大學(xué)生心理健康教育的意義
現(xiàn)代社會(huì)的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到不堪重負(fù)，但他們卻從未意識(shí)到自己的心理正一天天向亞健康靠近。以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康教育的意義，希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康教育的意義
人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;距今為止好像還沒有確切的關(guān)于“心理健康”的定義，但大部分專家都認(rèn)為一個(gè)心理健康的人必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識(shí)能力，并能恰到的估價(jià)自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。以及良好的人格品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為。其實(shí)，心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。有一個(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
但是，值得注意的是，心理健康并不是心理平衡。它并非平衡與適應(yīng)狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。很多人把適應(yīng)理解成對(duì)周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突，但這并不是心理健康。因?yàn)槿绻捌胶狻本褪墙】�，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)心就很平衡，因?yàn)樗粫?huì)有挫折感，也沒有沖突，他算是健康嗎?如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見人說人話，遇鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人算健康?其實(shí)，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
在當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個(gè)人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問題：如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個(gè)度，滿了就會(huì)有負(fù)面效應(yīng)。
在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的'則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。這就需要周圍的同學(xué)和老師關(guān)注他們，給他們一些安慰、疏導(dǎo)，讓他們感覺溫暖。當(dāng)然，有這種情緒的大學(xué)生也要主動(dòng)和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外，這些學(xué)生應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，要正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。也不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。
與此同時(shí)，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對(duì)輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時(shí)多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時(shí)抱佛腳只求能過關(guān)。其實(shí)，我覺得學(xué)校也有一部分責(zé)任的，在大學(xué)期末考試中，有一種不成文的規(guī)定，一個(gè)班級(jí)考試不及格的人數(shù)一般在10%以下。如果不及格的人數(shù)過多，老師會(huì)相應(yīng)地放松評(píng)卷標(biāo)準(zhǔn)。如果不想拿獎(jiǎng)學(xué)金的話，90分和60分有什么區(qū)別呢?存在這種想法的學(xué)生，不在少數(shù)。在這樣看來，或許提高平時(shí)分在期末總評(píng)成績中的比例會(huì)使臨時(shí)抱佛腳這種備考方式有所改變，因?yàn)槠綍r(shí)的到課情況，聽講情況，課堂反映情況，作業(yè)情況等都成了衡量標(biāo)準(zhǔn);同時(shí)也可能淡化了應(yīng)試目的。
這種現(xiàn)象也屬于心理不健康狀態(tài)。我們是該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，但卻不是去自我墮落，或者自我毀滅。大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅僅影響自身的發(fā)展，說得遠(yuǎn)些，更是關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高的，關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。心理健康可以使我們克服依賴心理，培養(yǎng)健康的個(gè)性心理，更是畢業(yè)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平，積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。因此，大學(xué)生應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí);對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”;對(duì)他人的期望不要過高，避免失望感;不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張;積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往;加強(qiáng)意志鍛煉來保持心理健康。
拓展：大學(xué)生主要心理健康問題
就業(yè)畏懼心理加重
在“你希望畢業(yè)后的去向是什么”的調(diào)查中，33.88%的大學(xué)生選擇了“在工作中尋找機(jī)會(huì)深造”，30.69%的學(xué)生選擇了“繼續(xù)深造”，只有24.92%的學(xué)生選擇了“就業(yè)”，有10.51%的學(xué)生選擇了出國發(fā)展�！秷�(bào)告》認(rèn)為，大學(xué)生的就業(yè)畏懼心理加重。
在“畢業(yè)后找什么樣的工作”調(diào)查中，有55.43%的學(xué)生選擇“符合自己專長”，52.77%的學(xué)生選擇了“有發(fā)展空間”，34.36%的學(xué)生傾向于“社會(huì)地位高、收入高”的工作；選擇“無所謂，找到先呆著”和“要我就不錯(cuò)了”等較為消極心態(tài)的學(xué)生比例只占2.66%和2.13%。
過半大學(xué)生“自信心不足”
調(diào)查顯示，45.43%的學(xué)生“有時(shí)不太自信”，5.60%的學(xué)生“不自信”，2.80%的學(xué)生“常常感到自卑”，這三者比例占到了53.83%，說明山東大學(xué)生自信心的整體狀況并不令人滿意。
大學(xué)生最想改變什么，38.65%的學(xué)生選擇了“能力”，選擇“知識(shí)”的只有19.50%，《報(bào)告》認(rèn)為，這與較大的就業(yè)壓力有很大關(guān)系。不過，在“你是否能吃苦耐勞”選項(xiàng)調(diào)查中，75.11%的學(xué)生選擇了“可以，吃苦能夠鍛煉自己的毅力”�！秷�(bào)告》認(rèn)為，敢于吃苦的精神仍然是山東大學(xué)生的主流。
山東大學(xué)生的心態(tài)并不輕松、情緒低落，37.13%感覺壓力很大，甚至到了崩潰的程度，大四和研究生的比例明顯高于低年級(jí)學(xué)生，女生高于男生。在“上學(xué)后遇到的最大挫折”調(diào)查中，43.16%的大學(xué)生選擇了“就業(yè)競爭太激烈”，23.01%的大學(xué)生選擇了“人際關(guān)系微妙”，19.94%的大學(xué)生選擇了“學(xué)習(xí)成績不理想”。
不過，山東大學(xué)生對(duì)物質(zhì)條件比較滿意，72.98%的大學(xué)生生活費(fèi)“有剩余”。大學(xué)生同時(shí)擁有“新三件”手機(jī)、電腦、MP-X系列的比例達(dá)44.79%，其中，擁有手機(jī)的大學(xué)生占97.45%。擁有電腦的占46.91%。
約九成“性觀念”保守
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山東大學(xué)生的性觀念依然傳統(tǒng)和保守。在“你大學(xué)期間是否有性生活”的調(diào)查中，有91.39%的大學(xué)生選擇了“沒有”。在調(diào)查的200名研究生當(dāng)中，也只有10.15%的學(xué)生選擇了“有”。
在“你從什么途徑了解到性知識(shí)”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有55.07%的學(xué)生選擇了“同學(xué)談?wù)摗焙汀芭蚤T左道”，只有44.93%的學(xué)生是從課程和書籍中學(xué)習(xí)得到的�！秷�(bào)告》認(rèn)為，改革開放30多年來，山東經(jīng)濟(jì)突飛猛進(jìn)，但大學(xué)生的性教育依然落后，值得深思。
在校園愛情方面，山東大學(xué)生表現(xiàn)出了信心不足，在“你如何看待大學(xué)生戀愛動(dòng)機(jī)”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60.08%的學(xué)生選擇了“滿足心理和生理需要”、“打發(fā)打發(fā)無聊的時(shí)光”和“隨大流、不落伍”。在“你對(duì)校園愛情的未來怎么看”的調(diào)查中，超過48.13%的學(xué)生選擇了“社會(huì)太現(xiàn)實(shí)，畢業(yè)各自飛”和“無疾而終”。$${FDPageBreak}
82.94%沒上過心理健康課
在“是否參加學(xué)校心理健康課程”的調(diào)查中，只有8.68%的學(xué)生表示經(jīng)常參加，不知道或者沒有參加過的學(xué)生比例高達(dá)49.20%。在“你是否去過學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)”的調(diào)查中，82.94%的學(xué)生表示沒聽說過或沒去過。
在“你認(rèn)為心理健康課程和機(jī)構(gòu)設(shè)置與其他學(xué)科有何不同”的調(diào)查中，36.28%的學(xué)生認(rèn)為“缺乏明確的要求和統(tǒng)一的規(guī)定”。
與此同時(shí)，在“如果你遇到不順心的事，如何解決”的調(diào)查中，56.73%的學(xué)生選擇了“找同學(xué)朋友傾訴”，有13.05%的學(xué)生選擇“找父母傾訴”，而“找心理咨詢機(jī)構(gòu)”的學(xué)生僅占0.82%。另外，由于交流途徑的缺乏，選擇“強(qiáng)忍”和“逆來順受”的學(xué)生占到了29.39%。
“上網(wǎng)”是業(yè)余生活首選 對(duì)社會(huì)公益活動(dòng)不夠關(guān)注
在調(diào)查中，36.87%的大學(xué)生表示，業(yè)余生活主要是“上網(wǎng)”。22.87%的學(xué)生主要是“逛街”，“參加興趣小組”的只占16.19%。
65%的學(xué)生感覺學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)“一般”。在“你對(duì)考試成績?nèi)绾慰创钡恼{(diào)查中，有86.32%的學(xué)生選擇了“爭取拿獎(jiǎng)學(xué)金”和“爭取好成績”，有13.68%的學(xué)生選擇了“及格萬歲”和“無所謂”。
調(diào)查顯示，只有9.86%的學(xué)生表示經(jīng)常參加社會(huì)公益活動(dòng)，26.05%的學(xué)生表示僅僅參加過，41.37%的學(xué)生偶爾參加，有22.72%的學(xué)生基本上不參加，《報(bào)告》認(rèn)為，大學(xué)生對(duì)公益活動(dòng)不夠關(guān)注。
在“大學(xué)生應(yīng)該履行哪些社會(huì)責(zé)任”的調(diào)查中，81.70%的學(xué)生認(rèn)為要對(duì)得起父母，努力成才；74.15%的學(xué)生認(rèn)為要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，成為人才報(bào)答社會(huì)；58.83%的學(xué)生表示愿意參加社會(huì)實(shí)踐，幫助他人；57.45%的學(xué)生表示熱心參加公益活動(dòng)。
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