如何調(diào)適閉鎖心理
人們對(duì)閉鎖心理應(yīng)該不會(huì)陌生，這種情況多發(fā)生在青春期的孩子身上，每當(dāng)孩子出現(xiàn)了閉鎖心理的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都會(huì)不知如何是好，生怕說(shuō)的不對(duì)、做的不對(duì)更加使孩子的心理閉鎖起來(lái)。下面我們來(lái)看看如何調(diào)適閉鎖心理，歡迎閱讀借鑒。
如何調(diào)適閉鎖心理
1、提高自身的素質(zhì)：想要?jiǎng)e人尊重自己，首先自己要值得別人尊重。應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，做到不卑不亢。心胸要開闊，品德要高尚，首先要提高自身的思想素質(zhì)；要善于思考、努力學(xué)習(xí)，在提高思想素質(zhì)的同時(shí)，文化素質(zhì)也要得到提高，從而使自己的人格魅力得到升華。這樣也會(huì)更加自信，別人也能看得到感受得到，因此朋友也會(huì)自然躲起來(lái)。
2、主動(dòng)交往：閉鎖心理很大的原因是不敢與人交往，怕被拒絕。其實(shí)這是自身的一種心理障礙，是自己想多了。想要與人建立起良好的人際關(guān)系，首先就是要主動(dòng)，不怕被拒絕，只要成功一次，就會(huì)越來(lái)越自信。友誼也是需要時(shí)間培養(yǎng)的，要不怕付出，別一心只想索取，放開自我，才能交到朋友。
3、熱心助人：不論是在生活上還是學(xué)習(xí)上，幫助人別人才會(huì)得到別人的幫助。不論是在物質(zhì)上，在情感上也是一樣的。在幫助別人的同時(shí)，與他人的心理距離就會(huì)瞬間縮短，別人對(duì)自己也會(huì)有好感，這樣才能得到別人的認(rèn)可、幫助和支持理解。人際交往是互相的。
4、多參加運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)才能放松心情和肌肉，這樣神經(jīng)自然也就會(huì)得到放松。
青春期閉鎖心理是什么原因
1、心理上并未真正成熟
青春期的“自我”只是起步，帶有很大程度的幼稚不成熟，但是他們又急于想成熟。而當(dāng)自己的觀點(diǎn)與行為不被接受時(shí)，他們往往會(huì)認(rèn)為自己不被理解和承認(rèn)，因而產(chǎn)生種種思想上的焦慮，情緒上的煩躁、抵觸、及與長(zhǎng)輩人際關(guān)系上的緊張等閉鎖心理的表現(xiàn)。
2、交往范圍的縮小
目前，青少年的生活越來(lái)越單調(diào)，交往范圍越來(lái)越小，而缺少朋友使得他們不能夠獲得儕輩支持，如果此時(shí)這類人出現(xiàn)與老師及家長(zhǎng)關(guān)系緊張以致出現(xiàn)情緒對(duì)抗，閉鎖心理將會(huì)產(chǎn)生。
3、個(gè)人性格缺陷
并不是所有的`青少年會(huì)出現(xiàn)閉鎖心理，有些青少年性格天生沉默，孤僻，不善交際，在青春期更不易獲得好的人際關(guān)系，因此封鎖了與同齡人交往的機(jī)會(huì)，而由于與家長(zhǎng)老師的交往不夠，故此產(chǎn)生閉鎖心理。
4、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)
青春期開始，青少年的自我觀察、評(píng)價(jià)、控制等能力都得到提高，于是開始試圖擺脫對(duì)成人的依附順從關(guān)系，青少年心理向獨(dú)立自主的方向轉(zhuǎn)化并且產(chǎn)生了獨(dú)立感和成人感。不愿意受別人干涉，因此與他人進(jìn)行交流的意愿也會(huì)明顯降低，由此產(chǎn)生閉鎖心理。
5、家庭因素
如果家庭成員之間關(guān)系緊張，父母采用專制型或者冷漠型教養(yǎng)方式進(jìn)行教養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致青少年閉鎖心理。
青少年對(duì)自己的閉鎖心理如果處理不妥，亦會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生諸多不良影響，主要表現(xiàn)為不輕易向別人吐露真情、在與別人交往中要求苛刻等。
這會(huì)造成自己常常無(wú)法被別人理解的結(jié)果，使自己的心理產(chǎn)生孤獨(dú)感。如果任其發(fā)展下去，個(gè)別青少年甚至?xí)l(fā)展為性格孤僻，會(huì)長(zhǎng)久地將自己閉鎖起來(lái)，繼而形成有缺陷的人格，影響自己的成長(zhǎng)。
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