiàn)，用集體的力量就能完成失戀心理咨詢。這種集體療傷法其實(shí)就是團(tuán)體咨詢，具體方法如下：
在團(tuán)體咨詢課程中，咨詢師將面臨同類問題的人集合到一起，將他們組成一個(gè)團(tuán)體，這里最少有八個(gè)人，多則十幾人或者幾十人。治療內(nèi)容除了一起大聲喊叫、摔破水球等方式外，還會(huì)安排來訪者演出事先寫好劇本，提供了幾個(gè)現(xiàn)成模版的`心理劇，由來訪者來體驗(yàn)心理?yè)Q位思考，或者在他人的影響下意識(shí)到還有其他的解決問題途徑。
在這個(gè)團(tuán)體中，將由專業(yè)的咨詢師負(fù)責(zé)安排課程和引導(dǎo)話題以及安排討論等，每個(gè)人的發(fā)言時(shí)間都會(huì)經(jīng)過精心控制，宣泄的方式和程度也會(huì)得到有效的掌控，保證所有人的機(jī)會(huì)均等，而不是把這個(gè)團(tuán)體變成一個(gè)訴苦大會(huì)。如果出現(xiàn)了失控的苗頭，受過專門訓(xùn)練的指導(dǎo)老師就會(huì)立刻轉(zhuǎn)移話題減輕壓力。在歐美很多西方國(guó)家中，集體心理治療的范圍涉及很多方面，而不僅僅是情感問題。
失戀心理治療的好處
像團(tuán)體咨詢這種失戀心理治療法能讓經(jīng)歷相似的人相互安慰，并且提高來訪者的自我認(rèn)同感。情感上遭受打擊的人容易產(chǎn)生空前的孤獨(dú)感和對(duì)他人的不信任，進(jìn)而封閉自己的世界。此時(shí)如果能讓他意識(shí)到還有遠(yuǎn)比自己痛苦的人存在，那么他的自我認(rèn)同感就會(huì)提高，同時(shí)還會(huì)生發(fā)出對(duì)他人的同情，這樣自我的創(chuàng)傷就會(huì)得到淡化。另外，通過學(xué)員之間的互相交流，彼此吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，可以在在今后的生活中避免再犯同樣的問題。
失戀的創(chuàng)傷是巨大的，失戀者往往會(huì)痛苦、自卑、失落、迷茫以及說不出的憤怒，長(zhǎng)此以往，必然導(dǎo)致沮喪、抑郁、精神失常等心理問障礙的產(chǎn)生，更有甚者會(huì)采取一些極端的手法制造惡性事件，因此失戀心理治療很有必要。
要是一個(gè)人全心全意的吧自己投入到一段感情中，可是到最后卻沒有一個(gè)完美的解決，對(duì)他帶來的創(chuàng)傷是非常大的，所以說就更需要注意失戀后的心理治療，這樣才能讓保證心理健康，迎接下一段的幸福愛情。
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